환절기처럼 일교차가 큰 날씨가 지속되면 근육과 인대가 경직되고, 혈액순환이 둔화되면서 관절에도 큰 영향을 주게 됩니다. 특히 퇴행성관절염은 기온이 낮아질수록 통증이 심해지거나 관절의 유연성이 떨어져 증상이 악화되기 쉬운 질환인데요.
예전에는 주로 노년층에서 많이 발생했지만, 운동 부족, 비만, 무릎에 무리가 가는 습관 등으로 인해 젊은 층에서도 퇴행성관절염 환자가 늘고 있어요. 따라서 요즘처럼 날씨 변화가 심한 시기엔 생활 속 관절 건강 관리가 매우 중요하죠. 오늘은 김포인공관절을 하는 가자연세병원과 함께 퇴행성관절염의 원인, 증상, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아볼게요
퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 나이, 반복된 사용, 외상 등의 원인으로 점차 닳아 없어지면서 염증과 통증이 발생하는 질환이에요. 의학적으로는 ‘골관절염’이라고 하며, 무릎이나 고관절, 손가락 관절 등 자주 쓰는 관절에 주로 생기죠.
초기에는 계단을 오르내릴 때 통증이나 뻐근함을 느끼며 시작되지만, 점차 관절의 움직임이 제한되고, 심한 경우 뼈와 뼈가 직접 마찰을 일으키면서 심각한 통증과 기능 장애로 이어질 수 있어요.
잘못된 생활 습관
- 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세, 오래 서 있는 습관은 관절에 지속적인 압력을 가하게 돼요.
과체중 또는 비만
- 체중이 증가할수록 무릎과 엉덩이 관절에 가해지는 부담이 커져 연골 마모를 가속화시킵니다.
노화
- 나이가 들수록 연골 세포의 재생 능력이 떨어지고, 관절 내 윤활액도 줄어들어 마찰이 심해져요.
외상 및 과도한 운동
- 반복적인 관절 사용이나 운동 중 부상은 퇴행성 변화의 촉진 요인이 될 수 있어요.
유전적 요인
- 가족 중 관절염 환자가 있다면 발병 확률이 높아질 수 있습니다.
<김포인공관절을 하는 가자연세병원과 함께 알아보는 퇴행성관절염 증상>
1, 무릎, 고관절, 손가락 등 특정 관절 부위의 통증이 반복됨
2. 아침 기상 후나 장시간 앉아 있다 일어날 때 관절이 뻣뻣하고 잘 움직여지지 않음
3. 계단을 오르거나 앉았다 일어설 때 통증이 심해짐
4. 관절을 움직일 때 딱딱 소리가 나거나 불편함이 느껴짐
5. 증상이 진행될수록 관절 변형이나 부종, 열감 등이 생길 수 있음
6. 방치할 경우 일상생활이 어려울 정도로 관절 기능이 저하될 수 있음
✔ 체중을 적정하게 유지해 관절에 가해지는 부담을 줄여주세요.
✔ 계단 오르기나 무릎 꿇기보다는 평지 걷기, 수영 같은 관절에 무리가 적은 운동을 권장해요.
✔ 무릎 보호를 위해 딱딱한 바닥에 앉지 말고, 관절을 편하게 지지해 주는 쿠션을 활용하세요.
✔ 장시간 같은 자세를 피하고, 자주 스트레칭을 해 관절을 부드럽게 움직여 주세요.
✔ 수면 시 관절을 편안하게 유지할 수 있는 자세를 취하고, 무릎 사이에 베개를 두는 것도 도움이 됩니다.
✔ 추운 날씨에는 관절 부위를 따뜻하게 보온해 주는 것도 통증 완화에 효과적이에요.
✔ 증상이 나타나면 자가 진단보다는 병원의 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 안전합니다.
이러한 질환 치료를 위해 김포가자연세병원 같은 의료기관에서는 인공관절치환술이란 손상이 심한 관절을 개인에게 맞는 새로운 인공관절로 대체하는 수술 방법을 뜻해요.
대체로 무릎을 통째로 바꾸는 인공관절치환술을 시행하는 편이지만 무릎관절연골이 일부만 닳아있을 경우 선택적으로 인공관절을 적용하는 인공관절 부분치환술을 시행할 수 있어요. 인공관절치환술은 환자의 상태를 정확히 평가하고, 맞춤형으로 수술을 진행하기 위한 여러 단계를 포함해요. 과정은 다음과 같아요.
1. 진료 상담 및 정밀 검사
정형외과 환자의 무릎 상태를 자세히 평가합니다. 고해상도 MRI 및 X-ray 등의 장비를 통해 현재 상태를 정확하게 진단합니다.
2. 치료 계획 수립
검사 결과를 바탕으로 수술이 필요한지, 수술 후 재활 및 회복이 가능한지를 확인한 후, 세부적인 수술 및 치료 계획을 수립합니다.
3. 관절 데이터 분석
다양한 검사 결과를 바탕으로 환자의 무릎 상태를 분석합니다. 이를 통해 골절 재량과 골절제 각도를 계산하고, 수술의 정확성을 높입니다.
4. 3D 모형 및 수술 도구 제작
최종 데이터에 따라 3D 인공관절 모형과 환자 맞춤형 수술 도구를 제작합니다. 이 과정은 수술의 정밀성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
5. 인공관절 수술 시행
국내 유수 대학병원 출신의 슬관절 직접 인공관절 수술을 시행합니다. 하지 정렬의 정확도를 높인 인공관절치환술로 부작용과 합병증을 최소화합니다.
6. 수술 후 재활
수술 후에는 마취통증의학과, 가정의학과, 회복 전담 간호사, 물리치료진으로 구성된 무릎 전담 팀이 통증 관리와 집중 재활 치료를 진행합니다. 이를 통해 환자가 독립적으로 보행 가능한 상태로 퇴원할 수 있도록 돕습니다.
가자연세병원은 기존 인공관절의 한계점을 극복하기 위해 3D 프린팅 기술을 이용한 인공관절 수술을 시행해요. 환자의 관절과 같은 모형을 데이터로 만들고 컴퓨터프로그램을 바탕으로 인공관절 수술도구를 3D 프린팅 기술로 맞춤 제작하죠.
3D 시뮬레이션을 통해 가상 수술 과정을 미리 거치기 때문에 오차 범위 최소화로 정확한 위치에 인공관절을 삽입하여 마모 방지를 통한 인공관절 수명연장이 가능해요. 맞춤형 인공관절은 철저한 계획 수립 및 시뮬레이션을 통해 환자에게 맞춘 인공관절모형과 기구를 제작하여 정교한 수술이 가능하고 불필요한 절개의 조직 손실을 줄여 감염에 위험한 고위험군도 안전하게 수술을 받을 수 있어요.
퇴행성관절염은 시간이 지날수록 점점 진행되는 질환이기 때문에 초기부터 꾸준한 관리와 올바른 생활습관이 매우 중요해요. 무리한 관절 사용은 줄이고, 가벼운 운동과 올바른 자세로 건강한 관절을 지켜보세요.
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