김포도수치료, 거북목 해결 방법

 

 

누구나 하나쯤은 콤플렉스를 가지고 있습니다. 보통 외적인 부분을 많이 이야기 하는데요. 최근 현대인들에게 공통적으로 나타나고 있는 콤플렉스가 있습니다. 바로 거북목입니다. 거북목은 목의 형태가 마치 거북이처럼 앞으로 빠진 것을 의미하는데요. 이러한 변화는 경추에 압박을 주면서 여러 증상을 동반하게 될 수 있습니다.

​

이처럼 거북목으로 인해 발생하는 증상들을 거북목 증후군이라고도 하는데요. 여러 근골격계 질환 및 통증의 원인이 되고 있어 주의를 요합니다. 하지만 최근에는 전자기기의 과사용으로 인해 많은 분들이 해당 증상을 겪고 있는데요. 현대인의 대표적인 고질병이기도 한 거북목 증후군에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

​

​

​

​

경추는 총 7개 뼈가 C자 형태로 이어져 있는 모습을 하고 있습니다. 이는 머리 무게를 효율적으로 받치기 위함인데요. 이러한 경추의 형태가 앞으로 빠져 일자로 변하게 되는 것을 거북목이라고 하고 있습니다. 이는 보통 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기를 사용할 때에 목이 앞으로 빠지게 되는 현상을 일컫기도 하는데요. 이러한 자세를 오래 취하게 되면 경추가 그대로 굳어지면서 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 체형에 맞지 않는 베개를 사용하거나 엎드려서 자는 습관에서도 거북목이 될 수 있으며 외상에 의해서도 발생할 수 있습니다. 다양한 원인에 의해 발생하는 거북목, 대부분 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많기 때문에 평소 바른 자세와 스트레칭을 통해 질환이 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요하겠습니다.

​

​

​

​

거북목으로 인해 나타나는 증상을 거북목 증후군이라고 했는데요. 우선 목이 뻐근하고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 경추의 형태가 변하면서 목에 가해지는 하중이 심해지기 때문인데요. 이로 인해 잦은 피로감과 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 변형 정도가 심하지 않으면 증상이 경미할 수 있지만 오래 방치하게 되면 경추 사이의 추간판이 지속적으로 압박을 받으면서 목디스크로도 이어질 수 있습니다.

​

따라서 목 뒤 뻐근한 통증이 있다면 대수롭게 생각하기 보다 거북목이 아닌지 파악해보는 편이 좋은데요. 눈에 띄는 증상은 목이 어깨보다 앞으로 나오게 되는 외형적 변화입니다. 이러한 변형은 시간이 지나며 더 심해질 수 있으며 외형적으로 보기도 좋지 않기 때문에 초기 교정 치료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.

​

​

​

​

우선 초기의 경우라면 특별한 치료를 진행하지 않더라도 생활습관을 교정하는 방법으로 질환이 더 진행되는 것을 막아볼 수 있습니다. 하지만 여러 증상이 이미 나타난 경우라면 통증을 완화하는 치료가 필요할 수 있습니다. 이 때 적용해볼 수 있는 치료로 도수치료가 있습니다.

​

김포도수치료는 치료사가 손으로 직접 틀어진 척추, 골반을 바르게 정렬하는 비수술적 치료 방법인데요. 각종 근골격계 질환에 대해 여러 방면으로 효과를 나타내고 있습니다. 거북목의 경우 주변 근육을 풀어주고 경추를 바르게 정렬하여 통증을 완화하며 근 기능을 강화해 질환이 더 진행되지 않도록 방지, 치료하게 되는데요. 거북목 뿐만 아니라 척추에 발생하는 여러 질환들에 대해서 대표적인 비수술적 치료 방법으로 알려져 있기도 합니다.

​

​

​

​

오늘은 거북목에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데요. 이전, 노화로 인해 많이 발생했던 거북목이 현대에 와서 누구나 겪을 정도로 흔히 발생되고 있습니다. 따라서 평소에 올바른 자세를 통해 질환이 발생하지 않도록 예방할 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다. 특히 전자기기의 사용에 의해 많이 발생할 수 있는 만큼 과한 사용을 줄이는 것이 좋고 만약 전자기기를 이용할 때에는 눈과 화면의 높이를 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않도록 하는 것이 거북목을 예방할 수 있습니다. 또한 체형에 맞는 베개를 이용하고 꾸준한 스트레칭으로 목 주변 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

​

​