강서정형외과 목 통증, 수술 없이 치료

목 통증 수술 없이 치료하는 방법은

 

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목디스크까지 악화될 수 있는 질환

<거북목증후군>

 

학업이나 본업에 집중하게 되면

자연스럽게 목을 앞으로 빼게 되는데요.

요즘 전자기기가 대중화되면서

더욱 그렇죠

 

하지만 이를 지속적으로 유지하다 보면

목, 어깨 통증과 두통을 유발하는

거북목증후군이 발병할 수 있어요.

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거북목증후군이란?

목뼈는 머리의 무게를 효율적으로 지탱하고 분산시키기 위해 C자 모양을 띠고 있는데요. 고개가 앞으로 나올 때마다 목뼈가 받는 힘은 배로 증가하고 서서히 굳어지게 되고 이러한 변화가 거북이와 비슷한 형태를 띤다고 해서 거북목증후군이라고 해요.

 

노화로 인한 퇴행성 변화로 나이가 들수록 근육이 없어져 움츠러진 자세가 된 것이 과거 해당 질환 발병의 대부분의 이유였지만 현재는 이를 포함해 컴퓨터 등의 전자기기의 많은 사용 등으로 인해 연령, 성별에 관계없이 발병 가능해 각별한 주의가 필요해요.

 

 

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거북목증후군 원인은?

거북목증후군은 평소 잘못된 습관이나 자세로부터 비롯되는 경우가 많고 특히 최근 스마트폰과 컴퓨터의 완전한 대중화로 인해 이제 우리 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있게 된 질환이기에 원인을 파악하고 사전에 방지하는 습관이 필요해요.

 

1. 노화로 인한 퇴행성 변화

2. 차려 자세로 오랜 시간 서있는 자세

3. 스트레칭 없이 오랜 시간 전자기기를 사용할 때

4. 수면 시 높은 베개를 사용하는 경우

5. 앞으로 고개를 내밀면서 컴퓨터를 보는 습관

 

 

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거북목증후군 증상은 뭐가 있을까?

해당 질환은 초기 통증은 미비하지만 자세를 교정하지 않으면 통증이 나타나면 심한 경우 목디스크까지 발전할 수 있기에 증상이 발생하면 초기에 바로잡는 것이 중요해요.

 

<강서정형외과 가자연세병원과 알아보는 거북목증후군 증상>

 

1. 두통 및 현기증과 안구에 통증이 있습니다.

2. 수면장애나 피로가 발생합니다.

3. 목과 어깨에 지속적으로 통증이 있습니다.

4. 악화될 경우 목디스크를 유발합니다.

5. 목이 어깨보다 앞으로 나와있습니다.

 

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거북목증후군 수술 없이 치료

거북목증후군은 대부분 비 수술 치료로도 충분히 증상 완화를 기대해 볼 수 있는데요. 저희 강서정형외과 가자연세병원에서는 X-ray, MRI 등 정밀검사를 통해 환자의 상태에 맞춰 적절한 치료법을 제시하고 있어요. 그중 치료 방법으로 도수치료를 추천드리는데요.

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도수치료란 근골격계 질환 개선을 위한 비 수술의 일종이며 인체의 교감 및 부교감신경계 등 해부학과 생리학적 지식을 바탕으로 뼈 구조를 손 마사지 등으로 원래의 상태로 기능 회복을 시켜주는 치료법이에요.

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도수치료는 1 대 1 맞춤 치료가 가능하고 만성 통증이 있는 환자의 통증 개선과 증상을 완화를 하는 데 도움이 되며 약물과 절개를 필요로 하지 않아도 부작용의 우려가 낮다는 등의 장점이 있어 내원해 주시는 많은 환자분들께서 선호해 주시는 치료 방법이에요.

 

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올바른 자세를 취하도록 하는데 단순하게 고개만 든다고 해결되는 것이 아니고 치료를 함께한 생활습관 개선이 필요하기 때문에 해당 질환은 특히 예방이 가장 중요한데요. 예방법은 다음과 같습니다.

 

<강서정형외과와 알아보는 거북목증후군 예방법>

 

▶ 목 근육이 경직되는 경우 틈틈이 스트레칭을 시행합니다.

▶ 스마트폰을 자기에 눈높이의 맞게 사용합니다.

▶ 수면을 취할 때 자기와 맞는 베개를 사용합니다.

▶ 업무나 공부를 할 때 책, 노트북 받침대 같은 도구를 이용합니다.

▶ 자신의 시선보다 컴퓨터 모니터의 시선이 아래에 가지 않도록 합니다.

 

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