현대인들의 경우 책상에 앉아 컴퓨터로 작업을 하고 집에 돌아와서도 앉아서 여가시간을 보내는 등 하루에 대부분을 앉아서 생활하는 경우가 많습니다. 앉아있는 자세는 허리가 눌리게 되면서 피로감이 쌓이고 주변 근육이 굳어지면서 통증을 유발하게 될 수 있는데요. 주기적인 스트레칭을 통해 풀어주는 것이 좋지만 꾸준히 하기 어렵기도 합니다. 문제는 이렇게 앉은 자세를 오래 유지하다보면 척추에도 무리가 가면서 질환이 발생할 수 있다는 점인데요. 허리 통증을 유발하는 가장 대표적인 척추 질환으로는 허리디스크가 있습니다. 허리디스크의 정확한 명칭은 요추추간판탈출증인데요. 요추의 추간판이 탈출한 질환을 의미합니다. 추간판을 우리가 흔히 디스크라고 하고 있는데요. 이는 척추 뼈 사이마다 존재하는 연골 구조물로..
