맨발 걷기 열풍이 불며 서울공원 곳곳 맨발 걷기 코스를 이용하여 맨발 걷기 운동을 하는 중장년층이 많아졌습니다. 맨발 걷기 열풍은 최근 맨발 걷기의 효능이 알려지며 시작됐는데 맨발 걷기의 효능은 신발을 신고 걸을 때보다 발바닥이 더욱 자극되고 균형을 잡기 위해 발바닥, 발목, 종아리 등 근육을 더 많이 사용하며 혈액 순환을 돕는다고 합니다. 또한 발가락 사이, 발 등, 발 날 등의 좀처럼 쓰지 않는 근육들이 맨발로 걷게 되면 몸의 중심을 잡기 위해 사용되고 운동량 자체도 신발을 신었을 때 보다 커집니다. 하지만 이러한 건강효과에도 불구하고 맨발 걷기를 권장하지 않는 의사가 더 많습니다. 특히 중장년층에게 권장하지 않는다고 하는데요. 이유는 우리의 발뒤꿈치부분엔 쿠션역할을 해주는 지방이 있는데 나..
