계양구정형외과, 체계적인 치료를

 

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목디스크는 현대인의 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 흔히 발생하는 질환 중 하나인데요. 목은 척추의 상부에 위치해 머리의 무게를 지탱하는 중요한 역할을 하지만, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 등으로 인해 과도한 압력을 받으면서 디스크가 손상될 위험이 높아지게 되는데요. 오늘은 계양구정형외과 가자연세병원과 함께 목디스크에 대해 알아볼게요.

 

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◆ 장시간 고개를 숙이거나 구부정한 자세로 앉아 있으면 목에 과도한 부담이 가해져 디스크가 손상될 수 있습니다.

◆ 나이가 들면서 디스크의 유연성과 수분이 감소하여 퇴행성 변화가 일어나기 쉽습니다.

◆ 고개를 앞으로 내미는 자세는 목 디스크에 지속적인 압력을 가하며, 장시간 사용이 반복되면 디스크 손상이 가속화됩니다.

◆ 교통사고, 스포츠 부상 등으로 인해 경추에 충격이 가해지거나, 무리한 운동으로 목이 반복적인 스트레스를 받는 경우 목디스크가 발생할 수 있습니다.

◆ 목과 어깨를 지지하는 근육이 약하면 디스크에 가해지는 하중이 증가하여 손상 가능성이 높아집니다.

 

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목디스크는 경추 사이의 추간판이 탈출하거나 손상되어 신경을 압박함으로써 통증과 다양한 신경 증상을 유발하는 질환을 뜻해요. 정상적인 디스크는 충격을 흡수하고 목의 유연성을 유지하는 역할을 하지만, 디스크가 손상되면 신경을 자극해 목, 어깨, 팔로 이어지는 통증과 저림 같은 증상이 나타날 수 있어요.

 

초기에는 목과 어깨의 뻐근함으로 시작하지만, 증상이 심해지면 팔과 손까지 저리고 통증이 퍼질 수 있으며, 물건을 쥐거나 들기 힘들어지는 등의 운동 장애로 이어질 수 있어요.

 

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<계양구정형외과 가자연세병원과 알아보는 목디스크 증상>

 

1. 목을 움직일 때 뻐근하거나 찌릿한 통증이 나타납니다.

2. 신경이 압박되어 팔이나 손끝까지 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 목 디스크로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 두통이나 어지럼증이 동반될 수 있습니다.

4. 고개를 젖히거나 돌릴 때 심한 통증이 나타나 목의 움직임이 제한됩니다.

5. 손이나 팔의 근력이 약해져 물건을 들거나 쥐는 동작이 어려워질 수 있습니다.

 

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목디스크는 특정 연령층에 국한되지 않고 다양한 요인으로 발생할 수 있는데요. 주요 위험군은 다음과 같아요.

 

1. 컴퓨터 작업을 많이 하거나, 고개를 숙인 자세로 오랜 시간 일하는 경우 발생 위험이 높아집니다.

2. 고개를 숙이는 습관은 경추에 과도한 하중을 가해 디스크 손상의 주요 원인이 됩니다.

3. 나이가 들면서 디스크가 약해지고 탄력이 감소하여 발생 위험이 증가합니다.

4. 교통사고나 스포츠 부상으로 경추에 충격이 가해지면 디스크 손상이 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

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◆ 허리를 곧게 펴고 모니터와 눈높이를 맞추며 고개를 숙이지 않도록 합니다.

◆ 목과 어깨를 자주 움직여 근육의 긴장을 풀고 유연성을 유지합니다.

◆ 목과 어깨를 지지하는 근육을 강화하여 디스크에 가해지는 부담을 줄입니다.

◆ 너무 높은 베개는 피하고, 목의 곡선을 자연스럽게 지지해주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

◆ 장시간 고개를 숙인 자세를 피하고, 사용 시에는 눈높이로 들어 올려 사용합니다.

 

목디스크는 초기에 발견하고 적절히 관리하면 회복이 가능하지만, 방치할 경우 만성적인 통증과 운동 장애를 초래할 수 있는데요. 목과 어깨에 통증이나 저림 같은 증상이 느껴진다면 빠르게 계양구정형외과 가자연세병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요.

 

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목디스크의 통증 강도에 따라 치료법이 달라지며 먼저 수술이 없는 치료를 우선적으로 진행하는데요. 만일 통증이 심하지 않은 초기 증상인 경우 우선적으로 약물치료, 물리치료, 풍선 신경성형술, 고주파 수핵감압술 등의 치료로 충분한 효과를 얻으실 수 있어요.

 

먼저 보존적 치료인 도수치료 물리치료 등을 실시한 후 증상이 호전되지 않으면 더 적극적인 치료인 수술적 치료에 들어가는 것인데요. 그중 척추내시경이 있어요.

 

 

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척추내시경이란 허리에 약 7mm 정도의 채널 2개를 이용하여 척추 질환의 근본적인 원인인 디스크, 뼈, 비후한 인대 등을 제거하는 최첨단 수술 방법을 뜻해요.

 

1. 1cm 최소 절개로 흉터가 거의 남지 않음

2. 수혈과 전신마취 없이 수술이 가능

3. 1시간 이내에 짧은 수술 시간

4. 정상조직에 대한 손상 없이 통증의 원인 제거