누워있을 때를 제외하고 경추는 거의 하루 종일 사람의 머리를 지탱하고 있습니다. 머리의 무게를 효과적으로 분산시키기 위해 경추는 C자 모양으로 형성되어 있는데요. 컴퓨터 모니터 화면을 목을 쭉 빼고 바라보거나 스마트폰이나 독서 시에 목을 숙여서 보게 되면 서서히 경추가 앞으로 밀려 목 통증을 유발하는 질환에 발병할 수 있습니다. 이러한 상황을 개선하지 않고 방치한다면 결국 목디스크를 초래할 수 있는데요. 이번 시간은 김포가자연세병원에서 사우역목디스크가 주는 영향과 비수술적 치료법을 알려드리겠습니다.
척추는 약 30개의 뼈로 이루어져 있습니다. 이 뼈들 사이사이에는 디스크가 있어서 몸이 받는 충격을 완화하고 하중을 흡수해 줍니다. 이 디스크가 외부의 큰 충격 혹은 지속적으로 잘못된 자세를 취하게 되면 밀리면서 탈출하는 경우가 있는데요. 이러면서 통증을 유발하는 질환이 바로 목디스크입니다. 정식 명칭은 경추추간판탈출증이며 수분으로 이루어진 디스크가 퇴행성 변화로 인해 수분이 감소하고 탄성이 떨어져 밀리면서 통증을 유발하는 질환입니다.
목디스크는 왜 발생하는 걸까요?
예전에는 세월이 경과함에 따라 몸이 서서히 퇴행성 변화를 하며 발생하였지만, 오늘날에는 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기의 사용이 증가해서 목디스크가 발병하는 나이가 감소하는 추세입니다. 따라서 주 발생 요인은 퇴행성 변화와 잘못된 자세입니다. 아래와 같은 행동들 또한 사우역목디스크를 유발하는 행위이기 때문에 주의가 필요합니다.
① 수면 시 과하게 높은 베개를 사용하는 경우
② 거북목 혹은 일자목증후군을 방치하는 경우
③ 독서를 하거나 스마트폰 사용 시
푹 숙여서 보는 경우
④ 무거운 물건을 들거나 과격한 운동으로 인해
목에 충격이 가해지는 경우
이러한 증상이 나타나면 목디스크를 의심하고
가자연세병원에서 정밀 검사 받아 보아요!
⑴ 목에서 통증이 나타나는 것을 물론 어깨와 팔에도 통증이 느껴집니다.
⑵ 손에 감각이 저하되어서 물건을 떨어뜨리는 경우가 종종 있습니다.
⑶ 옆에서 봤을 때 어깨와 등이 굽어져 있습니다.
⑷ 증상이 심해지면 두통과 어지럼증 등이 발생할 수 있습니다.
목디스크는 목 통증뿐 아니라 주변 부위도 통증을 유발하며 목 주변 신경이 심하게 압박되면 두통이나 어지럼증, 현기증 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 초기에 진단하여 치료받는 것이 중요한데요. 위와 같은 증상이 나타나면 사우역목디스크를 의심하고 김포가자연세병원 내원해서 정밀 진단 및 치료를 받는 것을 추천드립니다.
목디스크 도수치료로 개선해보아요!
목디스크는 잘못된 생활 습관을 개선함으로써 증상 완화가 가능합니다. 컴퓨터로 작업을 한다면 허리를 쭉 펴고 바른 자세를 유지하려고 노력하고 중간 중간에 스트레칭하면서 환기를 시키는 게 도움이 됩니다. 또한 평소에도 가벼운 운동을 통해 목을 풀어주는 것이 바람직하며 추우면 몸이 움츠러드니까 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 하지만 이미 목디스크를 발병하고 초기의 경미한 증상이라면 비수술적 치료법 중 하나인 도수치료를 고려해 볼 수 있습니다.
도수치료는 의학 지식이 있는 치료사가 1:1로 기계의 힘이 아닌 본인의 신체와 손을 이용하여 근육의 수축 이완, 신장 운동 등을 통해 척추나 관절의 균형을 맞추어주는 치료방법입니다. 도수치료를 꾸준히 받음으로써 신체가 강화되고 근육의 가동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 또한 재발을 방지해 줄 수 있으며 수술적 개입이 없기 때문에 수술에 대한 거부감이 있는 환자 또한 부담감 없이 받을 수 있는 치료법입니다.
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