김포도수치료, 거북목증후군 효과적인 치료법은?

 

 

주변을 둘러보면 고개를 숙인채 스마트폰을 하고 있는 사람이 대부분입니다. 스마트폰이 생활 필수품으로 자리잡으며 우리는 많은 시간 작은 화면을 바라보게 되었는데요. 이렇게 고개가 앞으로 숙여지는 자세를 오래 취하게 되면 경추에 악영향을 끼칠 수 있어 주의해야 합니다.

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특히 목이 어깨보다 앞으로 나오는 거북목 현상은 사회적인 문제로까지 이어지게 되었는데요. 잘못된 자세로 인해 발생하기 쉬운 거북목, 그로 인해 발생하는 증상들을 거북목 증후군이라고 합니다.

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척추 중 목에 해당하는 경추는 C자 형태를 띄고 있어 신체 부위 중 가장 무거운 부위인 머리를 효율적으로 받치고 있습니다. 이러한 경추가 앞으로 빠지며 일자 형태로 변하는 경우 마치 거북이처럼 변한다고 붙여진 이름인 거북목 현상이 발생하게 됩니다.

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이는 외형적 변화 뿐만 아니라 경추 사이 추간판이 지속적으로 압박을 받으며 목디스크로까지도 이어질 수 있는데요. 오늘은 김포도수치료 가자연세병원에서 거북목이 발생하는 원인과 그로 인해 나타나는 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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거북목이 되는 원인은?

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컴퓨터나 스마트폰의 화면을 바라보다 보면 목이 점차 앞으로 빠지게 되는 것을 느끼게 되는데요. 특히 눈과 화면의 높이가 맞지 않을 때에 이러한 현상이 두드러지게 됩니다. 이처럼 고개가 앞으로 빠지는 경우 1cm 당 대략 5kg의 하중이 가해지게 되는데요. 경추에 가해지는 하중이 무거워짐에 따라 압박이 심해지게 됩니다. 이 경우 점차 경추의 형태가 변하면서 거북목이 되어 가는 것입니다.

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이처럼 잘못된 자세에 의해 발생하기 쉬우며 또한 자신의 체형과 맞지 않는 높은 베개를 사용하는 경우, 사고나 외상 등에 의해 경추가 손상되고 변형되는 경우, 선천적으로 경추에 이상이 있는 경우에도 거북목 현상이 발생할 수 있으며 이로 인해 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

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거북목으로 나타나는 증상은?

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거북목으로 나타나는 증상들은 거북목 증후군이라고 하는데요. 목이 어깨보다 앞으로 향해있고 뒷목과 어깨가 자주 뻐근한 경우 거북목 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 초기에는 변형 정도가 심하지 않아 눈에 띄는 증상을 보이지 않는 경우도 있지만 그렇다고 계속 방치하거나 잘못된 자세를 유지하는 경우 점차 심한 증상으로 나타날 수 있고 또한 목디스크로 이어질 위험이 있기에 초기에 교정을 하는 것이 바람직합니다.

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따라서 다음과 같은 증상이 있는 경우 거북목 증후군을 의심해보시고 저희 김포가자연세병원에 내원하시어 정밀 검사와 그에 맞는 김포도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다.

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□ 목이 어깨보다 앞으로 나와 있습니다.

□ 목과 어깨에 뻐근한 통증이 지속됩니다.

□ 집중력이 떨어집니다.

□ 두통이나 안구 통증이 동반됩니다.

□ 팔에 저림 증상이 나타납니다.

□ 밤에 목이 불편해 잠을 자기 어렵습니다.

 

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거북목 증후군은 어떻게 치료하나요?

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변형 정도가 심하지 않은 초기의 경우 보존적 치료로도 충분히 증상이 호전될 수 있습니다. 김포가자연세병원에서는 경추의 상태를 면밀히 살피고 물리치료, 주사치료, 도수치료 등의 비수술적 치료를 우선적으로 시행해드리며 이 중 근골격계 질환에 대해 대표적인 치료라고 할 수 있는 김포도수치료를 통해 척추 교정과 치료를 받아보실 수 있습니다.

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도수치료란 전문 물리치료사가 손이나 소도구를 이용해 직접 틀어진 척추, 골반을 교정하고 굳은 주변부 근육과 관절을 풀어주는 비수술적 치료 방법입니다. 근육의 신장 운동 부터 근 이완 및 길이 확보를 통해 신체 전반적인 균형을 맞추고 정렬을 바르게 하는 치료인데요.

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치료 전 이학적 검사 및 영상학적 검사를 통해 통증의 발생 원인을 명확히 살피고 더불어 관절 상태, 근육의 불균형, 정렬 상태를 평가해 1:1로 맞춤 치료를 진행하기 때문에 효과적이며 자세 교정과 생활 습관 개선을 동시에 진행하는 능동적인 치료라 할 수 있습니다.

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