거북목증후군이란?
인체의 척추는 목과 허리가 들어가고 등과
엉덩이가 나와있는 형태입니다. 하지만
목의 모양이 전방을 향해 / 모양으로 앞쪽으로
기울어진 형태를 거북목증후군이라힙니다
.
요즘은 대중화된 모바일 기기의 이름을
따서 i-Posture라고도 합니다.
이러한 거북목은 목덜미, 어깨, 허리 등에
통증을 일으키고 골반의 균형이 틀어져
전반적인 몸의 불균형을 만듭니다.
자세가 틀어지면 허리가 불편하고 허리로
인해 더욱 자세가 틀어지는 악순환이 발생하고
척추에 영향을 줘 디스크로 발전하게 될
가능성도 있습니다.
거북목증후군의 원인은?
거북목증후군은 특히나 사무직에서
컴퓨터를 많이 사용하시는 분들이 많이
주위해 주는 것이 좋은데,
다음과 같은 경우들이 대표적 원인이라
할 수 있습니다.
1. 높은 베개 및 옆으로 누워 자는 잘못된 수면 습관
2. 발에 맞지 않는 신발 착용
3. 장시간 고개를 숙이는 습관
4. 눈높이보다 낮은 모니터를 사용하는 경우
5. 오랜 시간 스마트폰, 컴퓨터
등 전자기기를 쓰는 경우
6. 책상에 엎드리는 자세
7. 바닥에 책, 신문을 두고 보는 경우 등
이와 같은 습관들이 있다면 이는 경추에
무리를 주게 되며 거북목이 나타나게 되고,
이외에도 퇴행성 변화와, 교통사고와 같은
외부 충격을 통해 발병되기도 합니다.
거북목증후군의 증상은?
거북목증후군과 같은 경추 질환이
발생하개되면 초기에는 근육의 긴장과
목의 통증이 발생하게 됩니다.
시간이 지나면서 디스크가 점차 밀려
나오게 되면, 팔에 전반적으로 저린 느낌을
받을 수 있고, 마비증세도 같이 동반되며
바느질과 같은 섬세한 작업이 어려워질
수 있습니다.
이러한 증상이 나타나게 되는 이유로는
경추가 본래 통증을 유발하는 작은신경부터
마비를 유발할 수 있는 척수 신경까지 연결되는
통로 역할을 맡고 있기 때문입니다.
거북목증후군의 치료법은?
거북목증후군은 보존적 치료만으로
충분히 효과를 기대할 수 있습니다.
거북목증후군의 대표적인 치료법으로는
도수치료가 있습니다.
도수치료는 이학적 검사와
영상학적 검사를 통해 통증이 발생한 부위의
관절 상태, 근육의 불균형, 척추의 정렬 상태를
확인하고 전문의가 치료 여부를 결정합니다.
그 후에 전문 물리치료사가 1:1로
본인의 손과 도구를 이용하여
근육의 신장운동과 이완 및 근 길이의
확보를 통해 근육의 균형과 척추의 정렬을
바로잡는 치료법입니다.
관절의 가해지는 압력을 줄여
통증을 감소시키고 관절의 운동 범위를
향상시키는 치료법이며
수술치료와 약물치료와 달리
절개를 필요로 하지 않고
약물의존도와 같은 후유증이
존재하지 않기에 안정성이
높은 치료법입니다.
또한 마취를 하지 않기에
고령의 환자와 만성질환자도
부담감 없이 받을 수 있는 치료법입니다.
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