풍무동허리디스크 더 큰 문제가 되기전에

#풍무동허리디스크

 더 큰 문제가 되기 전에

안녕하세요

풍무동정형외과 김포가자연세병원입니다.

많은 분들이 하루 중 모든 시간을 앉아서

보내는 상황이 많이 생기게 되었습니다.

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아침 9시부터 오후 6시까지

하루 24시간 중 약 8시간 정도를

앉아서 보내게 되는데요.

​

이 오랜 시간 동안 우리들은

잘못된 자세를 취하게 됩니다.

잘못된 자세를 오랫동안 하고

계실 경우에 자연스럽게 허리에 부담이

쌓이면서 허리디스크 질환에

쉽게 노출이 되는데요.

​

오늘은 현대인들의 만성질환인

허리디스크에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

 

허리디스크는 무엇일까?

허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인

디스크가 탈출된 증상을 말하며

일반적으로 허리디스크라고 불리지만

디스크는 구조물의 이름일 뿐이며,

허리디스크에 해당하는 정확한 질환명은

'요추추간판탈출증' 입니다.

 

추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터

물리적 충격을 완화시켜주고 딱딱한 뼈끼리

직접 부딪히는 현상을 막아주는

역할을 하는데 이 디스크가 외부의 큰 충격

또는 잘못된 자세 등으로 인해

튀어나오게 되면 염증이 생기고

신경을 눌러 요통 방사통의 통증을

유발하는 것을 허리 디스크라고 합니다.

 

허리디스크의 원인은 무엇일까?

허리디스크 주요 원인으로는

잘못된 자세와 생활습관, 노화 등을

볼 수 있으며 척추뼈가 비뚤어진 자세로

오랜 시간 지속적인 압박을 받으면

척추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 눌러

찌그러지면서 벌어진 쪽으로

밀려나오게 됩니다.

​

또 다른 허리디스크의 나쁜 자세와

습관은 아래와 같습니다.

​

● 하루 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우

● 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 등

올바르지 못한 자세가 습관이 된 경우

● 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우

● 등을 굽히고 구부정하게 서거나

차렷 자세로 장시간 서 있는 경우

● 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관

● 노화로 인한 골밀도와 디스크의 퇴행

● 교통사고, 낙상 등 외부 충격

 

허리디스크의 증상은 무엇일까?

허리디스크의 주요 증상은

요통과 방사통입니다.

​

특히 디스크가 탈출하여 신경근을

직접 자극하여 나타나는 하지 방사통은

견디기 힘들 정도로 통증이 극심한데요.

​

심한 경우 대소변 장애나 하지 마비 등의

증상이 나타날 수 있습니다.

​

일반적으로 나타나는 증상으로는

아래와 같습니다.

​

● 허리가 쑤시고 통증이 있다.

● 허리, 엉덩이, 다리까지 아프고

저리며 통증이 느껴진다.

● 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴진다.

● 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라진다.

● 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 든다.

● 다리가 가늘어지고 힘이 없다.

 

 

허리디스크 치료법은 무엇이 있을까?

허리디스크 초기 증상에

풍문동정형외과 김포가자연세병원에

방문할 경우 보존적 치료만으로도

효과를 기대해 보실 수 있습니다.

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보존적 치료법에는 통증과 부종,

염증 증상을 완화하는 진통제 및 소염제 등을

복용하는 약물치료와 손상 부위의

재생 및 강화를 유도하는 프롤로테라피,

손상된 신경에 항염증제, 국소마취제 등을

투여하는 주사치료, 통증 완화 및 조직의

치유 촉진, 신체 움직임을 향상시키기 위해

열이나 얼음 전기 등 기계적인 힘을

이용하는 물리 치료법이 있습니다.

​

또 허리디스크에는 도수치료법이 있는데

도수치료는 전문 물리치료사가 1:1로

본인의 신체를 이용하여 근육의 신장운동,

이완 및 근 길이의 확보를 통해 근육의 균형을

맞추고 관절 및 척추의 정렬을 바로잡는 치료법으로

​

치료사의 손과 소도구를 이용해

통증이 있는 부위를 부드럽게 자극하여

신체기능 개선 및 통증을 완화하는

치료방법을 하는데 모든 관절 및 척추 환자는

적절한 치료를 시행한 후 어느 정도

회복되고 있을 때 병행해 줘야 완화를

앞당길 수 있습니다.

 

풍선신경성형술

풍무동정형외과 김포가자연세병원에

또 다른 비수술 치료법으로는

풍선신경성형술이 있습니다.

​

이 시술법은 꼬리뼈를 통해 풍선이

내장된 특수 카테터를 협착이 심한 부위까지

삽입한 후 풍선을 부풀려 좁아진 척추관에

공간을 확보하는 시술 방법으로

입원 기간과 회복 기간이 짧다는

장점을 가지고 있습니다.

​

허리디스크의 보존적 치료에도

증상이 호전되지 않거나 각종 치료에도

통증이 지속되는 환자분들 경우에는

풍무동정형외과 김포가자연세병원의

미세현미경 수술과 척추내시경

수술을 고려해보셔야 합니다.

 

미세현미경 수술

풍무동정형외과 미세현미경 수술은

미세현미경을 통해 수술 부위를

고배율로 확대하여 신경을 압박하는

디스크, 뼈 등의 구조물을 제거하거나

공간을 넓혀주는 수술로 기존의

비수술적 치료에 효과가 없거나

마비 증상, 배뇨 장애 등 심한 신경압박으로 인해

불가피하게 수술이 꼭 필요한 경우에 시행합니다.

​

광범위한 피부절개가 필요했던

기존 수술에 비해 정상조직 손상 및 합병증

위험이 낮고 수술 부위 시야를 극대화하여

선택적으로 신경압박 부위를

섬세하게 치료할 수 있습니다.

 

척추내시경 수술

풍무동정형외과 척추내시경 수술은

허리에 약 7mm 정도의 채널 2개만을 이용하여

기존의 수술 방법과 동일한 방법으로

척추질환의 근본적인 원인인 디스크, 비후된 인대,

뼈 만을 제거하는 최첨단 수술방법으로

상처가 작아 흉터가 거의 없으며

빠른 일상 복귀를 할 수 있습니다.

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또한 전신마취 없이 수술이 가능하기에

고령의 환자분들이나 만성질환자분들도

하실 수 있습니다.

 

허리디스크 예방은 어떻게 해야 할까?

허리디스크의 원인은 잘못된 자세와

생활습관을 개선하면 치료에 도움이 됩니다.

 

또한 척추 유연성을 높여주면서

근육과 인대를 튼튼하게 해 주는 운동을

꾸준히 해준다면 허리디스크의

재발을 막아줄 수 있습니다.

​

허리디스크에 좋은 생활 습관으로는

아래와 같습니다.

​

● 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지

붙이고 반듯하게 허리를 펴고 앉습니다.

● 서 있을 때는 허리를 세우고 가슴을 펴고

턱을 당겨 바르게 있습니다.

●장시간 운전을 할 때는 엉덩이를 들이밀어

빈 공간 없이 깊숙히 앉는 것이 좋습니다.

● 1시간 이상 오래 앉아있을 경우엔 틈틈이 걷거나

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

● 무거운 물건을 쪼그려 앉은 자세에서 물건을

몸에 붙인 상태로 허리를 세워 들어

올리는 것이 좋습니다.