김포정형외과 굳어진 어깨, 통증까지 나타나면

김포정형외과 굳어진 어깨, 통증까지 나타나면

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비가 부슬부슬 내린 이후에 기온이 낮아지면서 굉장히 추워졌어요. 기온이 낮아지게 되면 근육이 수축하게 되고 활동도 현저히 줄어들게 되는데요. 그러다 보면 활동을 할 때 어깨통증이 나타나는 경우가 있습니다. 줄어든 활동에 의해 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않았기 때문인데요. 특히나 어깨 질환 중 하나인 오십견을 앓고 있는 분이라면 더욱 주의가 필요했어요.

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최근에는 운동을 하는 사람들이 증가하며 그중 일부는 집에서 홈 트레이닝을 통해 건강을 관리하곤 하는데요. 홈 트레이닝은 집이라는 편안한 공간에서 원하는 시간대에 할 수 있다는 다양한 장점이 있어요. 하지만 긍정적인 부분만 있다고 할 수는 없는데요. 바르지 않은 자세로 운동을 진행하게 되면 좋지 않은 습관이 생길 수 있을 뿐만 아니라 부상의 위험도까지 증가하기 때문이에요. 어깨는 신체에서 회전이 가능한 유일한 관절이라 부상을 당하면 일상생활에 불편을 겪곤 합니다.

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어깨에서 지속적으로 통증이 발생하여 김포정형외과에 내원하는 분들이 있는데요. 어깨는 하루에 3천 번 이상 사용되는 만큼 다양한 질환이 나타났어요. 특히 40대 이상의 연령층부터 불현듯이 나타나는 질환이 바로 오십견입니다. 어깨통증이 발생하면서 점점 굳어가기 때문에 증상이 심해질수록 생활에 지장이 생겼어요. 점진적으로 발현되기 때문에 초기에 치료를 진행하기 보다 방치하는 경우가 많았는데요. 장시간 방치하게 되면 어깨 관절의 가동 범위가 더욱 감소하게 되고 더 큰 문제를 초래할 수 있기에 초기 진단이 중요했어요.

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오십견이란 용어는 50대의 연령층에서 흔히 발생하기 때문에 붙여진 이름이었지만, 최근에는 생활 습관과 환경적 영향을 받고 더 이른 시기에 발병하는 질환이 되었어요. 어깨가 굳어서 행동에 제한이 생기므로 동결견이라고도 불리며 정식 명칭은 유착성 관절낭염입니다.

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이는 어깨를 둘러싸고 있는 관절 내부에 형성되어 있는 윤활막에 다양한 요인에 의해 시나브로 두껍게 굳게 되고 주변 조직에 유착되어 통증을 유발하는 질환이에요. 오십견은 초기에는 경미한 통증으로 나타나기 때문에 무리한 사용으로 인한 근육통이라고 여기며 넘기는 경우가 많았어요. 그러나 방치하는 시간이 늘어날수록 어깨 관절이 굳어지기 때문에 젊은 연령이더라도 간과하지 말고 초기에 검사를 받는 것이 중요했어요.

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오십견은 나이가 든다고 발병하는 질환은 아니지만 대표적인 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화로 발병했어요. 특히 어깨를 자주 사용하는 사람, 예를 들면 팔을 자주 드는 동작을 하거나 무거운 물건을 자주 드는 직업, 어깨 관련 운동을 과도하게 하는 경우는 오십견에 발병할 가능성이 높기에 주의가 필요해요.

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그러나 자주 사용하지 않더라도 어깨를 움직이지 않아서 관절이 경직되어 있다가 갑자기 움직이는 경우 어깨통증과 더불어 오십견이 나타날 수 있습니다. 이뿐만 아니라 기존에 다른 어깨 질환을 앓고 있는 경우 제대로 치료가 이루어지지 않았을 때 오십견이 2차 질환으로 나타나기도 했어요. 또한 당뇨병이나 갑상선 질환, 심장이나 호흡기 질환 등을 앓고 있다면 오십견이 발병할 수 있어요.

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대부분의 어깨 질환은 통증이 나타나고 능동적인 움직임에 제한이 생긴다는 공통점이 있지만 오십견은 능동적인 움직임뿐만 아니라 수동적인 움직임에도 제한이 발생한다는 차이점이 있어요. 제 3자가 오십견을 앓고 있는 사람의 팔을 하늘 위로 들어 올리려고 해도 관절이 얼음처럼 굳어 통증이 나타나고 움직이는데 제한이 생겼어요.

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오십견은 단계별로 증상이 나타난다는 특징이 있는데요. 크게 3단계로 분류할 수 있습니다.

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초기 단계는 통증기로 심한 통증과 서서히 어깨 관절 움직임에 제한이 발생했어요. 특히 낮보다는 밤에 통증이 심해지는 야간통에 의해 수면 장애가 발생하기도 했어요.

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중기 단계는 동결기에 속하며 어깨 관절이 굳어지는 시기로 통증은 서서히 감소한다는 특징이 있습니다. 그러나 여전히 관절이 굳어서 행동에는 제한이 발생했어요.

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말기 단계는 해리기로 어깨 관절을 사용할 때만 통증이 발생할 정도로 전과 다르게 통증이 매우 감소했어요. 허나 치료를 진행하지 않았다면 만성화가 진행되어 간헐적으로 제한이 발생하는 후유증이 남을 수 있었어요.

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오십견은 방치될수록 만성화가 되기 때문에 초기에 증상이 나타나면 의심하여 김포정형외과에 내원해서 체계적인 치료를 진단 받는 것이 중요했어요. 초기 단계라면 비수술 치료로 통증 완화가 충분히 가능합니다.

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오십견을 진단하기 위해서 김포정형외과에 내원한 경우, 우선적으로 문진을 통해 나타나는 증상을 파악하고 평소 습관이나 자세를 통해 원인을 파악했어요. 그 후 X-ray나 초음파, MRI 등과 같은 검사를 통해 진행이 이루어졌어요.

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김포정형외과에서는 유착이 심하지 않은 초기 오십견일 경우 약물치료로 염증과 통증을 완화하고 주사치료를 통해 관절 주변 부위의 재생과 강화를 유도하는 보존적 치료를 통해 증상을 완화하였습니다. 또한 도수치료를 병행하여 관절의 운동 범위를 확보할 수 있어요.

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그러나 유착이 심해서 보존적 치료로 증상 완화가 어렵거나 재발하는 경우라면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술적 치료를 진행하기 위해서는 의료진과 충분한 상담을 하여 환자의 상태에 적합한 치료법을 처방 받는 것이 중요했어요.

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관절이 굳고 어깨통증을 유발하는 오십견을 예방하기 위해서는 평소 생활 습관을 개선할 필요가 있습니다. 장시간 동안 어깨를 사용하지 않으면 서서히 근육이 경직되기에 한 시간에 한 번씩 스트레칭으로 어깨와 신체를 풀어주는 것이 바람직해요.

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또한 평소보다 과도한 활동을 하기 전에는 준비 운동으로 근육의 긴장을 풀고 시작하는 것이 부상을 방지할 수 있어요. 평소에 바른 자세를 유지할 수 있도록 의식하고 무리해서 사용한 경우에는 찜질과 충분한 휴식으로 피로를 풀어주는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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