대곡역정형외과 달리기 무릎통증 유발하는 장경인대증후군
날이 추운 겨울에도 꾸준한 운동을 통해 건강관리를 유지하는 것은 중요하였어요. 하지만 자주 눈이 내리며 실외에서 활동을 하기 어려운 날이 많아지고 있었는데요. 이로 인해 단기간에 많은 달리기를 하는 경우도 있었습니다.
갑작스럽게 과도한 양으로 운동을 하게 된다면 통증을 유발하는 원인이 될 수 있었는데요. 특히 바깥쪽 무릎에서 증상이 나타난다면 장경인대증후군을 의심해볼 수 있었어요. 오늘 대곡역정형외과 가자연세병원 김포점에서는 해당 질환의 증상과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
무릎 관절 주변에는 수많은 근육이나 인대 등의 연부조직이 존재하고 있습니다. 이 중에는 허벅지 바깥쪽에서 무릎까지 이어지는 장경인대라고 하는 인대가 있어 걷거나 달리기 등의 활동을 할 때에 안정성과 함께 관절을 구부리는 동작을 유지하는 것에 대한 도움을 주고 있습니다.
갑작스러운 운동이나 과도한 활동 등으로 인해 장경인대가 뼈와 지속적으로 마찰이 발생한다면 염증과 통증을 유발할 수 있었는데, 이를 장경인대증후군이라고 합니다. 흔히 달리기 선수에게서 볼 수 있다 하여 러너스니(Runner’s knee)라고 부르기도 하였어요.
앞서 말했듯이 운동 등으로 인해 장경인대증후군이 발생할 수 있다고 하였는데요. 이는 무릎을 구부리고 펴는 동작이 반복될 경우 주변 조직이 피로 등으로 인해 붓거나 비대해지게 될 수 있었는데요. 이는 장경인대가 당겨지며 대퇴골과 마찰이 일어나기 쉬운 상태가 되었습니다.
이러한 마찰은 두 다리의 길이가 다르거나, 장경인대 및 주변 근육들이 짧아지는 경우 더 쉽게 발생할 수 있었는데요. 또한 과체중이나 비만으로 인해 무릎의 부담이 증가하거나 잘못된 자세 등의 요인도 장경인대증후군을 유발할 수 있어 주의가 필요하였어요.
하지만 이내 휴식을 취한다면 완화되는 경향이 있어 달리기 등의 운동을 한 뒤라면 근육통으로 생각하고 방치하기 쉬웠는데요. 하지만 질환이 악화되면서 걷기와 같은 일상적인 부분에서 많은 불편함을 줄 수 있는 요인이 될 수 있었습니다.
- 외측 무릎부위에서 타는듯한 통증이 발생
- 내리막길 등을 다닐 때 통증이 악화
- 무릎 관절의 굽힘 및 폄 운동을 할 때에 마찰음 발생
- 무릎 바깥쪽에서 걸리는 느낌이 발생
- 통증이 무릎을 시작으로 허벅지, 엉덩이 등에서도 발생
특히 무릎 관절을 약 30도 구부렸을 때 장경인대와 뼈의 마찰이 심하게 발생하였기 때문에 극심한 통증을 호소하게 되는 경우가 많았는데요. 이러한 증상이 나타난다면 장경인대증후군을 의심하고 대곡역정형외과 가자연세병원 김포점에 내원하여 정밀한 검사를 통해 원인을 찾을 필요가 있었어요.
장경인대증후군은 과사용이 주된 원인이었기 때문에 충분한 휴식을 하는 것이 중요하였어요. 이후 염증으로 인해 해당 부위가 붓게 되었다면 냉찜질 등을 하는 것이 도움이 될 수 있었어요. 또한 마찰이 발생하지 않게 무릎을 구부리고 펴는 동작을 피해줄 필요가 있었는데요.
심하지 않은 경우 이러한 방법을 통해 호전을 기대할 수 있었어요. 이 후에도 통증이 지속된다면 대곡역정형외과 가자연세병원 김포점에서는 염증 및 통증 감소를 위한 약물치료 및 물리치료 등의 보존적인 치료방법을 진행할 수 있었어요.
체외충격파 치료를 적용할 수 있었는데요. 통증이 발생한 바깥쪽 무릎 부위에 기계적인 압력을 가해서 깊숙한 위치까지 충격파를 전달하는 치료방법으로 미세 혈류를 자극하여 새로운 혈관을 형성시키고 이 과정에서 손상된 조직의 회복과 통증을 유발하는 세포를 감소시켜 증상완화를 기대할 수 있었어요.
장경인대증후군의 치료시기를 놓쳐 악화될 경우에는 병적인 물혹을 제거 혹은 일부를 절개 및 늘려주는 수술적 치료를 필요로 하였는데요. 하지만 초기에 적극적인 대처를 한다면 보존적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있어 빠른 내원을 필요로 했어요.
대곡역정형외과 가자연세병원 김포점은 모든 치료의 기준은 환자 분의 ‘삶의 질 향상’으로 기존 관절을 보존하는 비수술 우선 원칙에 따라 진료하고 있으며 회복기간을 최소화하는데 집중하고 있습니다. 바깥쪽 무릎통증으로 인해 걷는 것이 불편하게 되었다면 내원 후 상담 받아 보시는 것을 권해드립니다.
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