컴퓨터 앞에 앉아 오래 일을 하다가 보면 목이 자연스레 앞으로 빠지는 현상을 경험해볼 수 있습니다. 이 때 자세를 바르게 하지 않고 오래 있다보면 목이 그대로 굳어지게 되면서 형태가 변하게 될 수 있는데요.
이처럼 목이 앞으로 빠지는 형태를 마치 거북이처럼 보인다고 해서 거북목이라고 부르고 있습니다. 일상에서 컴퓨터, 스마트폰의 사용량이 점차 늘어나게 되면서 이러한 현상이 사회적인 문제로도 거론되고 있는데요.
거북목의 경우 외형적 변화 뿐만 아니라 목, 어깨 통증 및 목디스크로 이어질 위험도 크기 때문에 빠르게 교정 치료를 받는 것이 중요합니다.
거북목증후군과 증상들
거북목의 경우 본래 C자 형태를 띄어야할 경추가 앞으로 펴지면서 일자 형태가 되는데요. 이로 인해 경추 사이에 존재하는 추간판이 지속적으로 압박을 받으며 탈출하게 될 수 있고 더불어 뇌로 가는 혈액 순환이 저하되며 다양한 증상들이 동반될 수 있습니다.
이처럼 거북목으로 인해 발생하는 증상들을 거북목 증후군이라고 하는데요. 목이 앞으로 빠지는 외형적 변화와 함께 목, 어깨에 뻐근한 통증이 나타나는 경우, 피로감이 쉽게 쌓이는 경우라면 해당 질환을 의심해볼 수 있습니다.
거북목 증후군은 목디스크의 발병 위험이 높아지기 때문에 빠르게 치료를 해보는 편이 좋습니다. 따라서 다음과 같은 증상이 있다면 저희 김포가자연세병원에 내원하시어 초기에 교정을 해보시기 바랍니다.
◈ 목, 어깨 주변에 뻐근한 통증이 지속됩니다.
◈ 잠을 자고 일어나도 개운한 느낌이 들지 않습니다.
◈ 집중력이 떨어지고 쉽게 피로해집니다.
◈ 눈이 쉽게 피로하고 통증이 나타납니다.
◈ 원인 모를 두통, 어지럼증이 발생합니다.
◈ 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 발생합니다.
◈ 고개가 어깨보다 앞으로 향해있습니다.
거북목증후군이 나타나는 원인은?
거북목은 일상에서 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다. 특히 전자기기의 과도한 사용은 경추에 지속적인 부담을 줄 수 있는데요. 컴퓨터를 사용할 때 모니터와 눈의 높이가 맞지 않는 경우 목이 자연스레 앞으로 빠지게 되고 이러한 자세가 오래 유지되면서 거북목이 될 수 있습니다.
또한 스마트폰을 고개를 숙이고 오랜 시간 바라보는 경우에도 발병 위험이 높습니다. 이처럼 목이 앞으로 빠지거나 숙이게 되면 목에 가해지는 하중이 커지면서 형태가 점차 변형되는 것인데요. 전자기기의 사용뿐만 아니라 체형에 맞지 않는 높은 베개를 사용하거나 엎드려서 자는 등 여러 생활 습관 등에 의해서도 발생할 수 있습니다.
거북목증후군, 김포도수치료를 통해
거북목증후군의 경우 우선 경추의 변형 상태를 살피고 그에 맞는 치료가 이루어져야 합니다. 김포가자연세병원에서는 X-ray 검사를 통해 경추를 자세히 살피고 변형정도가 심하지 않은 경우에는 비수술적 치료 방법인 도수치료를 통해 증상에 대한 개선을 도와드리고 있습니다.
도수치료는 척추의 정렬상태를 면밀히 살핀 뒤 증상과 상태에 맞춰 1:1로 진행되는 비수술적 치료방법으로 전문 치료사가 직접 손이나 소도구만을 이용해 틀어진 척추, 관절을 바르게 정렬하고 기능을 개선하여 몸의 전반적인 밸런스를 교정하는 방법입니다.
다양한 근골격계 질환에 있어 적용해볼 수 있는 효과적인 치료이며 척추 관절 및 근육 기능 부전을 회복시켜 통증을 완화하고 교육 치료를 병행해 질환이 재발하지 않도록 예방할 수 있습니다.
이는 마취나 절개 과정이 필요 없이 진행하기 때문에 감염이나 부작용, 후유증에 대한 위험 부담이 적고 1:1 맞춤 치료로 강도를 조절하여 받아보실 수도 있습니다. 짦은 치료 시간으로 바쁜 현대인들에게 만족도가 높으며 일상 생활에 거의 지장을 주지 않습니다.
※김포도수치료, 이런 분들에게 좋아요
-거북목, 일자목, 척추측만증 등 척추 정렬이 바르지 못한 분들
-해결 되지 않는 만성 허리, 목 통증
-지속적으로 반복되는 척추, 관절 주변 근육통
-수술 후 재활치료가 필요한 분들
'도수치료센터' 카테고리의 다른 글
| 김포도수치료, 척추측만증 교정을 위해 (0) | 2023.04.21 |
|---|---|
| 사우동도수치료, 척추가 휘어져 보인다면? (0) | 2023.04.14 |
| 김포신경외과 | 틀어진 척추, 척추측만증 도수치료로 (0) | 2023.03.31 |
| 초기 거북목 교정 치료가 중요한 이유 [김포도수치료] (0) | 2023.03.27 |
| 틀어진 척추, 측만증의 증상과 원인? 김포가자연세병원에서 교정 (0) | 2023.03.13 |