혹시 지금 허리를 굽힌 채로 앉아 있다면 곧게 펴고 스트레칭을 한번 쭉 해주는 것이 좋겠습니다.
잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있게 되면 척추 질환이 발생할 위험이 크기 때문인데요. 특히 척추 뼈가 휘어지는 척추측만증이 발생할 수 있습니다.
척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자 형으로 휘어지면서 양쪽 골반과 어깨의 높이가 다르거나 허리를 숙였을 때 한 쪽 등이 유난히 튀어나와 보이는 질환을 이야기합니다.
특히 한창 뼈의 성장이 이루어지는 청소년기에서 발생하기 쉬운데요. 초기에 제대로 바로잡지 않게 되면 흉곽이 제대로 늘어나지 않고 심장이나 폐가 압박되어 기능 저하와 심장 기능 부전 등 심각한 질환으로 이어질 수 있어 빠르게 치료를 받아보시는 편이 좋습니다.
척추측만증의 원인은?
척추측만증은 명확한 원인 없이 나타나는 특발성인 경우가 많습니다. 이는 유전적인 요인이나 생화학적, 성장성, 신경근육성 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
하지만 최근에는 잘못된 자세로 인해 척추 변형이 일어나는 경우도 있는데요. 전자기기 사용이 보편화 되면서 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하는 시간이 길어지게 되어 바른 자세를 유지하기 어려워지면서 척추측만증 발병률이 높아지고 있는 추세를 보이고 있습니다.
특히 한쪽으로 기대어 앉거나 다리를 꼬는 자세, 턱을 괴는 자세, 짝다리를 짚는 습관 등 척추가 틀어질 수 있는 자세가 오래 고정되면 척추측만증이 발생할 수 있어 무엇보다 바른 자세를 취하는 것이 중요합니다.
척추측만증으로 나타날 수 있는 증상은?
척추측만증 초기에는 별다른 통증이 나타나지 않아 스스로 알기 어렵기도 한데요. 그대로 방치하는 경우 변형의 정도가 점차 심해지고 여러 질환을 유발하게 될 수 있기 때문에 자가진단을 통해 의심 증상이 있지 않은지 파악해보는 것도 좋겠습니다.
<척추측만증 자가진단법>
-허리를 숙였을 때 한 쪽 등이 유독 튀어나와 보입니다.
-정면에서 보았을 때 양쪽 어깨나 골반의 높이가 다르다.
-허리 곡선이 비대칭으로 이루어져 있다.
-정면을 보았을 때 척추가 비스듬히 옆으로 휘어있다.
-목이나 어깨에 쉽게 피로감이 든다.
-양쪽 다리의 길이가 다르고 한 신발만 유독 더 닳는다.
척추측만증은 허리에 통증을 유발할뿐더러 외적으로 보았을 때에도 문제가 됩니다.
이로 인해 스트레스를 받거나 우울증 또한 동반될 수 있습니다.
척추측만증, 도수치료를 통해 개선해요
풍무동도수치료란 치료사의 손과 소도구를 이용하여 통증이 발생한 척추, 관절을 부드럽게 자극해서 관절의 운동 범위를 회복시키고 통증을 완화하는 비수술적 치료 방법입니다. 주사치료, 물리치료 등 보존적 치료와 함께 병행하여 보다 높은 효과를 기대해볼 수 있습니다.
이는 관절 기능이 저하되어 운동이 제한되거나 디스크 질환, 근골격계 만성 통증에 효과적이며 골반, 척추 틀어짐 등 신체 불균형 해소에도 효과적인 치료라고 할 수 있습니다. 또한 근육이 짧아지거나 경직된 경우, 근육을 이완시켜 부종 발생을 줄이고 혈액순환을 도와 근육 탄력을 회복하고 관절의 움직임을 증가시켜 기능 회복과 통증 완화에 좋습니다.
비수술적 치료이기 때문에 마취나 절개 과정이 필요 없어 치료 후 별도의 관리나 부작용, 후유증이 없고 부위별로 치료가 아닌 신체 전반적인 치료가 가능한 장점이 있습니다.
김포가자연세병원에서 진행하는 풍무동 도수치료는 정밀한 진단 이후 숙련된 전문 치료사가 1:1 맞춤 치료를 진행하며 반복치료와 철저한 예방 교육을 통해 추후 통증에 대한 재발을 방지합니다.
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