김포사우동도수치료
업무를 방해하는 두통, 거북목증후군이 원인일 수도
안녕하세요. 김포사우동도수치료 가자연세병원김포점 입니다.
벌써 봄이 다 가고 여름이 다가오려나 봅니다. 나른했던 몸을 일으키고 업무에 집중을 좀 해보려는 분들이 많은데요, 업무상 오랜 시간 보게 되는 모니터 때문에 두통을 호소하시는 분들이 많아요. 바로 모니터의 높이가 신체와 맞지 않아서 고개를 내밀거나 숙이는 자세 등 잘못된 자세를 오랫동안 유지하게 되고 이로 인해 거북목증후군이 발생하시는 분들이 많기 때문인데요, 원인 모를 두통은 거북목증후군이 원인일 수도 있답니다.
머리의 무게를 지탱하는 목뼈는 원래 C자형의 커브를 유지하고 있어야 해요. 하지만 앞서 말씀드린 대로 현대 직장인들이나 학업을 진행하는 청소년기 성장기 아이들에게 잘못된 자세로 인해 뼈가 일자로 펴지는 일자목증후군이나 역C자로 틀어지기도 하며 이는 마치 거북이처럼 목이 앞으로 튀어나와 있다고 해서 거북목증후군이라고 불립니다.
최근 햇볕이 따가워지면서 실내에 있는 시간이 증가하게 되고 거북목즐후군 역시 발병률이 올라가고 있는데요, 특히 10대와 같은 어린 연령은 물론 근무로 앉아있는 시간이 많은 직장인 등 다양한 연령에서 남녀노소 해당 질병이 발병되고 있어 김포사우동도수치료 가자연세병원김포점을 방문해 주시는 분들이 많아요.
거북목증후군은 고개를 앞으로 내미는 자세와 연관이 깊은데요, 목뼈가 지탱하는 사람 머리의 무게는 평균 5kg으로 무거운 편이라 목을 앞으로 쭈욱 내미는 행동은 목에 가하는 하중이 더욱 심해져요. 목의 각도가 15도라면 12kg, 60도라면 약 27kg로 7~8세 아이를 목마 태우고 있는 것과 같은 압박을 주는 것이나 다름없죠.
컴퓨터나 스마트폰 등을 볼 때도 이러한 자세를 하는 게 쉽지만 잠을 자는 모습 또한 거북목증후군에 영향을 미치는데요, 본인의 목 높이와 맞지 않는 베개를 사용하는 것은 원만한 C자형 커브를 유지하지 못하고 장시간 틀어지게 만들어요.
목뼈가 변형이 되면 주변 근육 등 연부 조직이 과도하게 긴장을 하게 되어요. 이는 통증을 유발하는데 신체 부위인 어깨나 등도 고개가 앞으로 내밀어지며 신체적인 보상작용이 일어나면서 라운드 숄더나 등뼈 뒤 굽음증이 발생하기도 해요.
또한 일자로 펴진 경추는 각 신체 부위와 이어지는 신경이나 혈관을 누를 수 있는 요인이 되는데요, 이는 손가락 발가락 끝까지 저리는 등의 감각이상 증상과 함께 뇌의 혈액 공급을 방해하여 경추성 두통과 현기증 그리고 안구 통증이 나타날 수 있어 직장인의 업무는 물론 청소년들의 학업을 방해하고 있어요.
거북목증후군은 증상이 악화되면 목디스크를 유발하는 질환입니다. 경추 사이에 존재하는 구조물인 디스크의 바른 정렬이 틀어지며 과도하게 압박을 받게 되어 손상되고 내부 수핵이 돌출되기도 해요. 김포사우동도수치료 가자연세병원 김포점에서는 아래와 같은 증상을 보인다면 내원하여 치료를 시행하는 것을 권고 드리고 있어요.
거북목증후군증상
- 어깨보다 양 귀가 더 앞으로 나와있다.
- 뒤로 목을 젖히면 통증이 발생한다.
- 목과 어깨 주변에서 뻐근한 느낌이 자주 발생한다.
- 원인 모를 통증이나 현기증이 발생한다.
- 등이 앞으로 굽어져 있는 형태가 편하다.
김포사우동도수치료 가자연세병원에서는 X-ray 검사를 진행하여 경추의 변화를 정확하게 확인하고 신경학적 증상이 나타났을 경우에는 MRI 촬영을 통해 디스크의 손상 및 신경의 압박 정도를 파악하여 진단하는데요, 거북목증후군초기 라면 바른 자세로 교정하는 것과 함께 비수술적치료 방법을 통해 교정을 기대할 수 있어요.
검사와 의사의 진단을 기본으로 치료사가 환자의 상태를 파악하고 손과 소도구만을 사용하여 틀어진 경추에 압력을 가하는 김포사우동도수치료 김포가자연세병원김포점에서는 뼈의 정렬을 바른 정렬로 유도하여 근육과 같은 조직의 긴장을 이완시키고 신체 불균형에 따른 통증을 해소할 수 있도록 돕고 있어요.
마취제나 절개 없이 진행되기 때문에 특히 부작용이 거의 없는 치료방법이며 치료시간이 짧고 회복 시간이 따로 필요하지 않아 즉시 일상생활이 가능하죠. 학업을 이어가거나 업무에 방해가 되지 않아 직장인들과 청소년들이 모두 부담 없이 시행할 수 있는 장점이 있어요.
하지만 거북목증후군은 치료를 하더라도 잘못된 자세에서 오는 경우가 많다 보니 자세나 습관을 교정하지 않는다면 재발하기 쉬운 특징이 있는데요, 업무를 할 때 모니터나 물체의 눈높이를 맞추어 보고, 장시간 같은 자세를 유지하는 것보다 주기적으로 스트레칭을 진행해 주어 경직된 근육을 이완시켜주는 것이 중요해요. 또한 경미한 통증이라도 방치하기보다는 김포사우동도수치료 가자연세병원김포점에 내원하여 정밀한 진단을 받는 것으로 이 좋아요.
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