혹시 최근에 허리 통증이 지속되거나, 오래 서 있으면 허리가 무거운 느낌이 드시는 분 계시나요. 많은 사람이 일상에서 가벼운 허리 통증을 경험하지만, 단순한 피로라고 생각하고 지나치는 경우가 많은데요. 하지만 허리 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 척추전방전위증을 의심해 볼 필요가 있어요.
척추전방전위증은 척추뼈가 정상 위치에서 앞으로 밀려나면서 신경을 압박하는 질환이에요. 정상적인 척추는 뼈와 근육, 인대가 균형을 이루며 안정적인 구조를 유지하는데, 척추가 제자리에서 벗어나게 되면 허리와 다리 등에 다양한 증상이 나타날 수 있죠.
이 질환은 주로 중·장년층에서 많이 발생하지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있고 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 학생, 운동 부족으로 근력이 약한 사람들은 척추 건강이 약해지기 쉬워요. 척추의 불안정성이 심해지면 보행에 어려움을 겪거나 다리 힘이 약해지는 증상까지 나타날 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요하죠.
척추전방전위증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 잘못된 자세와 생활 습관, 척추의 퇴행성 변화가 주요 요인으로 작용해요.
퇴행성 변화
나이가 들면 척추를 지탱하는 근육과 인대가 약해지고, 디스크의 탄력이 감소하면서 척추가 불안정해질 수 있어요. 이러한 변화로 인해 척추뼈가 정상 위치에서 밀려나면서 신경을 압박하게 되죠.
반복적인 허리 사용과 잘못된 자세
오랜 시간 앉아서 생활하는 사람들은 허리에 지속적으로 부담을 주는 자세를 취하는 경우가 많아요.
척추 부상 및 외상
교통사고, 낙상 등 외부 충격으로 인해 척추뼈가 정상 위치에서 벗어날 수 있어요. 특히 운동 중 갑작스러운 충격이나 무리한 동작으로 척추가 손상될 경우 척추전방전위증이 발생할 가능성이 높아져요.
선천적인 척추 구조 문제
태어날 때부터 척추뼈가 약하거나 구조적으로 불안정한 경우, 나이가 들면서 척추전방전위증이 발생할 가능성이 커요.
허리 근력 부족
허리를 지탱하는 근육이 약해지면 척추의 안정성이 떨어지면서 척추가 쉽게 변형될 수 있어요. 특히 운동 부족으로 인해 허리 주변 근육이 약해진 경우, 척추가 정상적인 위치를 유지하지 못해 전방전위증이 발생할 위험이 커져요.
척추전방전위증의 증상은 초기에는 단순한 허리 불편감으로 시작될 수 있지만, 시간이 지나면서 점점 심해질 수 있어요. 신경 압박이 심해지면 허리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지, 다리까지 영향을 미칠 수 있어요.
<계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 척추전방전위증 주요 증상>
√ 허리 통증이 지속되거나 허리를 움직일 때 불편함을 느낄 수 있어요. 특히 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지고, 허리를 숙이면 증상이 완화되는 경우가 많아요.
√ 척추가 밀려나면서 신경이 눌리면 허리뿐만 아니라 엉덩이와 다리까지 저릿한 느낌이 들 수 있어요. 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들거나, 오래 걸으면 다리가 무거워지는 증상이 나타날 수 있어요.
√ 허리를 숙이거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고, 움직임이 제한될 수 있어요. 심한 경우에는 허리를 곧게 펴기 어렵거나 허리를 조금만 움직여도 불편함을 느낄 수 있어요.
√ 척추전방전위증이 진행되면 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지고, 앉아서 쉬면 통증이 완화되는 특징이 있어요. 이는 신경이 눌려서 혈류 공급이 원활하지 않기 때문이에요.
√ 질환이 악화되면 다리 근육이 약해지고, 발목이나 발가락의 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있어요. 심한 경우에는 다리 근력이 저하되어 보행이 어려워질 수도 있어요.
척추전방전위증과 허리디스크는 모두 허리 통증을 유발하는 질환이지만, 발생 원인과 증상이 조금씩 달라요.
척추전방전위증은 척추뼈가 앞으로 밀려나면서 신경을 압박하는 질환이에요. 허리를 숙이면 통증이 완화되는 경향이 있으며, 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지는 특징이 있고
허리디스크는 디스크가 탈출하여 신경을 누르는 질환이에요. 허리를 숙일 때 통증이 심해지고, 다리로 방사통이 나타나는 것이 특징이에요.
척추전방전위증을 예방하고 허리 건강을 지키기 위해서는 일상에서 올바른 자세를 유지하고 허리 근력을 강화하는 것이 중요해요.
√ 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 등받이에 기대어 바른 자세를 유지하고 스마트폰을 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞춰 고개를 숙이지 않도록 주의하세요.
√ 코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 척추를 지지하는 힘이 강해져요.
√ 30~40분마다 일어나서 가벼운 스트레칭을 해주면 척추 건강에 도움이 돼요.
√ 적절한 체중을 유지하면 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있어요.
척추전방전위증 치료는 상태의 심각도에 따라 다양하게 적용될 수 있어요. 계양구정형외과 김포가자연세병원에서는 경미한 경우 비수술적 치료가 먼저 권장되며, 비수술적 치료는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등이 포함되는데요. 이러한 치료를 통해 통증을 줄이고 염증을 완화시킬 수 있어요.
약물치료: 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
물리치료: 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화합니다.
도수치료: 목과 어깨의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 데 중점을 둡니다.
주사치료: 통증을 줄이고 염증을 가라앉히기 위해 신경차단 주사 등을 사용합니다.
비수술적 치료로 호전되지 않거나 마비 증상이 나타날 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있어요. 이때 선택할 수 있는 방법 중 하나가 척추내시경 수술이에요
계양구정형외과 김포가자연세병원 척추내시경 수술은 작은 절개를 통해 내시경을 삽입하여 디스크 문제 부위를 직접 확인하고 치료하는 방법이에요. 이 수술은 최소한의 절개로 진행되어 신속한 회복이 가능하며, 정상 조직을 최대한 보존하면서 통증의 원인만을 제거할 수 있어 안전하고 효과적인 치료법으로 평가받고 있죠.
(척추내시경의 장점)
✔ 짧은 입원 기간으로 인한 일상 복귀 빠름
✔ 최소 절개로 부작용 최소화
✔ 정상 조직에 대한 손상 없이 통증의 원인 제거
✔ 실시간으로 병변 부위를 확인하며 정밀한 치료
✔ 병변 부위만 치료하는 효율적인 치료 가능
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