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오십견 증상 통증있어도 골프 쳐도 될까?

​오십견 증상 통증있어도 골프 쳐도 될까? 무더위와 장마가 이어지는 요즘, 시원한 바람 맞으며 라운딩을 즐기고 싶은 골프 인구가 점점 늘고 있습니다. 그런데 어깨 통증이 있거나 오십견 진단을 받은 분들 중에는 “오십견 골프 쳐도 되나?”, “오십견 골프 가능할까?” 같은 고민을 자주 하세요.​특히 더운 여름날이나 장마철 습한 기운과 기온 변화가 근육과 인대를 경직시켜 통증을 더 악화시킬 수 있어, 주의가 필요합니다.오늘은 김포가자연세병원과 함께 오십견의 원인과 증상, 그리고 골프 같은 운동을 안전하게 즐기기 위한 팁까지 자세히 알려드릴게요. ​​오십견(유착성 관절낭염)이란? 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 두꺼워지고 염증이 발생해, 어깨 움직임이 점점 제한되며 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.주..

​​"딱히 다친 기억도 없는데, 발바닥이 아파요!"​출근길, 장을 보러 마트에 가는 길, 운동 후... 어느 순간 발바닥이 찌릿하거나 타는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 단순히 오래 서 있어서 그런 걸 수도 있지만, 만약 통증이 특정 부위에서 반복적으로 나타난다면 단순한 피로감이 아니라 족부 질환의 신호일 수 있어요.​운양역 근처에서 발바닥 통증으로 불편함을 겪고 있다면, 발 통증의 위치를 중심으로 그 원인을 먼저 살펴보는 것이 중요해요. 오늘은 운양역정형외과 김포가자연세병원과 함께 '발바닥 통증 부위별 질환' 중 특히 '지간신경종'을 중심으로 주요 원인을 알아보겠습니다.​​​어디가 아프신가요? 통증 위치로 짚어보는 질환 ✔ 발바닥 앞쪽이 찌릿하다면 - 지간신경종두 번째와 세 번째, 또는 세 번째와..

​"앉아만 있었는데 허리가 욱신?" 의외로 흔한 허리디스크 신호 하루 종일 앉아 있는 직장인, 무거운 짐을 자주 드는 자영업자, 게임이나 스마트폰을 오래 하는 학생들까지. 요즘 허리통증을 호소하는 분들이 참 많아졌어요. 그런데 허리디스크인지 단순한 근육통인지 헷갈려 병원 방문을 망설이는 분들도 많죠. 사실 허리디스크는 초기 증상이 애매할 수 있어서 조기 진단이 정말 중요해요.​특히 김포MRI 촬영이 가능한 병원이라면 허리디스크인지, 다른 척추 질환인지 구분이 가능해져요. 오늘은 허리디스크와 자주 헷갈리는 척추관협착증의 차이부터 시작해, 정확한 진단, 치료, 재활까지 이어지는 과정을 풍부하게 알려드릴게요.​​​허리디스크 VS 척추관협착증, 뭐가 다를까? 허리 통증이 있다고 무조건 디스크는 아닙니다. 척추 ..

​“손목이 아픈데, 문제는 팔꿈치라고요?” 하루 종일 키보드를 두드리거나 스마트폰을 쥐고 있는 일이 많다면, 어느 날 갑자기 손목이 아프고, 손끝까지 저릿한 느낌이 들 수 있어요. 대부분은 손목터널증후군을 먼저 떠올리시는데요, 그런데 손목통증의 원인이 ‘팔꿈치’일 수도 있다는 점, 알고 계셨나요?​특히 팔을 자주 사용하는 사람들에게 나타나는 ‘테니스엘보’는 예상 외로 손목 쪽 불편함으로 처음 시작되는 경우가 많아 헷갈리기 쉬워요. 오늘 풍무동정형외과 김포가자연세병원에서는 이런 ‘의외의 통증 원인’에 대해 이야기해보려고 해요.​​ ​테니스엘보, 이름 때문에 오해받는 대표 질환 ‘테니스엘보’는 꼭 테니스를 치는 사람만 걸리는 질환은 아니에요. 정식 명칭은 ‘외측상과염’으로, 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈에 붙은..

​종아리가 땡기는 이유, 단순 근육통? 요즘 날씨가 부쩍 좋아진 탓에 야외 활동이나 러닝 등의 스포츠를 즐기는 분들이 많으실 텐데요. 혹시 갑자기 보행 중이나 뛸 때 종아리가 땡기거나 저릿한 느낌의 통증이 느껴진 적이 있으실까요?​종아리 통증은 단순 근육통일 수 있지만 발뒤꿈치부터 꾸준하게 통증이 느껴진다면 해당 증상은 아킬레스건염을 의심해볼 수 있어요. 오늘은 구래정형외과 김포가자연세병원과 함께 아킬레스건염에 대해 알아보는 시간을 가져보아요.​​​​아킬레스건은 우리 일상 속 걷기/뛰기/점프 같은 일상적 동작에서 중요한 역할을 담당하는 우리 몸에서 가장 강한 힘줄이에요. 그렇지만 과도한 사용과 반복적인 움직임은 강한 아킬레스건도 쉽게 손상을 입을 수 있어요.​발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에..

​​갑작스럽게 가슴 옆쪽이나 갈비뼈 아래쪽에서 ‘찌릿’하거나 수시는 통증을 느낀 적 있으신가요? 또는 호흡이나 움직임만으로도 통증이 심해 일상생활에서도 큰 불편함을 느낀 경험을 하셨다면 해당 증상은 ‘늑간신경통’을 의심해볼 수 있습니다.​​ ​늑간신경통, 어떤 질환인가요?가슴에서 옆구리까지 이어지는 늑간신경이 자극 또는 손상되어 발생하는 통증 질환입니다. 보통 한쪽 가슴에서 통증이 시작되고 옆구리, 등 쪽까지 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 특징이에요. 해당 질환은 호흡이나 움직이기만 해도 통증이 심해져 평범한 일상생활이 불가능할 수 있습니다.​​​심장 문제? 헷갈리기 쉬운 늑간신경통 증상늑간신경통의 경우 가슴통증으로 인해 심장 질환과 유사한 흉통으로 오해되기 쉽기 때문에, 환자분들께서 착각하시는 경우도 ..

겨울철 러닝 주의사항과 예방 TIP​​ 겨울철은 차가운 날씨로 인해 활동량이 줄어들기 쉬운 계절이지만 러닝은 겨울에도 체력 유지와 정신 건강을 위한 훌륭한 운동이 될 수 있어요. 겨울철 러닝은 면역력을 강화하고 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 해소하는 데 효과적이나 추운 날씨 속에서 안전하고 효과적으로 운동하기 위해서는 적절한 준비와 관리가 필수적이죠.  ​  ​ 겨울철에도 꾸준히 러닝을 하면 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. → 차가운 날씨에서도 러닝을 하면 혈액순환이 촉진되고, 신체 면역 기능이 활성화되어 겨울철 감기와 같은 질환에 대한 저항력이 높아집니다.→ 겨울철은 실내 활동 증가로 인해 활동량이 줄어 체중이 늘기 쉬운 시기입니다. 러닝은 칼로리를 소모하고, 대사율을 높여 체중을..

김포사우동정형외과등산하다 발목 관절 힘이 안 들어간다면​​​​​안녕하세요. 김포사우동정형외과 가자연세병원김포점 입니다.​요즘 날씨가 너무 좋아요. 5월 푸르른 숲을 찾아 동네 인근의 낮은 오름부터 국립공원이나 거대한 규모에 입을 딱 벌리게 하는 한국의 5대 산자락까지 등산을 계획하시는 분들이 적지 않은데요, 충분히 준비운동을 하지 않아 경직된 근육이나 인대 등의 조직이 갑자기 무리하게 움직인다면 피로가 쉽게 쌓이고, 심한 경우 손상이 발생하기로 해요. 오늘 김포사우동정형외과 가자연세병원 김포에서는 등산 중 조심해야 하는 부상인 발목불안정증에 대해 알아보도록 하겠어요.​​​​발은 신체에서 가장 하단에 위치한 신체로 다른 분위와 달리 지면에 직접적으로 맞닿아 있다는 특징이 있어요. 발목은 이러한 발을 원활하..

​ ​ ​ 허리 요통이 있어도 대수롭게 여기지 않아 파스만 바르고 끝내는 경우가 있습니다. 하지만 허리 요통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 허리 요통이 있다면 풍무동정형외과 가자연세병원에 내원하여 진단받아 보시는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ 척추는 위쪽으로는 머리를 받치고 아래쪽으로는 골반과 연결되어 체중을 하지로 전달하며 33개(경추골 7개, 흉추골12개, 요추골 5개, 천골 5개, 마골 4개)의 척추골과 그 사이의 섬유 연골성 추간판 및 후관절로 이루어져 있어 움직임이 가능하고, 두개골로부터 골반골까지 강한 인대와 근육으로 강화되어 신체를 지지하고 평형을 유지하며 척추관 내의 척수를 보호합니다. ​ ​ ​ 1. 요추부 염좌 무거운 물건을 들었다거나, 허리를 과도하게 움직일 때 척추 ..

​ ​ 요즘 젊은 세대도 골프를 할 만큼 골프인기가 나날이 증가하고 있습니다. 하지만 골프를 칠때 부상을 많이 입습니다. ​ ​ ​ ​ 운양동정형외과 김포가자연세병원 골프클리닉은 해부학 및 골프에 대한 이해도가 높은 정형외과 전문의가 골프손상에 접근하여 골프를 장기적으로 즐길 수 있는 운동으로 만드는데 목표를 둡니다. 또한 수술이 아닌 보존적 치료와 시술 위주로 치료를 시행하여 환자분이 갖고 있는 조직의 재생, 관절/척추 기능 회복에 목표를 둡니다. ​ ​ 전문 재활치료진이 부상에 맞춘 재활 프로그램부터 경기력 향상에 도움이 되는 근육강화운동 처방으로 만성 질환을 예방하는데 초점을 두고 있습니다. ​ ​ 클리닉 첫번째로 비수술 재생 프로그램이 있습니다. 해부학 및 골프에 대한 이해도가 높은 정형외과 전문..