종아리가 간지럽듯이 저리거나, 쿡쿡 쑤시거나, 눈에 띌 정도로 붓는 증상은 중년 여성에게 고민거리 중 하나입니다. 이러한 증상은 밤에 심해져 잠들기 어렵게 만드는데요, 지속적인 종아리 안쪽 통증은 대사질환의 증상일 수도 있다고 하니 걱정이 될 때가 많습니다.
그러나 대부분의 종아리 통증은 근골격계의 일시적인 이상으로 발생하는 것입니다. 종아리 통증은 근육의 피로가 주원인이고, 부종은 혈류나 체액이 제대로 순환하지 않는 경우에 그렇습니다. 그러나 이런 증상이 일상을 방해할 정도로 불편하다면 적절한 비수술 치료를 받아보실 필요가 있습니다.
종아리 통증과 부종, 왜 생길까요?
1. 운동량이 부족해 종아리 근육이 약해지면 적은 활동에도 쉽게 근육통이 유발될 수 있어요
2. 준비운동 없이 갑자기 활동을 시작하거나, 무리하게 운동량을 늘리는 경우에 통증이 생길 수 있어요. 심할 경우 근육이 부분적으로 파열되거나 인대 미세 손상이 생겨요
3. 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 유지하면 다리에 고여 있는 피가 원활하게 돌지 않아 종아리 통증, 부종이 발생할 수 있어요
4. 과체중은 하체 전체에 가해지는 부담을 증가시키며, 종아리 근육과 관절에 무리가 생겨요
특정 영양소가 결핍된 경우에도 종아리 통증이 발생할 수 있습니다. 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등은 신체의 근육 기능에 관여하므로, 부족할 시 근육의 기능 이상과 통증이 나타납니다.
식단이 단순한 채식 위주이거나, 카페인/알코올 섭취가 많은 경우에 영양소 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 결핍 시 근육 저림과 경련이 일어나는 마그네슘은 견과류, 바나나, 아보카도 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 영양제보다 자연식품 형태로 섭취하는 것이 흡수에 도움이 되므로 참고하시기 바랍니다.
방치하면 불편한 종아리 통증 주요 증상
종아리 통증은 원인이 다양한 경우가 많아, 초기에 적절한 치료를 진행하기보다 증상을 더 이상 견디기 어려워졌을 때 의료기관을 방문하게 됩니다. 그러나 다음과 같은 증상은 환자의 신체적, 정신적 건강을 저하하는 원인으로 작용하므로 초기에 종아리 안쪽 통증을 느낀다면 김포가자연세병원에 방문해주시기 바랍니다.
❌ 걷거나 오래 서 있고 난 뒤 종아리가 뻐근하고 묵직한 통증이 있습니다
❌ 통증 외에도 부종, 열감, 무거움 등의 증상이 동반됩니다
❌ 일어날 때 다리가 찌릿하거나, 저리는 느낌이 강해집니다
❌ 양쪽에서 발생할 수도, 한쪽에서 반복적으로 발생할 수 있습니다
❌ 한밤중에 종아리 통증 때문에 잠에서 자주 깹니다
종아리 통증이 발생하는 여러 위험한 질환들이 있지만 단순 근육통, 인대 염증, 혈액순환 장애 등이라면 적절한 비수술 치료로 증상을 경감할 수 있습니다. 통증을 감소하기 위한 약물치료는 초기 관리에서 중요한 역할을 합니다. 물리치료는 혈액순환을 촉진해 혈류 장애와 만성 통증을 예방합니다.
도수치료는 질환이 장기간 진행돼 신체 기능이 전반적으로 하락했을 시 실시하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 통증이 너무 심하거나, 인대의 손상으로 인해 발생한 증상이라면 별도의 주사로 약물을 투입할 수 있습니다. 이와 같은 치료는 정밀검사, 의료진 상담을 통해 구체적으로 정해집니다.
체외충격파 치료는 종아리 통증을 비롯한 만성 통증 환자에게 효과적으로 작용할 수 있는 비수술적 치료법입니다. 눈에 보이지 않는 고밀도 충격파를 통해 손상된 조직 재생을 촉진하고 혈액순환을 개선, 근육과 힘줄에 발생한 염증을 빠르게 회복하는 치료법입니다.
<체외충격파 치료의 장점>
✔️ 비교적 간편한 시술 전후 준비
✔️ 한 시간 내의 짧은 치료 시간
✔️ 절개와 약물이 동원되지 않음
✔️ 통증이 심할 경우 임의로 조절 가능(충격파 강도 조정)
✔️ 고령이나 기저질환자에게 적용이 가능한 치료법
✔️ 종아리, 허리, 손목, 발목, 어깨 등 원하는 부위에 자유롭게 받을 수 있음
종아리 통증과 부종은 가볍게 넘기기 쉬운 증상이지만, 반복되거나 오래 지속된다면 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 올바른 생활 습관과 꾸준한 스트레칭, 적절한 휴식만으로 많은 부분을 예방하고 정확한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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