김포목디스크, 스마트폰 사용으로 인한 목통증

 

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■ 목디스크란?

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목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되는 것으로 경추신경이 자극 또는 압박받아 목, 어깨, 등, 팔에 통증이 나타나는 질환입니다. 대부분의 목디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에 일어나기 때문에 많은 환자들이 만성적인 목 통증 과거력을 갖고 있는 것이 대부분이며 교통사고나 낙상, 스포츠 사고 등 급성으로 발생하기도 합니다.

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■ 목디스크의 원인은?

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나이가 들어가면서 퇴행성 변화로 인해 발병할 수 있고 교통사고나 외상으로 인한 외부 충격이 원인이 될 수 있습니다. 가장 심각한 원인은 경추 즉, 목에 무리가 가는 구부정한 자세 등 잘못된 자세와 생활습관이 있습니다. 특히, 목을 아래로 내리고 구부정한 자세로 스마트폰이나 컴퓨터, 책을 볼 때 목에 부담이 많이 갑니다. 또한 목에 힘이 과하게 들어가는 스포츠 활동, 운동부족 등이 있습니다. 이러한 요인들로 추간판이 탄력성을 잃어 탈출하거나 돌출되어 통증이 발생하는 것입니다.

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■ 목디스크의 증상은?

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목디스크는 초반에는 근육통과 같은 가벼운 증상으로 시작되지만 탈출 정도가 심해지면 목, 어깨 팔까지 퍼지기 되며 저림 현상이 나타나게 됩니다. 또한 강도가 강해지기 시작하면 척추까지 압박을 받기 때문에 하반신 마비나 전신 마비 현상을 유발할 수 있어 주의해야합니다. 많은 분들이 단순 근육통으로 오인하여 바로 제 때 치료를 받지 않는 경우가 많은데 이는 오히려 증상을 악화시키는 것으로 통증을 참지 마시고 김포가자연세병원으로 찾아오셔서 검진과 그에 맞는 치료를 받으시길 바랍니다.

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■ 목디스크의 예벙법은?

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목디스크는 노화로 인해 발생하는 경우가 아닌 젊은 층들은 대부분 잘못된 생활습관으로 발병하는 경우가 많기 때문에 평소 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다.

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- 항상 바른 자세를 유지해 주면서, 일정 시간마다

휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

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- 꾸준한 걷기 운동을 통해서 척추 건강을

지키는 것이 좋습니다.

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- 수면에 들 땐 바른 자세를 유지해 주는 것이

좋습니다.

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- 장시간 앉아서 업무나 공부를 할 경우에는

틈틈이 시간을 내서 스트레칭을 하는 것이

좋습니다.

 

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■ 목디스크의 치료법은?

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김포가자연세병원에서는 이러한 김포목디스크에 대해 약물치료, 주사치료, 물리치료, 신경성형술, 고주파 수핵 감압술 등 다양한 비수술적 치료법을 우선적으로 시하는데요. 이 중에서도 고주파 수핵 감압술은 저온의 고주파 열에너지를 방출하는 가느다란 관(직경 1mm)을 디스크에 삽입하여 신경압박을 풀어주는 치료법입니다.

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튀어나온 디스크를 정확히 찾아낸 후 선택적으로 수축 및 응고시켜 통증을 완화하는데 효과적이며, 부분마취에 당일 퇴원이 가능합니다. 게다가 숙련된 의료진이 불필요한 손상을 최소화하고, 정확도 높게 시술하며 20분 내외로 시술 시간이 짧다는 장점도 있습니다.

 

 

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