평소와 다름없이 걸어가는데 갑자기 발바닥에서 찌릿함을 느낀 적 있으신가요? 대부분의 사람들은 자신이 증상을 앓고 있는지 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 증상이 나타나도 무심코 넘기다 보면 걷는데 지장이 생길 수 있을 뿐 더러 다른 부위까지 영향을 미칠 수 있습니다. 발에서 나타나는 이 질환의 명칭은 족저근막염입니다. 운양동정형외과 김포가자연세병원에서 족저근막염의 증상과 그에 따른 치료법에 대해 알려드리겠습니다.
족저근막은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직의 막을 뜻하는데요. 이 막은 발의 아치를 만들어주고, 보행 시에 발이 튼튼한 힘을 받을 수 있게 해주는 역할을 합니다. 족저근막에 과도하게 힘이 가해지거나 미세한 손상이 반복적으로 가해지면 염증이 발생할 수 있는데, 이로 인해 발바닥과 뒤꿈치에서 통증이 나타나는 질환이 바로 족저근막염입니다.
족저근막염의 대표적인 증상
아침에 첫 발을 내디딜 때 발에서 통증이 느껴짐
발에 압력이 가해질 때 통증이 심해짐
발뒤꿈치 내부에서 찢어질 듯한 통증이 느껴짐
장 시간 서 있으면 발에서 뻣뻣한 느낌이 나타남
갑자기 움직일 때 통증이 심해짐
족저근막염은 가만히 있을 때 통증이 가라앉는데 다시 움직일 때 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 초기에는 경미한 증상으로 나타나지만 통증은 점점 더 심해지며, 보행에 문제가 발생할 수도 있습니다. 발바닥에서 위와 같은 통증이 느껴지고 족저근막염이 의심된다면 운양동정형외과 김포가자연세병원에 방문해서 꼼꼼한 상담과 진찰을 받아보는 것을 추천 드립니다.
족저근막염의 발병 원인
족저근막염의 발병 원인은 매우 다양하게 나타납니다. 발바닥의 아치가 정상보다 낮아서 평평한 평발이나 비만인 경우 족저근막염이 발병할 가능성이 일반인에 비해 높게 나타납니다. 또한 발이 과도하게 변형됐거나 하퇴부 근육이 약해지면 족저근막염이 발생할 수도 있습니다. 노화로 인해 지방층이 얇아진 경우 발생 가능성이 높으며, 여성이 남성보다 2배 정도 더 많이 발생합니다. 일상생활에서는 장시간 동안 서 있거나 마라톤과 같이 오래 걷기, 걸음걸이 문제와 잘못된 자세, 준비 운동 없이 갑자기 과도한 힘을 쓰는 행동 등이 족저근막염을 유발하는 행위이므로 주의해야 할 필요가 있습니다.
족저근막염 이렇게 치료해요!
뒤꿈치패드 착용 : 뒤꿈치패드를 착용하여 뒤꿈치 높이를 1cm 정도 높여주어 불편감을 감소해 통증을 완화할 수 있습니다.
물리치료 : 통증 완화 및 조직의 치유 촉진, 신체 활동을 향상시키기 위해 열이나 얼음, 레이저, 전기, 초음파 등을 이용하는 치료방법입니다.
주사치료 : 삼투압이 높은 성분을 주입하여 인대를 증식하고 강화합니다.
약물치료 : 통증완화를 위한 진통제나 소염제를 복용할 수 있습니다.
가자연세병원 김포점에서는 족저근막염을 앓고 있는 환자의 증상이나 상태를 종합적으로 검진한 뒤 그에 적합한 치료를 진행해 하여 회복을 촉진하고 있습니다. 족저근막염이 경미한 증상이라면 위와 같은 보존적 치료법으로 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 무엇보다 증상에 발병하기 전에 체중 관리, 스트레칭, 찜질 등으로 예방하는 것이 중요하지만 이미 발병하거나 의심스러운 증상이 나타나면 김포가자연세병원에서 내원해서 상담 및 진찰을 받아보시는 것을 권해드리겠습니다.
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