일상에서 스마트폰은 빠질 수 없는 필수품이 되었는데요.
손바닥 안에 들어오는 작은 크기로 생활에 필요한 대부분의 기능을 할 수 있어
편안한 삶을 누리게 되었지만 무분별한 사용으로 인해 척추 건강에 위협이 되고 있습니다.
특히 현대인들에게 거북목이 사회적인 문제로 대두되고 있는데요.
마치 거북이의 목처럼 고개가 앞으로 빠져나오는 것을 거북목이라고 합니다.
이로 인해 다양한 증상이 발생하기도 하는데요.
이처럼 거북목 현상으로 인해 나타나는 증상들을 거북목 증후군이라고 합니다.
경추는 신체에서 가장 무거운 부위인 머리를 효율적으로 받치기 위해 C자 형태를 띄고 있는데요.
거북목의 경우 목이 앞으로 빠지며 일자 형태를 띄게 됩니다.
이로 인해 목에 뻐근한 통증이 발생하기도 하며 뇌쪽으로의 혈액순환이
원활히 이루어지지 않게 되면서 두통이나 현기증 등의 증상이 동반되기도 하는데요.
경추에 지속적인 압박이 가해지면서 목디스크로도 이어질 수 있어 초기, 교정을 통한 치료가 필요합니다.
거북목이 되는 원인은?
컴퓨터로 작업을 하거나 스마트폰을 바라보다보면 자신도 모르게
목이 앞으로 빠지게 되는 것을 누구나 느껴보신 적이 있으실 텐데요.
이러한 자세가 그대로 굳어지게 되면서 거북목이 발생하게 됩니다.
때문에 컴퓨터로 작업을 하는 직장인의 경우 거북목에 대한 걱정이 많기도 합니다.
특히 모니터와 눈의 높이가 맞지 않는 경우 목이 앞으로 나오는 정도나
빈도가 많기 때문에 높낮이를 조절하여 눈높이를 맞추는 것이 좋습니다.
또한 스마트폰을 사용할 때에나 책을 볼 때 고개를 숙여서 보는 것보다 거치대,
보면대 등을 활용하는 것이 좋으며 베개 또한 체형에 맞는 베개를 사용하시는 것이 좋습니다.
이처럼 생활 습관에 의해 발생하기 쉽기 때문에 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
거북목 증후군 증상은?
거북목으로 인해 발생하는 주 증상으로 목에 뻐근한 통증인데요.
이는 변형 정도에 따라 심해질 수 있으며 머리, 어깨 등에도 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 경추가 일자로 펴짐에 따라 혈액순환이 원활히 이루어지지 않게 되면서
두통이나 현기증, 이명 등의 증상이 나타날 수 있으며 팔까지 저리는 방사통이 동반되기도 합니다.
또한 경추 사이 추간판이 지속적으로 압박되면서 목디스크 발생 위험이 높아지게 되는데요.
때문에 가볍게 여기지 않고 빠르게 교정을 하는 것이 좋습니다.
거북목, 김포도수치료로 교정하자
거북목을 고치기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것도 좋지만
보다 효과적이고 근본적인 원인 해결을 위해 도수치료를 통해 교정을 해보는 것이 좋습니다.
도수치치료는 도수치료사가 직접 손이나 도구를 이용하여 틀어진 척추, 골반을 교정하고
굳은 관절과 근육을 풀어주어 통증을 완화하고 전반적인 신체 균형을 잡아주는 비수술적 치료 방법입니다.
관절에 가해지는 압력을 감소시킴으로 통증이 감소하고 운동 범위를 증가하게 되는데요.
절개나 마취 과정이 필요하지 않아 후유증, 부작용에 대한 부담이 적고 1:1 맞춤으로 진행하여
보다 효과적인 장점을 가집니다.
김포도수치료 가자연세병원에서는
이러한 비수술적 치료를 우선적으로 시행하여
수술에 대한 부담 없이 증상이 개선될 수 있도록 최선을 다하며
최소침습, 최소출혈, 기존 정상조직 최대 보존의 원칙으로 다양하게 발생하는
척추 관절 질환에 대한 치료를 도와드리고 있습니다.
환자분의 연령과 증상, 상태, 생활패턴 까지 종합적으로 고려하여
진단부터 수술, 재활까지 맞춤형 관리로
언제나 내 가족을 대하는 마음으로 진료하고 있습니다.
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