가자연세병원김포

​​환절기가 되면 기온 변화와 습도의 급격한 변동으로 인해 신체가 적응하는 데 어려움을 겪게 되는데요. 이러한 변화는 면역력을 저하시킬 뿐만 아니라 근육과 신경에도 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있고 특히, 현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있거나 반복적인 자세를 유지하는 경우가 많아, 이러한 환경적 요인과 결합하여 근골격계 건강에 악영향을 미칠 수 있어요. 신경이 과민해지거나 자극을 받을 경우 늑간신경통이 발생할 가능성이 더욱 높아지게 돼요. 늑간신경통은 늑골 사이를 지나는 신경이 압박을 받거나 손상되어 통증을 유발하는 질환으로, 이를 예방하고 효과적으로 관리하기 위해 증상과 치료법을 사전에 숙지하는 것이 중요하죠. ​​늑간신경통 주요 증상과 원인 1. 가슴이나 갈비뼈 주변에서 찌르는 듯한 통증이 발생..

​​운동 및 헬스가 대중화되면서 척추옆굽음증으로 인해 불편을 겪는 사람들이 증가하고 있는데요. 이는 성장기 청소년뿐만 아니라 성인들에게도 발생할 수 있으며, 잘못된 자세, 생활습관, 근육 불균형 등 다양한 요인으로 인해 척추가 비정상적으로 휘어지는 증상이에요. 초기에는 가벼운 불편감으로 시작되지만 방치하면 통증과 신체 균형 문제를 유발할 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요해요. 척추옆굽음증은 척추가 C자 또는 S자 형태로 휘어지는 구조적인 문제로, 방치하면 허리뿐만 아니라 어깨, 골반, 심지어 내장 기관에도 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요해요. 척추의 정렬이 흐트러지면 신체의 균형이 무너지고, 장기적으로는 근육통, 관절 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요해요. ​​ ✔ 척추옆굽음..

​​무릎 건강을 유지하는 것은 우리의 일상생활에 중요한 역할을 하는데요. 무릎 관절은 체중을 지탱하는 중요한 부위로, 잘못된 자세나 운동 부족, 과도한 사용으로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 이 때문에 꾸준한 관리와 적절한 운동이 필요하죠. ​ ​ 무릎은 걷기, 뛰기, 앉기 등 기본적인 동작을 하는 데 필요한 중요한 관절인데요 그러나 반복적인 사용과 노화로 인해 연골이 마모되거나 약해질 수 있고 이를 예방하기 위해서는 무릎 주위의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 필요해요. 꾸준한 운동은 무릎을 안정시키고, 부상을 예방하며, 관절염과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. ​​ 자신의 신체 상태에 맞는 운동 선택- 무리한 운동은 오히려 부상의 원인이 될 수 있습니다. 자신에게 적합한 운..

​​아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스 건에 염증이 발생하는 질환을 뜻해요. 아킬레스건은 신체에서 가장 강한 건 중 하나로, 걷기, 뛰기, 달리기 등에서 중요한 역할을 해요. 이 부위에 염증이 생기면, 통증과 함께 움직임이 제한되며 일상생활에서 큰 불편을 겪을 수 있어요. 아킬레스건염은 주로 과도한 사용이나 부상으로 발생하며, 운동선수나 과도하게 활동하는 사람들이 자주 경험하는 질환인데요. 초기에는 불편감으로 시작되지만, 치료하지 않고 방치하면 염증이 지속되거나 건의 손상이 심해질 수 있어 주의가 필요해요. ​​​아킬레스건염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있고, 특히 반복적인 하중과 무리한 운동 등이 주요 원인으로 작용할 수 있어요. √ 과도한 운동이나 운동 부족: 급격한 운동 강도 증..

​​이제 봄 날씨가 되고 입는 옷이 얇아지고 있지만 여전히 일교차가 큰 요즘이죠. 이러한 기온 변화는 척추전방전위증 환자들에게 특히 부담이 될 수 있는데요. 낮 동안 따뜻한 날씨로 인해 몸이 이완되었다가 밤이 되면 기온이 낮아지면서 척추 주변 근육과 인대가 수축하여 경직을 유발하고, 이로 인해 통증이 더 심해질 수 있어요. 또한, 기온이 낮을수록 혈액 순환이 저하되어 척추 주변으로의 영양 공급이 줄어들고 염증이 악화될 수 있어요. 이는 척추전방전위증 증상을 더욱 악화시키는 요인이 될 수 있어 주의가 필요해요. 우선 척추전방전위증과 척추관협착증의 차이를 인지할 필요가 있어요. ​​ → 척추전방전위증척추전방전위증은 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈보다 앞으로 밀려나면서 신경을 압박하는 질환이에요. 주로 노화, ..

​​기온이 상승하면 근육과 인대가 이완되어 활동하기 좋은 환경이 조성되지만, 무리한 움직임은 증상을 악화시킬 수 있어요. 활동량이 증가하는 만큼 허리에 무리가 가해질 가능성도 커지는데요. 특히 허리 협착증을 겪고 있는 분들에게는 주의가 필요한 시기이죠. 생활 속에서 허리에 가해지는 부담을 줄이는 것이 매우 중요하며, 올바른 자세 유지와 규칙적인 운동을 통해 허리 건강을 관리하는 것이 필요해요. 평소 생활 습관을 점검하고 허리 보호에 신경 쓴다면 협착증 예방과 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있어요.​ ​​허리 협착증은 척추관이 좁아지면서 신경이 압박을 받아 통증을 유발하는 질환입니다. 대표적인 원인은 다음과 같아요. 반복적인 허리 사용– 장시간 서 있거나 무리한 허리 움직임이 지속되면 척추에 부담이 커지면..

​​운동과 신체 활동에 대한 관심이 증가함에 따라, 회전근개 파열을 겪는 사람들이 점차 늘어나고 있어요. 회전근개 파열은 어깨를 감싸고 있는 근육과 힘줄이 손상되는 상태로, 주로 과사용이나 노화로 인해 발생하지만, 외상으로 인해 나타날 수도 있어 주의가 필요하죠. 이 질환은 반복적인 어깨 사용, 잘못된 자세, 근육 약화 등으로 인해 발생할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 수 있습니다. 단순한 통증을 넘어 어깨의 움직임에 제한을 주고 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로, 조기에 관리하는 것이 중요해요. ​​ 유전적 요인- 가족력이 있는 경우 회전근개가 약할 가능성이 높습니다. 유전적으로 힘줄이 약한 경우, 작은 충격에도 쉽게 손상될 수 있습니다. 반복적인 어깨 사용과 잘못된 자세- 어깨..

​​어깨충돌증후군은 나이에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 어깨 질환 중 하나로, 어깨 관절 내 구조물들이 서로 충돌하여 염증과 통증을 유발하는 질환이에요. 이 질환은 반복적인 어깨 사용이나 잘못된 자세로 인해 발생하며, 특히 컴퓨터 작업, 운동, 가사 노동 등 어깨를 자주 사용하는 사람들에게서 자주 나타나죠. 어깨충돌증후군은 초기 단계에서 적절히 관리하지 않으면 증상이 악화되어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 단순한 통증으로 시작되지만 점차 어깨 움직임이 제한되고, 만성적인 염증으로 인해 근력 저하까지 초래할 수 있어요. 어깨를 자주 사용하는 직업군에서는 더욱 주의가 필요하며, 적절한 예방과 관리가 필수적이에요. 오늘은 일산정형외과 김포가자연세병원과 함께 어깨충돌증후군에 대해 알아볼게요. ​​..

​​척추관협착증은 나이에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 척추 질환 중 하나로, 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 통증과 신경학적 증상을 유발하는 질환이에요. 이 질환은 척추의 퇴행성 변화, 잘못된 자세, 외상 등 다양한 원인으로 발생하며, 특히 중장년층에서 흔히 나타나죠. 척추관협착증은 초기 단계에서 적절히 관리하지 않으면 증상이 악화되어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 단순한 허리 통증으로 시작되지만 점차 다리 저림과 보행 장애까지 초래할 수 있습니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 것이 점점 어려워지는 증상을 보이며, 방치할 경우 만성적인 신경 손상으로 이어질 위험이 커요. 오늘은 척추관협착증의 원인, 주요 증상, 치료 방법에 대해 마산동정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아볼게요. ​​ 척추..

​​추위가 풀리고 본격적으로 야외 활동을 즐기는 분들이 늘어나고 있는 추세죠. 하지만 무리한 운동이나 잘못된 생활 습관은 신체에 부담을 줄 수 있어요. 특히 어깨 관절은 다양한 방향으로 움직이는 만큼 손상이 발생하기 쉬운데요. 이러한 문제 중 하나가 바로 석회성 건염입니다. 석회성 건염은 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 증상이 악화되어 극심한 통증과 운동 제한을 초래할 수 있어요.​ ​​석회성건염은 어깨 힘줄 내부에 칼슘이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환을 뜻해요. 힘줄 내부에 형성된 석회가 주변 조직을 자극하면서 염증 반응을 일으키고, 이로 인해 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 발생할 수 있어요. 주로 30~50대에서 많이 발생하며, 특히 여성에게서 더 높은 빈도로 나타나는 질환..