김포목디스크 :: 잘못된 자세에서 오는 목 통증

김포목디스크

::

잘못된 자세에서 오는 목 통증

 

현대인들의 앉아있는 자세나 일하는 모습을 보면

대부분 목을 구부린 상태거나 앞으로 쭉 내밀고

있는 모습이 많이 보이는데요.

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이러한 자세가 목에 무리를 주게 되어 목디스크

질환에 쉽게 노출된다는 것을 알고 계셨나요?

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오늘은 김포목디스크 가자연세병원과 함께 목디스크에

대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

목디스크란 무엇인가?

목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나

파열되는 것으로 경추신경이 자극 또는 압박받아

목, 어깨, 등, 팔에 통증이 나타나는 질환입니다.

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대부분의 목디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에

일어나기 때문에 많은 환자들이 만성적인 목 통증

과거력을 갖고 있는 것이 대부분이며 교통사고나 낙상,

스포츠 사고 등 급성으로 발생하기도 합니다.

 

목디스크의 원인은 무엇일까?

노화로 인한 퇴행성 변화나 교통사고 등 외상으로 인한

충격이 원인이 되며, 구부정한 자세를 취하거나

잘못된 생활 습관이 목디스크를 유발할 수 있으며

또 다른 원인으로는 아래와 같습니다.

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◆ 컴퓨터와 스마트폰의 잦은 사용으로 인해

거북목으로 변형된 경우

◆ 컴퓨터를 모니터를 향해 목을 쭉 내미는

습관을 가진 경우

◆ 한쪽으로만 물건을 들어 올려 몸의

균형이 깨진 경우

◆ 올바르지 않은 자세로 오래 앉아있는 경우

◆ 목에 힘을 과하게 주면서 운동을 한 경우

◆ 체형에 맞지 않는 베개를 사용하여

목에 무리가 간 경우

 

목디스크 증상에는 무엇이 있을까?

중추신경이라고 불리는 척수는 우리 몸의 특정 기관과

근육, 조직의 신경 정보를 취합하고 전달하는

역할을 하는데요.

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목 쪽에 문제가 생겼을 때는 어깨와 팔이 전혀 아프지

않을 수 있지만 대신 머리 쪽에 연결되어 있어

두통이나 현기증, 가슴 답답함 등의 증상이

나타나게 되는데요. 또 다른 증상으로는

다음과 같습니다.

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◆ 목이 뻐근하고 걸리는 통증이 느껴집니다.

◆ 어깨부터 팔, 손까지 뻐근하거나 저린

느낌이 나타납니다.

◆ 심할 경우 손의 감각 및 근력저하 또는

마비가 나타납니다.

◆ 목을 움직일 때 무겁고 아픈 느낌이 납니다.

◆ 목 주변 근육이 자주 뭉치게 됩니다.

 

 

김포목디스크 가자연세병원의

목디스크 치료는 어떻게 할까?

목디스크 정도가 심하지 않는 초기 증상에

김포목디스크병원 가자연세병원에

방문하신다면 보존적 치료만으로도 충분한 효과를

기대하실 수 있습니다.

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저희 김포목디스크병원 가자연세병원의

보존적 치료법에는 약물치료, 주사치료, 물리치료를

병행하게 되며 신경성형술 또는 고주파 수핵갑압술

(C-DISQ) 치료법을 시행하고 있습니다.

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김포목디스크 가자연세병원

신경성형술

저희 병원에서 시행하고 있는

신경성형술은 꼬리뼈를 통해 1mm 정도의

초소형 카테터를 삽입하여 통증 원인 부위를

찾아낸 후 척추나 경추 주위에 불필요하게 자라난

조직을 제거하거나 약물을 주입하여 신경유착과

염증 증상을 제거하는 비수술 치료법으로

부분마취로 진행되기 때문에 전신마취가 어려우신

만성질환자나 고령의 환자분들도 받으실 수 있으며

회복 기간과 입원 기간이 짧다는 장점을 가지고 있습니다.

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김포목디스크 가자연세병원

고주파 수핵감압술(C-DISQ)

고주파 수핵감압술(C-DISQ)는 고주파 열에너지를

방출하는 직경 1mm의 가느다란 관을 디스크에

삽입하여 튀어나온 디스크를 수축, 응고시켜

신경압박을 풀어주는 치료법으로 직접적인

접근이 용이하며, 수회에 걸쳐 주입이

가능한 것이 특징입니다.

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약물치료 및, 물리치료, 신경주사치료에도 크게

호전이 되지 않은 환자분들에게 시행하여

빠르게 통증이 소실되는 효과를 가져오며

국소마취로 진행되기 때문에 디스크 치료에

불안감을 가진 환자분들의 부담을 최소화해 줍니다.

 

목디스크를 예방하는 자세는 무엇이 있을까?

◆ 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동을

피하는 것이 좋습니다.

◆ 턱을 당기고 등을 쭉 피는 자세를 의식하는

것만으로도 목의 부담을 줄일 수 있습니다.

◆ 앉는 자세에 따라 척추의 모양이 유지되거나

삐뚤어지기 때문에 오래 앉아있지 않도록 합니다.

◆ 몸을 늘 따뜻하게 유지하며 추워서 몸이

웅크려지는 것을 방지하도록 합니다.

◆ 걷기 운동은 몸 전체를 무리 없이 골고루

움직이게 해줄 뿐만 아니라 혈액 순환을

원활히 해주기 때문에 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.