체계적인 손목 질환 치료를 통해, 계양구정형외과

gomhajin 2025. 5. 15. 15:00

손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 수근관이라는 통로에서 압박을 받아 발생하는 질환을 말해요. 정중신경은 손의 감각과 움직임을 조절하는 중요한 신경인데요, 손목 안쪽을 지나는 이 신경이 반복적인 압력이나 염증, 부종 등으로 인해 눌리게 되면 손 저림, 감각 이상, 통증 등의 다양한 증상이 나타나게 돼요.

수근관은 손목 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로로, 그 안을 힘줄과 신경이 통과하는 구조예요. 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 높아지면 정중신경이 자극을 받게 되고, 그 결과 손의 기능에 문제가 생기게 되는 거죠.

손목터널증후군은 다양한 요인으로 인해 손목 내부의 압력이 높아지면서 발생합니다. 그 주요 원인은 다음과 같아요.

<계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 손목터널증후군 주요 원인>

◆ 나쁜 자세로 장시간 키보드나 마우스를 사용할 경우 손목이 구부러진 상태로 고정되어 수근관 내 압력이 증가합니다. 특히 책상 높이나 의자 위치가 맞지 않으면 손목에 부담이 가중돼요.

◆ 반복적인 손목 사용이 대표적인 원인입니다. 주방일, 사무작업, 취미 활동처럼 손을 자주 사용하는 활동은 정중신경을 쉽게 자극할 수 있어요.

◆ 호르몬 변화나 질병도 영향을 미칩니다. 특히 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 질환 등은 손목 내 염증이나 부종을 유발하여 손목터널증후군의 위험을 높입니다.

◆ 체중 증가는 손목을 지나가는 조직에 압력을 높여 질환의 발생 가능성을 높입니다. 특히 임신 중인 여성에게 자주 발생하는 이유 중 하나도 체액 저류로 인한 수근관 압력 증가 때문이에요.

◆ 가족력 또한 원인이 될 수 있어요. 손목 구조나 인대 특성은 유전적으로 영향을 받을 수 있기 때문에 가족 중 같은 질환이 있다면 주의가 필요합니다.

손목터널증후군의 증상은 초기에는 가볍게 지나갈 수 있지만, 점차 악화되면 손 기능에 심각한 영향을 줄 수 있어요. 주요 증상은 다음과 같아요.

√ 손바닥, 특히 엄지·검지·중지에 저림과 통증이 나타나며, 아침에 더 심하게 느껴질 수 있어요.

√ 밤에 자다가 손이 저려서 깰 수 있으며, 손을 털어야 증상이 완화되는 경우가 많아요.

√ 감각이 무뎌지고 정교한 손동작이 어려워질 수 있습니다.

√ 증상이 심하면 손의 근력이 약해져 물건을 자주 떨어뜨리게 되고, 엄지 근육이 위축되기도 해요.

√ 드물게는 통증이 팔까지 퍼지며, 손목을 사용하는 모든 활동이 힘들어질 수 있습니다.

<계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 손목터널증후군 예방 관리법>

◆ 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 손목이 과도하게 꺾이지 않도록 하고, 손목 받침대를 사용하는 것도 좋아요.

◆ 반복적인 작업을 할 경우 일정 시간마다 손목을 쉬게 하고, 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 필요합니다.

◆ 비만은 손목에 가해지는 압력을 증가시키므로 체중 조절은 예방에 중요한 요소예요.

◆ 손목의 유연성과 근력을 기르는 간단한 운동을 꾸준히 실천하면 손상 예방에 도움이 됩니다.

◆ 손목에 무리가 가지 않도록 물건을 들거나 사용할 때 올바른 자세를 유지하는 것도 중요해요.

손목터널증후군은 상황에 따라 치료를 하는 것이 매우 중요한데요. 수술 없이도 효과적으로 치료할 수 있는 다양한 방법이 있으며, 초기 단계에서는 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄이는 것이 우선이죠. 발 뒤꿈치의 높이를 맞추는 특수 신발이나 보조기구를 사용하면 아킬레스건에 가해지는 부담을 경감시켜 통증을 완화할 수 있어요.

염증과 통증을 감소시키기 위한 약물치료 역시 초기 관리에서 중요한 역할을 하며, 소염제와 진통제는 염증 부위의 통증을 완화시켜 회복을 돕고 또한 물리치료와 재활 운동은 발목의 유연성과 근력을 강화하는 데 매우 효과적이죠. 이를 통해 발목의 안정성을 높이고, 재발 가능성을 줄이는 데 기여할 수 있어요. 이러한 치료에도 증상이 호전되지 않는다면 더 적극적이 치료가 필요한데요. 계양구정형외과 김포가자연세병원과 같은 의료기관에서 실시하는 방법이 체외충격파예요.

체외충격파 치료는 손목터널증후군을 치료하는 데 매우 효과적인 비수술적 방법으로, 충격파를 통해 손상된 조직 재생을 촉진하고 혈액순환을 개선하여 염증을 빠르게 회복시키는 치료법을 뜻해요. 이 치료법은 절개나 출혈이 없기 때문에 안전성이 높으며, 치료 시간이 짧아 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있어요.

<체외충격파 치료 주 대상자>

✔ 비수술적 치료에 반응이 없거나 만성적인 통증을 가진 경우

✔ 손목 통증으로 인해 일상생활이 어려운 경우

✔ 고령이거나 기저질환이 있어 수술이 어려운 환자인 경우

✔ 회복 속도가 빨라 바쁜 직장인이나 학생

✔ 과거 어깨 수술 경험이 있어 추가적인 절개 수술이 어려운 경우

손목터널증후군은 단순한 손 저림으로 시작되지만, 적절한 시기에 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환이에요. 손목을 많이 사용하는 현대인일수록 미리 예방하는 것이 좋아요.