사우동목디스크, 많은 사람들이 잘 모르고 있는 디스크 예방법!

사우동목디스크, 많은 사람들이 잘 모르고 있는 디스크 예방법!

최근 척추 질환으로 힘들어하시는 분들이 많아지고 있습니다. 대한민국

국민의 5명 중 1명이 척추질환으로 고생하고 있으며 척추질환 환자들은

매년 늘어나고 있습니다. 호발 연령대 또한 낮아지고 있습니다. 오늘은

사우동목디스크 김포가자연세병원과 의외로 간단한 디스크 예방법을

알아보겠습니다.

디스크(추간판 탈출증)

척추에는 모든 활동을 하는데 외부의 충격과 내부의 압력을 견디는

추간판이라는 구조물이 있습니다. 이 추간판이 척추관 쪽으로 밀려

신경을 압박, 염증과 부종을 일으키는 질환을 추간판 탈출증라고 합니다.

우리는 흔히 "디스크"라고 합니다.

척추 건강의 기본은 바른 자세입니다. 모두들 잘 알고 계시죠? 하지만

많은 분들이 잘 모르고 계시는 예방법이 있습니다. 바로 잘 먹고 잘

자는 것입니다. 적절한 섭생과 충분한 수면은 척추 건강에 큰 도움이 됩니다.

자세히 알아볼까요?

추간판은 수분을 머금고 있어 말랑말랑하고 빵빵한 상태로 충격을 흡수하는

역할을 합니다. 이 추간판을 튼튼한 상태로 유지하기 위해서는 수분이

필요합니다. 수분이 필요하니까 물을 많이 마시면 될까요? 인체 흡수하는

수분의 대부분은 식사로 얻어집니다.

물을 많이 마시면 도움이 되긴 하지만 소변으로 대부분 빠져나간다고 합니다.

요즘 무리한 체중조절로 식사를 거르는 분들이 많이 있습니다. 척추질환을

예방하기 위해서는 적절한 섭생으로 체내 수분을 꼭 적정량 유지해야 합니다.

추간판은 수면 중에 수분을 보충합니다. 빵빵한 추간판은 하루 동안 할 일을

다하고 납작해지면 수면 중에 다시 수분을 보충해 다음날 아침에 다시 빵빵한

상태로 자기 할 일을 시작하게 되는 거죠. 그렇기 때문에 추간판 수분 보충을

위해 충분한 수면이 필요합니다.

의외로 간단하지만 너무 바쁘게 살다 보니 힘드실 수도 있고 이미 척추질환으로

고생하고 계시는 분도 있습니다. 저희 사우동목디스크 김포가자연세병원에서는

경막외 유착 박리술로 척추질환 환자분들의 통증에서 벗어나게 도와드리고

있습니다!

경막외 유착 박리술

척추 통로를 따라 통증을 일으키는 원인인 신경유착을 찾아 박리하는

치료법입니다. 국소마취로 시술되며 흉터가 작아 환자에게 부담이 없다는

장점이 있습니다. 시술시간이 짧아 바쁘신 분들도 부담 없이 받을 수 있으며

디스크 질환을 포함한 여러 척추 질환에 효과를 볼 수 있습니다!

상당히 슬프지만 대한민국은 척추질환국이라 부를 만큼 병들어 있습니다.

여러분들의 건강 반드시 챙기시기 바랍니다. 이상 비수술 중심의 척추, 관절,

통증 병원 사우동목디스크 김포가자연세병원이었습니다.