김포장기동정형외과 "오른쪽 엉덩이 통증" 원인은 바로

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걷고 앉기만 해도 엉덩이가 찌릿! 이게 뭐지?

 

과거부터 우리는 양반다리를 하며 다리와 골반을 꼬아 앉는 자세를 많이 해왔어요. 현재까지도 학업이나 직업, 단순한 휴식을 취할 때도 많이 하게 되는 자세인데요. 혹시 이러한 자세로 앉거나 걸을 때 통증이 발생한 적이 있으실까요?

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상체와 하체를 이어주는 고관절, 골반과 대퇴골 사이에 위치하여 다리를 움직이고 회전하도록 도와주고 있는데, 이러한 고관절 기능에 문제가 생긴다면 엉덩이 통증이 발생할 수 있어요.

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김포장기동정형외과 가자연세병원에서는 해당 위치에 통증이 발생한다면 퇴행성 고관절염을 고려해볼 수 있다고 설명하였어요. 함께 해당 질환에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요.

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퇴행성 고관절염?

 

고관절에 염증성 병변(병이 원인이 되어 일어나는 생체의 변화)이 있는 것을 고관절 염이라고 합니다. ‘퇴행성 고관절염’의 경우 가장 흔한 형태의 관절염 중 하나에요.

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퇴행성 관절염의 경우 주로 무릎에서 발병률이 높다는 인식으로 다른 부위에는 별로 신경을 쓰지 않으시는 분들이 있어요. 하지만 고관절은 무릎 이외에도 체중을 지탱하는 부위이기 때문에 갑작스러운 퇴행성 변화가 생길 수 있는 부위이기도 해요. 그러면서 관절 사이에 충격을 흡수하는 연골이 닳고, 마찰이 발생하면서 손상과 변형을 가져올 수 있어요. 연골의 경우 자연적으로 회복이 어려운 부위이기 때문에 통증이 시작되면 사소한 근육통 같더라도 빠르게 대처를 하는 것이 좋아요.

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노화의 원인으로만 발병하는 퇴행성 고관절염?

 

퇴행성 고관절염은 일차성 원인과 이차성 원인으로 발병 원인을 나눌 수 있어요. 일차성은 특별한 원인 없이 나이가 들면서 관절이 나빠지는 퇴행성의 원인이고 선천성 및 후천성 질환 또는 외상으로 관절이 손상 및 변형되어 관절이 나빠지는 것을 이차성 원인이라 할 수 있어요.

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그런데 보통 동양인의 경우 대부분 이차성 원인이며 일차성 원인은 드물다고 해요. 체격이 큰 서양인이 고관절의 체중 부하가 많이 되기 때문일까 하는 추측도 하지만 염증이 발생하는 원인은 매우 다양하기 때문에 확신할 수는 없어요.

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◎ 고관절 골절 등의 부상

◎ 대퇴골두 무혈성 괴사

◎ 과도한 음주

◎반복적인 스테로이드 복용

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이러한 이차성 원인으로도 충분히 발생할 수 있는 질환이기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다.

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거슬리는 증상, 나도 퇴행성 고관절염?

 

㉠ 초기의 경우 걷는 중 증상 완화

㉡ 엉덩이 옆이나 뒤쪽 혹은 사타구니 통증 발생

㉢ 장시간 앉았다 일어날 때 통증 발생

㉣ 반다리 혹은 다릴 벌릴 때 통증 발생

㉤ 증상이 악화되면 걷기 등 일상생활 방해

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고관절의 경우 엉덩이 깊숙한 곳에 위치하고 있기 때문에 질환이 발생하면 사타구니나 엉덩이 측면에 주로 통증이 나타날 수 있어요. 앉을 때도 체중을 지탱하기 때문에 통증이 발생하기도 해요.

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다리 회전을 담당하는 고관절은 움직임의 방향에 따라 극심한 통증을 발생시키기도 하는데, 이 통증은 지속적으로 움직이는 경우 완화되기도 해서 치료하지 않고 방치하시는 분들도 있어요. 통증을 방치하는 경우 질환이 악화되어 걸음걸이에도 변형이 올 수 있어 빠르게 진단 및 치료를 받는 것이 좋아요.

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오른쪽만 아픈 이유가 있을까요?

 

한쪽 부분만 아픈 경우 체중 불균형이나 골반 틀어짐, 다리 길이 차이 등 다양한 원인에서 발생할 수 있어요. 또한 오른쪽 다리를 더 많이 사용하게 되면 한쪽 부분만 아플 수 있지만 환자의 상태와 환경을 고려하여 의료진이 진단하지 않는다면 정확한 원인을 알 수 없으니 더 체계적인 진단은 김포가자연세병원을 추천드려요.

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예방할 수 있을까요?

 

✱ 편안한 신발 착용

▷ 충격을 잘 흡수하고

안정적인 보행을 도와주는 신발 착용

✱ 골반 스트레칭과 강화 운동

▷ 엉덩이 근육, 대퇴사두근, 햄스트링 스트레칭

/ 스쿼트, 브릿지 운동

✱ 자세 교정

▷ 골반에 균형 있게 체중 실어 걷기

✱ 과도한 활동 피하기

▷무리하게 오래 걷거나 서있기 자제 및

중간중간 휴식

✱ 체중 관리

▷적정 체중을 유지하려 골반과

하체 관절 부담줄이기

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우리 몸의 체중을 떠받치고 있는 고관절에서 발생하는 증상이기 때문에 무거우면 통증과 관절 손상이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 가장 중요한 예방법은 체중이 늘어나지 않도록 노력하는 것이라 할 수 있습니다.

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김포가자연세병원의 치료방법?

 

증상이 심하지 않은 초기에는 비수술 치료로 증상 완화를 기대할 수 있어요. 그중 저희 병원은 도수치료로 환자분들의 충분한 회복을 도와드리고 있어요.

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도수치료는 척추/관절/근육의 구조적 불균형을 바로잡고 그 기능을 정상화하기 치료사가 손으로 직접 접근하는 비수술적 치료 방법이에요. 인체를 세밀하게 분석하고 손상된 부위나 기능을 향상시키는데 초점을 맞춰 진행하고 있어요.

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우리 몸을 구성하는 약 600개의 뼈, 복잡한 관절 구조를 체계적으로 이해하며 보다 정교하고 적극적으로 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.

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√ 목, 어깨, 허리, 무릎 등 특정 부위의 만성 통증

√ 목디스크, 허리디스크와 같은 척추 관련 질환

√ 거북목 증후군, 라운드숄더, 척추측만증 등

√ 교통사고, 스포츠 손상 후 회복 과정

√ 관절 수술이나 척추 수술 후 기능 회복을 위한 치료

√ 운동 부족으로 인한 신체 경직 많은 경우

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퇴행성 고관절염 이외에도 해당 통증으로 고생하시는 분들에게 도수치료가 도움이 될 수 있어요. 본인의 상태와 증상에 맞는 치료법을 찾으시길 바라요.

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김포가자연세병원은 항상 환자 먼저 생각하며 진심이 담긴 따뜻한 의료서비스를 지향합니다.

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