김포족저근막염 발바닥 통증 부위에 따른 치료방법은?

발바닥 통증 부위에 따른 치료방법은?

 

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아침 첫 발 디딜 때 통증

<족저근막염>

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평소에 산책을 자주 하시나요?

저는 하루 일과를 마친 후

30분 정도 시간을 내어

걷는 것을 즐기는데요.

발은 우리가 걷거나 서 있을 때

중요한 동작을 가능하게 해주는

중요한 부위이기 때문에,

문제가 생기면 일상생활에

큰 영향을 미칠 수 있어요.

 

특히, 그러한 경우

족저근막이 손상되어

염증이 생기는 족저근막염은

주의가 필요합니다.

 

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족저근막염이란?

족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 근육으로 발바닥의 아치 모양을 유지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 하는데요.

 

족저근막염은 과사용으로 인해 족저근막이 손상되어 염증이 발생해 통증을 유발하는 질환을 뜻해요.

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족저근막염의 발생 원인 다섯 가지

족저근막염의 발생 원인은 우선, 단단한 바닥에서 하는 운동인 마라톤, 등산, 에어로빅이나 쿠션이 없는 신발을 착용, 급격한 체중 증가와 평발 등의 원인이 있지만 또 다른 원인으로는 아래와 같은 경우가 있어요.

 

▶ 장시간 서 있거나 오래 걷는 경우

▶ 발뒤꿈치 지방 패드가 적어지는 중년기인 경우

▶ 평소 걷기 운동을 잘하지 않은 경우

▶ 발바닥 모양이 너무 오목하게 굴곡진 경우

▶ 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우

 

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족저근막염의 예방하는 방법은?

발에 관한 질병은 예방법으로도 충분히 예방 가능하기에 발생 전 증상을 사전에 인지하여 꾸준한 관리로 사전에 막는 것이 가장 좋아요. 족저근막염 예방법은 다음과 같아요.

 

1. 적절한 체중을 유지해 줍니다.

2. 낡아서 딱딱한 신발은 절대적으로 피해야 합니다.

3. 발에 영향을 줄만한 무리한 운동을 피합니다.

4. 오래 시간 걷거나 서있었던 경우 뒤꿈치 주변 마사지를 해줍니다.

 

 

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족저근막염의 증상 다섯 가지

초기 발바닥 통증은 시간이 지나면서 점차 줄어드는 경향이 있어 많은 사람들이 크게 신경 쓰지 않고 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 이를 방치하면 염증이 악화되어, 아무런 움직임이 없어도 통증을 느끼게 될 수 있어요.

 

특히 초기에는 오랜 시간 걷고 난 후에 통증이 생기며, 신발을 벗으면 통증이 줄어들기 때문에 쉽게 알아채기 어려워요. 아래와 같은 자가 진단 체크리스트를 참고하여 여러 항목에 해당된다면 족저근막염을 의심해 보고, 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋아요.

 

<김포족저근막염을 치료하는 가자연세병원과 알아보는 족저근막염 증상>

 

1. 발가락을 발등 쪽으로 당기듯 구부릴 때 통증 발생합니다.

2. 아침에 일어나 첫 발을 내 디딜 때 통증이 전해집니다.

3. 움직이면 통증이 있다가 시간이 지나면 통증이 줄어듭니다.

4. 무릎이나 척추의 통증이 이유 없이 나타납니다.

5. 발의 안쪽까지도 통증이 느껴집니다.

 

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수술 없이 족저근막염 치료하기!

초기 증상이 나타날 때, 가벼운 통증이라도 김포족저근막염을 치료하는 가자연세병원를 방문해 정밀한 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 질환이 악화되어 만성 통증으로 발전할 경우 수술적 치료를 고려해야 할 수도 있었지만, 초기 단계에서는 비수술적 방법으로 개선이 가능한데요..

 

특수 패드를 신발에 삽입해 뒤꿈치 높이를 조정하고 불편함을 줄이는 방법이 사용되며, 통증 완화를 위한 약물치료와 손상 부위를 강화하기 위한 치료가 이루어졌어요.

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또한, 체외충격파 치료를 통해 통증과 저림 증상이 있는 부위에 손목 부위에 직접 충격파를 쏘아 조직의 치유를 돕는 비수술적 치료방법도 가능해요.

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<체외충격파의 장점>

 

✔ 절개, 출혈이 없어 부작용이 없음

✔ 간, 신장 질환이 있는 환자도 가능

✔ 병변 부위만 선택적 치료가 가능

✔ 치료시간이 짧음

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김포족저근막염을 치료하는 가자연세병원에서는 전문의 간의 긴밀한 시스템 구축과 지속적인 학술 연구를 통해서 최상의 의료 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있어요. X-ray, MRI, CT, 실시간 영상 장치 등 다양한 최첨단 영상의 학장비 및 관절내시경을 갖추어서 정확한 진단을 바탕으로 환자에게 적합한 치료를 시행하고 있어 치료가 필요하신 분들은 내원하셔서 치료받아 보세요.

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