가자연세병원김포

​​추운 날씨가 오면 우리 몸의 근육과 관절이 경직되면서 어깨 통증을 호소하는 사람들도 많아지죠. 특히 석회성건염은 어깨 힘줄 내에 석회가 침착되면서 염증과 극심한 통증을 유발하는 대표적인 어깨 질환인데요. 최근에는 잘못된 자세, 운동 부족, 반복적인 어깨 사용 등으로 인해 다양한 연령층에서 석회성건염이 발생하고 있어요. 오늘은 운정정형외과 김포가자연세병원과 함께 석회성건염에 대해 알아볼게요. ​​ 석회성건염은 어깨 힘줄 내부에 칼슘이 침착 되면서 염증과 통증을 유발하는 질환이에요. 주요 원인은 다음과 같아요. 힘줄의 퇴행성 변화- 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 저하되고 퇴행이 진행되면서 석회가 침착될 가능성이 높아져요. 반복적인 어깨 사용 및 무리한 동작- 어깨를 과도하게 사용하거나 반복적인 움직임이 지..

​​이번 주 다행히 기온이 점점 떨어지고 있지만 아직 추운 날씨가 지속되고 있는데요. 추운 날씨가 오면 우리 몸의 근육과 관절이 경직되면서 어깨 통증을 호소하는 사람들도 많아지죠. 특히 오십견은 그중 오십견은 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고 통증이 동반되는 대표적인 어깨 질환이에요. 특히 어깨 관절 주위 조직의 염증과 유착으로 인해 심한 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어 주의가 필요하죠. ​​ 오십견의 의미와 증상 다섯 가지그럼 오십견은 정확히 무엇일까요? 오십견이란 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증과 유착으로 인해 두꺼워지면서 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환을 뜻해요. 의학적으로는 ‘유착성 관절낭염’이라고 하죠 초기에는 어깨에 가벼운 불편함이나 뻐근함이 느껴질 수 있지만,..

​​운동 및 헬스가 대중화되면서 허리디스크로 인한 통증을 경험하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 이는 운동선수들에게만 국한된 문제가 아니라, 일상 속에서도 누구나 겪을 수 있는 증상이고 특히 잘못된 생활습관, 잘못된 자세, 그리고 운동 부족 등 다양한 요인으로 인해 허리의 추간판에 무리가 가해질 때 통증이 발생할 수 있어요. ​  ​​허리디스크는 척추 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하며, 우리 몸의 움직임을 부드럽게 해주는 중요한 구조이지만 반복적인 스트레스나 무리한 사용으로 인해 손상되거나 탈출할 수 있어 주의가 필요해요. 오늘은 김포허리디스크를 치료하는 가자연세병원과 함께 허리디스크에 대해 알아볼게요. ​​허리디스크 주요 원인과 증상무리한 운동→ 갑작스럽게 운동량을 늘리거나 준비운동 없이 운동을 시작..

​​현대인들은 잘못된 생활 습관과 반복적인 자세로 인해 다양한 근골격계 질환을 겪는데요. 그중 퇴행성관절염은 관절의 연골이 점진적으로 손상되면서 통증과 운동 제한을 유발하는 대표적인 질환이에요. 최근에는 노화뿐만 아니라 잘못된 자세, 과도한 관절 사용, 비만 등의 원인으로 인해 다양한 연령층에서 퇴행성관절염이 발생하고 있어요. 오늘은 검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 퇴행성관절염에 대해 알아볼게요. ​​​퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되고 점차 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 맞닿아 통증과 염증이 발생하는 질환이에요.  나이가 들면서 연골의 퇴행이 진행됨- 연골은 노화가 진행될수록 탄력을 잃고 마모되면서 작은 충격에도 손상될 가능성이 높아져요. 반복적인 관절 사용 및 무리한 동작- 무리한 운동, ..

​ 허리디스크는 척추 사이의 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환으로, 허리의 움직임에 제한을 주고 심한 경우 걷거나 서 있는 것조차 어려워질 수 있어요. 허리디스크는 한 번 발생하면 자연적으로 회복되기 어려우며, 적절한 관리와 예방이 필수적이에요. 이 질환은 급성 외상으로 발생하기도 하지만, 대부분은 퇴행성 변화로 인해 서서히 진행되며 특히 장시간 반복적인 허리 사용이 주요 원인으로 꼽히며, 중장년층에서 높은 발생률을 보여요. 하지만 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 인해 젊은 층에서도 발병하는 사례가 늘어나고 있어요. 장시간 앉아 있는 생활습관, 잘못된 자세 등이 주요 원인으로 작용하면서 허리에 무리를 주는 환경이 지속되면 허리디스크 발생 위험이 더욱 커질 수 있어요. ​​ 통증은 ..

​ 최근 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 목 건강에 대한 관심이 커지고 있어요. 장시간 앉아서 작업을 하거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 습관은 목에 부담을 주고, 특히 목디스크를 유발할 가능성이 높아요. 초기에는 가벼운 뻐근함으로 시작되지만, 방치하면 점차 통증이 심해지고 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어 주의가 필요하죠. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지와 꾸준한 스트레칭이 필수적이에요. ​​ 목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환을 뜻해요. 의학적으로는 경추추간판 탈출증이라고 불리며, 디스크가 신경을 눌러 통증과 저림 같은 증상이 발생하는 것이 특징이에요. 이 질환은 장시간 고개를 숙이는 습관이 있거나 잘못된 자세를 지속할 경우 발..

​​운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 아킬레스건 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있어요. 이 통증은 운동선수뿐만 아니라 일반인에게도 흔히 발생할 수 있으며, 특히 부적절한 생활습관, 잘못된 신발 착용, 운동 부족 등이 원인이 되어 아킬레스건에 무리가 가해질 수 있죠. 아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 힘줄로, 걷기, 뛰기, 점프 등의 움직임에 중요한 역할을 하지만 반복적인 자극이나 과도한 사용으로 인해 손상되거나 염증이 발생할 수 있어 관리가 필요해요. ​​ ◆ 운동이 부족하거나 종아리 근육이 약하면 아킬레스건에 가해지는 부담이 증가할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관이나 활동량이 적은 경우 힘줄이 약해져 손상될 위험이 큽니다. ◆ 운동량을 급격히 늘리거나 준비운동 없이 격..

​​이번 주 날씨가 다시 추워진다고 하는데요 이렇듯 추운 날씨가 지속되면 근육과 인대가 경직되고 혈액순환이 둔화되면서 어깨 건강에도 영향을 미치게 돼요. 특히 오십견은 기온이 낮아질수록 증상이 악화되기 쉬운데요. 오십견은 어깨 관절의 움직임이 제한되면서 심한 통증과 운동 장애를 유발하는 질환으로, 주로 50대 이후에 발생하는 경우가 많지만 최근에는 젊은 층에서도 증가하는 추세예요. 이처럼 날씨 변화가 어깨 건강에 미치는 영향은 상당하며, 특히 오십견이 있는 경우 생활 속 관리가 더욱 중요해요. 오늘은 검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 오십견의 원인과 증상, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아볼게요.  ​​오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 두꺼워지고 염증이 발생하면서 어깨 움직임이 제한되는 질환을 ..

​​ 뼈 건강을 위해 어떤 음식을 섭취하고 계시나요. 골절은 일상에서 흔히 발생할 수 있는 부상 중 하나로, 적절한 영양 섭취는 골절 회복과 예방에 중요한 역할을 하고 특히 뼈의 재생을 돕고 강도를 높이는 영양소를 포함한 식단을 유지하는 것이 필수적이에요. 골절은 외부 충격이나 골다공증 등의 이유로 발생할 수 있으며, 회복 속도를 높이기 위해서는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등의 필수 영양소를 충분히 섭취해야 해요.  ​​​칼슘칼슘은 뼈의 주요 구성 요소로, 뼈를 튼튼하게 하고 골절 회복을 돕는 중요한 영양소입니다. √ 칼슘이 풍부한 음식우유, 치즈, 요거트 등의 유제품시금치, 브로콜리 등의 녹색 잎채소멸치, 연어, 정어리 등의 생선아몬드, 참깨 비타민 D비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 ..

​​여러분은 허리 통증을 경험해 본 적이 있으신가요? 무리하게 허리를 사용하거나 반복적인 동작을 수행하면 허리 통증이 자주 발생할 수 있는데요. 특히 나이가 들면서 척추와 관련된 문제가 더 빈번해질 수 있습니다. 그중에서도 대표적인 질환 중 하나가 척추전방전위증이에요. 척추전방전위증은 허리디스크와 유사한 증상을 보일 수 있지만, 주요 원인은 척추뼈가 정상적인 위치에서 앞으로 밀려나는 것이라는 점에서 차이가 있고, 이 질환은 조기 발견과 적절한 관리를 통해 증상이 심화되는 것을 막을 수 있기에 예방과 관리가 중요해요. ​  ​​척추전방전위증은 척추 뼈가 정상 위치에서 앞으로 밀려나는 상태를 뜻하며, 주로 허리 통증과 신경 압박을 유발할 수 있어요. 이는 선천적 원인, 퇴행성 변화, 외상, 과도한 척추 사용..