거북목, 사우동도수치료로 바르게 교정해요

 

 

기술이 발전하면서 우리는 손 안에 들어오는 스마트폰만으로도 많은 부분을 해결할 수 있게 되었습니다. 이로써 일상을 살아가는데 큰 편안함을 주었지만 척추 건강에는 오히려 해가 되고 있는데요.

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스마트폰을 보다 보면 작은 화면을 자세히 보기 위해 목이 자연스럽게 앞으로 빠지게 되고 그대로 굳어지면서 거북이처럼 목이 앞으로 향하는 거북목증상을 겪게 될 수 있습니다.

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어려서부터 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 젊은 층에게 흔한 증상으로 이로 인해 여러 문제를 유발할 수 있어 사회적인 문제로까지 인식되고 있습니다.

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거북목증후군이란?

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거북목증후군은 목이 거북이처럼 앞으로 빠지는 거북목에 의해 발생하는 다양한 증상들을 이야기 합니다. 거북목은 목이 앞으로 빠지게 되면서 Cw자 형태를 띄어야할 경추가 일자로 펴지게 되는데요.

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신체 중 가장 무거운 부위인 머리를 효율적으로 지탱하던 C자 형태가 사라지게 되면서 경추에 부담이 점차 심해지고 목디스크로도 이어질 수 있어 주의가 필요한 질환이라고 할 수 있습니다.

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거북목증후군의 원인

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거북목이 되는 원인에는 여러가지가 있겠지만 무엇보다 잘못된 자세에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 전자기기의 도입으로 인해 발병률이 높아지고 있는데요. 스마트폰이나 컴퓨터의 화면을 보다보면 자연스럽게 목이 앞으로 빠지게 되고 이 상태로 굳어지게 되면서 거북목 형태를 띄게 될 수 있습니다.

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이는 눈과 화면의 높이가 맞지 않아 발생하는 현상인데요. 거북목을 예방하기 위해서는 높이를 조절하여 목이 빠지지 않도록 하는 것이 중요하겠습니다. 또한 체형에 맞지 않는 베개를 사용하거나 외부적인 충격에 의해서도 거북목 증후군이 발생할 수 있습니다.

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거북목증후군으로 나타나는 증상

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▶ 뒷목과 어깨가 자주 뻐근하고 아프다.

▶ 등쪽에 담이 자주 걸린다.

▶ 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나와있다.

▶ 혈액순환에 문제가 생기면서 팔 저림 증상이 나타난다.

▶ 원인을 알 수 없는 두통, 현기증이 나타난다.

▶ 밤에 목이 불편해 잠을 자기 어려워진다.

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※ 위와 같은 증상이 나타난다면 거북목 증후군을 의심해보시고 변형이 더 심해지기 전에 병원에서 교정을 해보시는 것이 좋습니다.

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도수치료로 거북목증후군 해결해요

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김포가자연세병원에서는 X-ray, MRI 검사 등 정밀검사를 통해 경추의 상태를 면밀히 파악하고 증상과 상태에 맞춰 적절한 치료를 제시해드리고 있습니다. 특히 도수치료를 통해 틀어진 척추를 바르게 교정해드리고 있는데요.

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도수치료란 치료사가 직접 손이나 도구를 이용해 틀어진 척추와 골반을 바르게 교정하고 굳은 관절과 주변 근육을 풀어주면서 통증을 완화하는 비수술적 치료 방법입니다. 증상과 상태에 맞춰 1:1로 진행하기 때문에 효과적이며 척추/관절을 바르게 정렬하여 전반적인 신체 균형을 바로 잡을 수 있습니다.

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이는 마취나 절개과정이 필요없어 감염이나 부작용, 후유증에 대한 위험 부담 없이 고령의 나이나 만성질환자분들도 적용이 가능하다는 장점이 있습니다.

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바른자세로 거북목증후군 예방해요

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거북목증후군은 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 또한 치료를 하더라도 바르지 않은 자세를 계속 유지한다면 언제든지 재발할 수 있기 때문에 평소 바른 자세를 취하는 것이 제일 중요합니다.

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거북목증후군을 예방하기 위해서는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사용을 줄이고 사용할 때에는 눈과 화면의 높이를 맞춰 목이 앞으로 빠지는 것을 방지하는 것이 좋습니다. 또한 본인의 체형에 맞는 베개를 사용하고 꾸준한 스트레칭으로 굳은 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

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김포가자연세병원은 진단부터 비수술적치료, 수술적치료, 집중 재활 프로그램까지 체계적인 진료 시스템을 구축하여 가벼운 관절 질환부터 만성 질환까지 종합적으로 관리해드리고 있습니다.

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