김포정형외과 발목 자주 삔다면

#김포정형외과

발목 자주 삔다면

 

안녕하세요

김포정형외과 가자연세병원입니다.

​

운동을 하거나 계단을 이용할 때

발목이 다칠 때도 있는데요

그래서 누구나 한 번쯤은 발목이 삐끗

하였던 적이 있었을 겁니다.

​

대다수의 사람들은 발목을 삔 후 집에서

찜질을 하거나 약을 바르는 등 제대로 된

치료를 받지 않기도 하는데

이렇게 방치하다 나중에 다시 또 발목을

삐끗거리는 것이 반복적으로 나타나는

발목 불안정증에 걸릴 수 있습니다.

​

발목 불안정증이 무엇인지 오늘 저희

김포정형외과 가자연세병원에서

알려드리겠습니다.

 

 

발목 불안정증이란?

반복적으로 발목을 삐는 질환을 말하며

발목 인대가 발목 뼈를 지탱하는 기능을 제대로

하지 못해 발목이 불안정한 상태로 자주

삐끗거리며 균형이 잡기 힘들어지는 질환으로

쉽게 발목을 다치는 상태임에도 불구하고

방치하다 심해진 경우에 병원을 찾는

경우가 많은 질환입니다.

​

정상에서 1도, 2도, 3도 염좌로 분류되는데

1도 염좌는 늘어남과 작게 찢어진 상태,

2도 염좌는 일부 찢어졌지만 완전히 찢어지진

않은 상태입니다.

3도 염좌에서는 완전히 파열된 상태로

염좌가 시작된 초기에 김포정형외과 가자연세병원에

오셔서 적합한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

발목 불안정증 원인

발목 불안정증 원인은 크게 기능적 불안정과

기계적 불안정증으로 구분할 수 있습니다.

기능적 불안정은 발목 인대의 구조적인 문제보다는

고유감각 기능 저하나 신경, 근육 기능의 부조화 등으로

인해 발목 움직임의 제어가 제대로 안되어 발생합니다.

기계적 불안정증은 해부학적으로 발복 인대

자체의 결함이나 늘어남으로 관절의 움직임이

과도해진 상태로 나타나며 다른 원인으로는

아래와 같습니다.

​

- 발목 염좌일 경우

- 다이어트를 하기 위해 무리한 운동으로

발목에 부담이 간 경우

- 높은 구두를 신고 접질린 경우

- 운동 전 발목 스트레칭을 충분히 하지 않은 경우

- 발목을 접질린 후 방치한 경우

 

 

발목 불안정증 증상

- 발바닥 앞 쪽이 화끈거리거나 저리는 통증이

발생합니다.

- 발바닥 감각이 둔해지는 감각 저하가

나타납니다.

- 신발을 신을 때 통증이 심해지고 신발을 벗고

휴식을 취하면 증상이 호전됩니다.

- 발목에 힘이 빠지거나 불안함을 느낍니다.

- 발목이 흔들리는 느낌을 받습니다.

이러한 증상이 나타난다면 방치하지 마시고

김포정형외과 가자연세병원에 오셔서

적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

발목 불안정증 치료법

발목 불안정증을 초기에 발견 시

저희 김포정형외과 가자연세병원에 오신다면

발에 가해지는 충격 분산 및 발의 균형을

개선하는 보조기 착용으로 보존적 치료를 병행하며,

통증과 부종, 염증 증상을 완화하는 진통제 및 소염제를

복용하는 약물치료, 통증 완화 및 조직의 치유 족친,

신체 움직임을 향상시키기 위해 열이나 얼음, 레이저,

초음파 등 기계적인 힘을 이용하는 물리치료,

관절의 윤활, 보호 작용을 하는 히알루론산 제재를

관절강 내에 주입하는 연골주사와 손상 부위의

재생 및 강화를 유도하는 프롤로 테라피

인대강화주사의 보존적 치료를 받게 됩니다.

​

하지만 꾸준히 보존적 치료를 받았음에도 불구하고

증상이 완화되지 않거나 오랫동안 방치하여

심한 경우엔 저희 김포정형외과 가자연세병원

발목 인대 내시경 봉합술 수술을 고려해 보셔야 합니다.

 

발목 인대 내시경 봉합술

저희 김포정형외과 가자연세병원의

발목 인대 내시경 봉합술 수술은 3mm 이하의

작은 내시경을 삽입하여 수술하는 것으로

파열된 인대를 치료합니다.

​

입원 기간은 3일로 합병증 발생이 낮고

일상생활 복귀가 1주 정도 걸리게 됩니다.

​

개방형 절개술이 아닌 내시경으로 중증 불안정증

환자도 수술이 가능하며 수술의 정확도가 높아

예후가 좋고 관절막의 신경 손상이 최소화되어

회복 속도가 빠르다는 장점을 가지고 있습니다.

 

 

 

발목 불안정증 예방법

- 적절한 체중을 유지하고 발목 주변 근력 강화

운동을 해주는 것이 좋습니다.

- 여성의 경우 발목이 쉽게 불안해질 수 있는

높은 구두를 자제하는 것이 좋습니다.

- 스포츠 활동 시에는 보조기 또는 테이핑을 이용하면

증상을 감소시킬 수 있습니다.

- 속도를 내어 빨리 걸을 경우 발목에 무리가 가는

경우가 생기기 때문에 적당한 속도로

걷는 것이 좋습니다.