골반통증은 누구나 흔하게 겪는 증상입니다. 아침에 자리에서 일어나 걸음을 딛거나, 오랫동안 앉아 있다가 갑자기 걸을 때 고관절이 덜커덕거리는 느낌과 함께 골반 통증을 느끼기도 해요. 대부분 일시적인 현상이라 움직이기 전에 스트레칭하면 일정 부분은 예방할 수 있어요. 그러나 한쪽골반통증을 지속적으로 느끼거나, 통증이 심해 일상생활을 유지하기 어렵다면 다양한 질환이 보내는 조기 신호일 수도 있어요.
골반은 무슨 역할을 하나요?
골반은 여러 개의 뼈가 고리 모양으로 연결되어 몸의 하중을 안정적으로 지탱하는 역할을 해요. 몸통과 다리의 움직임을 조절하는 것 외에도, 내부의 연약한 장기를 받쳐서 보호해요.
그만큼 골반과 골반 주변에는 다양한 뼈, 근육, 관절, 인대, 장기가 많기 때문에 골반통증의 원인을 자가 진단으로 밝혀내긴 어려워요. 사소한 통증이라도 정확한 부위와 통증 양상에 따라 의심할 수 있는 질환이 다양하기에 정확한 진단을 받으려면 의료기관을 방문하는 게 좋아요.
골반 통증을 유발할 수 있는 다양한 근골격계 질환
💠 고관절염
▶ 고관절 연골이 마모되어 뼈끼리 부딪치며 염증이 유발돼요
▶ 주로 걷거나 쪼그려 앉을 때 엉덩이 주변에 심한 통증이 발생해요
💠 좌골신경통
▶ 허리의 좌골신경이 압박받으면서 방사통이 발생해요
▶ 엉덩이부터 다리 뒤쪽까지 광범위하게 넓게 퍼지는 찌릿한 통증이 대표적이에요
💠 대퇴골두 무혈성 괴사
▶ 대퇴골두 부위에 혈류가 차단되면서 뼈가 괴사하는 질환이에요
▶ 괴사가 진행되며 뼈가 손상되기 시작하면 허벅지 깊은 곳에서부터 뻐근한 통증을 느껴요
💠 골반 미세골절
▶ 외상, 낙상, 교통사고 등으로 인해 골반 일부가 손상되거나 금이 가요
▶ 골절 정도에 따라 다르지만, 골반 전체에 통증을 느끼게 되고 움직임이 어려워져요
💠 이상근증후군
▶ 이상근(골반 내부를 관통하는 근육)이 좌골신경을 눌러 발생해요
▶ 광범위한 엉덩이 통증을 겪게 돼요
특히 한쪽골반통증은 골반의 틀어짐 때문에 발생하는 경우가 가장 흔해요. 앉거나 보행하는 습관이 잘못되면 골반이 특정 방향으로 기울어지면서 관절과 근육이 과하게 긴장하게 돼요. 한쪽 골반에만 하중에 집중되면서 부담이 커진 부위에 통증을 느끼는 것이죠.
다음과 같은 생활 습관이 골반 불균형을 유발하는 요인이므로, 김포도수치료 김포가자연세병원은 치료와 함께 교정을 권해드리고 있어요.
골반 비틀림을 유발하는 생활행동
⛔ 다리 꼬고 앉기
⛔ 한쪽 다리에 체중 싣고 서 있기(짝다리)
⛔ 팔자걸음, 종종걸음, 갈기자 걸음
⛔ 한쪽 팔에만 무거운 물건을 들고 서 있거나 걷기
걸을 때 골반 통증을 느끼는 대부분의 원인은 근육과 힘줄이 갑자기 움직이면서 긴장했기 때문이에요. 이 경우에는 잠시 쉬거나 움직이기 전에 스트레칭으로 예방할 수 있어요. 하지만 다음과 같은 증상 중 2개가 2주 이상 지속될 경우에는 일시적인 문제가 아닐 가능성이 높으니 진료를 받아보시는 게 좋아요.
1. 갑자기 걷거나 오래 서 있을 때 골반이 찌릿찌릿하거나 뻐근한 통증을 느낍니다
2. 다리를 움직일 때 고관절과 골반 부위에서 소리가 납니다
3. 통증을 느끼는 부위가 한정적이지 않고, 엉덩이, 다리, 발목까지 광범위하게 퍼집니다
4. 휴식할 때도 골반 통증이 지속됩니다
5. 시간이 지날수록 통증이 그대로거나 점점 심해집니다
골반 통증의 비수술 요법, 도수치료
대부분의 골반 통증을 동반하는 근골격계 질환은 비수술 치료로 증상 경감이 가능해요. 특히 김포도수치료 김포가자연세병원은 정밀검사 후 수술보다 비수술을 먼저 고려하는 치료 시스템을 운영해, 환자분의 편의를 돕고 있어요. 장기간 골반 통증을 겪는다면, 근육과 인대가 긴장되어 신체의 원활한 움직임이 어려워지는데요, 김포가자연세병원은 골반 통증을 겪는 환자에게 도수치료를 권해 드리고 있어요.
골반 통증에 적용하는 도수치료는 골반의 불균형을 바로잡는 데 초점을 맞춰요. 물리치료사의 손으로 근육, 관절, 인대, 신경을 지압하고 교정해 정상적인 기능을 할 수 있는 위치로 돌려놔요. 별도의 약물도, 절개도 필요하지 않기에 골반 통증으로 어려움을 겪는 환자분에게 광범위하게 적용할 수 있는 치료법이에요.
도수치료는 골반 통증 외에도 다양한 부위의 질환에 적용이 가능한 것이 대표적인 장점이에요. 근골격계 질환이 자주 발생하는 어깨, 허리, 손목, 발목, 무릎 등 다양한 부위의 만성 통증과 불균형을 완화할 수 있고, 수술 후 재활치료로도 사용할 수 있어요. 김포가자연세병원은 1:1 전담 도수치료사가 개인 도수치료실에서 치료를 진행하니 검사와 치료를 원하신다면 방문해 주세요.
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