김포척추병원 허리질환에 효과적인 치료법

김포척추병원 허리질환에

효과적인 치료법

하루 일과의 대부분을 앉아서 보내는

현대인들에게 만성적인 허리통증은

아주 흔한 통증입니다.

앉은 자세나 운동 부족 등

여러 가지 요인으로

현대인의 허리 건강은

적신호가 켜졌는데요.

이러한 생활 환경 때문에 대표적인

허리질환인 허리디스크로 고통을

호소하시는 분들이 지속적으로

증가하는 추세입니다.

현대인의 고질병, 허리디스크

허리디스크의 정확한 질환명은

‘요추 추간판 탈출증’으로

척추 뼈 사이의 완충제 역할을 하는

추간판, 즉 디스크가 어떠한 요인으로 인해

탈출한 상태를 말합니다.

허리디스크는 디스크가 탈출하면서

척추 주변의 신경을 압박하고 염증을 일으켜

요통, 방사통 등의

신경통 증세를 일으키는 질환입니다.

허리디스크의 여러 가지 요인

허리디스크는 다양한 요인으로 디스크가

퇴행성 변화하여 발생하게 되는 질환입니다.

디스크의 퇴행성 변화를 가속화시키는

요인은 굉장히 다양한데요.

의자에 나쁜 자세로 앉아서

장시간 시간을 보내거나

허리에 부담이 많이 가는

행동을 하는 등

일상생활 속 나쁜 자세와

생활 습관이 디스크의

퇴행성 변화를 촉진시킵니다.

지속적인 요통, 허리디스크

허리디스크의 대표적인 증상으로는

허리통증과 허리에서 발까지

퍼지는 극심한 방사통이 있습니다.

일반적인 증상으로 기침과 재채기를

할 때 통증이 느껴지고 눕거나 편한

자세를 하면 통증이 사라지기도 하고

다리가 가늘어지고 힘이 없어집니다.

허리디스크가 심한 경우 대소변 장애나

하지 마비 등의 증상이 올 수 있으니

치료가 꼭 필요합니다.

허리디스크를 효과적으로 치료하자

김포척추병원 가자연세병원은

빠르고 정확하게 환자의 상태를

정밀진단 하여 상태에 맞는

1:1 맞춤치료를 진행하고 있습니다.

뒤틀린 허리를 똑바로, 도수치료

김포척추병원 가자연세병원에서는

허리디스크로 인해 잘못된

척추 주변 근육과 인대를

도수치료로 교정하고 있습니다.

도수치료란 도수학적 이해도가

높은 치료사가 손과 소도구를

사용하여 뒤틀린 관절과 근육을

교정하여 신경통과 신체적 불균형을

해소하는 비수술적 치료입니다.

허리디스크의 자가진단법

자신이 허리에 지속적인 통증이 있다면

허리디스크 자가진단법을 이용하여

허리디스크인지 아닌지 확인해보세요.

1. 똑바로 누워서 다리 들어올리기

​

2. 똑바로 누워서 엄지발가락 위로 올려보기

​

3. 까치발로 걸어 보기

​

4. 똑바로 서서 발뒤꿈치로 걷기

​

5. 바닥에 다리를 뻗고 앉아서 허리 숙이기

​

위의 5가지 행동을 하셨을 때

통증이 느껴지거나 저리다면

허리디스크를 의심해보셔야 합니다.

허리디스크를 예방하려면?

​

1. 지속적인 허리 운동

​

허리 디스크를 예방하려면 지속적인

허리 운동을 하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

​

20 – 30분 정도 평지를 걷거나 수영,

자전거 타기 등 유산소 운동이 적합합니다.

​

2. 바른 생활 자세

​

허리 디스크를 예방하려면

일상생활에서의 바른 자세도 중요합니다.

​

물건을 들 때에는 몸에 가깝게

붙여서 들고, 무릎을 굽히고

허리는 편 자세를 유지하며

​

앉을 때 깊숙이 앉아

엉덩이를 등받이에 대고

20 - 30분에 한 번씩

일어나 스트레칭 해줘야 합니다.

허리디스크는 조기에 발견하면

간단한 치료로도 충분히 효과를

보실 수 있습니다.

만약 허리에 통증이 느껴지기 시작하셨다면

김포척추병원 가자연세병원에 내원하셔서

도움을 받아보세요.