사우동도수치료 뻐근한 목, 거북목증후군 교정방법은?

사우동도수치료 뻐근한 목, 거북목증후군 교정방법은?

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하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 등의 디지털기기를 많이 사용하는 요즈음에는 자세의 중요성에 대해 많은 이야기를 하고 있다고 해요. 잘못된 자세는 신체의 변형을 유발하게 되어 다양한 통증이 발생할 수 있다고 하는데요.

 

오늘 사우동도수치료 하는 김포가자연세병원에서는 디지털기기의 사용이 증가하며 발병률 또한 높아지고 있는 거북목증후군에 대해 알아보고 본원에서 적용할 수 있는 치료방법에 대해 설명 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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거북목증후군이란 C자로 된 7개의 뼈들로 이루어진 경추가 휘어지며 마치 거북이처럼 툭 튀어나와 보이게 되는 신체 변형을 이야기한다고 해요. 방치하게 된다면 더 나아가 역 C자형까지 이어질 수 있다고 하는데요.

 

목은 머리의 무게를 지탱하며 몸과 이어주고 있는 신체부위로 신경과 혈관 등 여러 조직들이 지나가고 있기 때문에, 거북목증후군이 발생하게 될 경우 다양한 증상이 발생하고 일상생활에 많은 불편함을 줄 수 있습니다.

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사우동도수치료 하는 김포가자연세병원에 거북목증후군으로 인해 내원하시는 환자 분은 대부분 10~20대 그리고 30대가 많을 정도로 젊은 연령층에서 높은 발병율을 보여주고 있다고 합니다.

 

앞서 말하였듯이 전자기기의 사용과 깊은 연관이 있는데, 화면을 바라볼 때 고개를 내밀거나 숙이게 될 경우 목이 평균적으로 지탱하게 되는 머리의 무게인 5kg보다 더 많은 하중으로 자극이 전달되어 변형이 발생하게 된다고 해요.

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또한, 이러한 영향은 수면 시 자세, 베개의 높이와 깊은 연관이 있다고 해요. 이는 하루 중 가장 오랜 시간 같은 자세를 유지하게 되는 행동으로 목 높이에 맞지 않는 것을 사용하게 된다면 완만한 C자 커브를 유지하기 어려웠기 때문이라고 해요.

 

젊은 연령층의 비율이 높은 질환이라도 중장년층에서는 퇴행성 변화로 인해 목뼈를 지지하는 근육과 인대 등의 연부조직이 점점 약해지게 되어 작은 충격에도 비교적 쉽게 변형이 발생할 수 있어 주의할 필요가 있어요.

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목이 변형이 발생하게 된다면 이를 지지하는 연부조직이 과도하게 긴장하게 되어 어깨나 등의 위쪽과 같이 주변 신체부위에서도 통증이 나타나게 되는 거북목증후군은 고개가 점점 앞으로 나오게 되며 신체적 변형을 눈으로 확인할 수 있습니다.

 

또한, 뼈가 펴지게 되며 신경과 혈관을 자극하게 되었는데요. 이는 손까지 향하는 통증과 함께 저림 등의 감각 이상 증상이 나타나게 되는 원인이 되었습니다.

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이는 신경 뿐만 아닌 심장에서 이어져 뇌로 향하는 혈관을 누르게 될 수 있는데, 이로 인해 산소가 원활히 공급되지 못해 원인을 알기 어려운 두통이나 안구통증 및 현기증 등의 증상이 동반되기도 했어요.

 

거북목증후군은 방치할 경우 다른 신체에서도 보상 작용이 일어나 등이나 어깨 등이 변형으로 이어질 수 있으며, 목뼈 사이의 디스크에 지속적인 자극이 가해져 목디스크를 유발하는 원인이 되기도 합니다.

 

 

사우동도수치료 하는 김포가자연세병원에서는 목 통증으로 인해 내원하시게 된다면 신체적 변형을 눈으로 확인하고, X-ray를 통해 뼈의 정렬 상태를 파악한 뒤 필요하다면 추가적으로 MRI, CT 등을 진행해 정밀한 진단을 하고 있어요.

 

이후 틀어진 목뼈의 정렬 정도와 신경 자극 및 디스크의 손상 등에 따라 치료 계획을 수립하고 있으며, 심하지 않은 초기 단계라면 자세 교정과 함께 도수치료를 고려해 볼 수 있다고 해요.

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틀어진 척추 및 관절과 과도하게 수축된 연부조직에 의사의 진단을 기본으로 치료사의 수기로 압력을 가해 움직임을 유도하고 경직을 풀어주어 신체 불균형의 해소를 기대할 수 있는 보존적 치료방법이라고 합니다.

 

약물과 마취 그리고 절개의 과정 없이 시행되고 있기 때문에 부작용의 우려가 적고, 짧은 시간 동안 진행되고 있으며 바로 퇴원이 가능하였으며, 사우동도수치료 하는 김포가자연세병원에서는 근본적인 원인까지 해결하기 위한 1:1 맞춤 치료로 적용되고 있어요.

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또한, 평소 거북목증후군을 예방하기 위한 생활습관도 중요하였는데요. 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때에는 눈 높이와 화면을 맞출 필요가 있으며 같은 자세를 오랜 시간 유지하게 된다면 중간중간 스트레칭을 하고, 목 높이에 맞는 베개를 사용해야 합니다.

 

사우동도수치료 하는 김포가자연세병원은 환자 분의 척추 및 관절을 최대한 오래 사용하실 수 있도록 비수술 우선 치료 원칙으로 증상호전을 위해 노력하고 있으니, 통증으로 인해 일상생활에 불편함이 있으시다면 내원 후 상담 받아 보시는 것을 바라겠습니다.

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