날씨가 급격하게 추워지면서 허리통증을 호소하는 사람이 늘어나고 있어요. 기온이 낮아지면서 신체의 근육과 혈과 등이 덩달아 수축하게 되는데요. 그로 인해 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 뻣뻣해지며 유연성이 감소하곤 했어요. 이와 같이 신체가 위축된 상태가 지속되면 척추 주변 신경에 압박이 가해져 통증이 심해질 수 있어요. 다양한 요인에 통증이 나타나는 허리, 김포척추관절병원에서 허리통증 유발하는 허리디스크와 허리통증완화방법을 알려드리겠습니다.
허리디스크라 하면 노화가 진행되고 있는 중, 장년의 연령층에서 주로 발병하는 질환이라는 인식이 강했어요. 하지만 최근에 각종 전자기기가 보편화되고 사용 시간이 증가하게 되면서 허리통증을 앓게 되는 연령대가 점점 감소하고 있는 추세입니다.
척추뼈 사이사이에는 충격을 흡수해 주는 구조물인 디스크가 형성되어 있어요. 디스크는 젤리와 같은 형태를 띠고 있으며 수분 위주로 구성되어 있는데요. 디스크는 수핵을 보호하기 위해서 섬유테를 감싸고 있어요. 하지만 외부에서 충격이 가해지거나 반복적으로 디스크에 무리가 갈만한 행동을 하면 서서히 디스크의 수분이 감소하게 되고 이로 인해 탈출하게 되는데 이 때 통증을 유발하는 질환을 허리디스크라고 했어요.
허리통증을 유발하는 원인은 매우 다양하게 나타나는데요. 앞서 언급했던 것처럼 현대에는 노화뿐만 아니라 전자기기의 발달에 의한 잘못된 자세, 무거운 물건은 반복적으로 운반, 장시간 동안 같은 자세로 일하는 직업, 비만, 사고 등에 의해 디스크가 발생할 수 있습니다. 특히 한 자세로 업무를 보게 되면 허리통증을 겪는 경우가 많았어요. 아무래도 앉아 있는 시간이 길어지면 허리가 구부정해지고 점점 편한 자세를 찾다 보니 발생하기가 쉬웠어요.
누구나 초반에는 바른 자세를 유지하고 있지만 시간이 지날수록 점점 흩어지기 마련입니다. 그러다 보면 허리통증부터 시작해서 좋지 않은 자세에 익숙해지면 점차 다리저림까지 나타나게 되는데요. 나이에 들수록 발병률이 높아지긴 하지만 스마트폰이나 컴퓨터로 게임을 오래 하는 유아나 학생 또한 젊은 나이에 발병할 수 있기에 주의가 필요했습니다.
1)허리통증
허리디스크의 가장 대표적인 증상입니다. 허리와 엉치 부근에서 뻐근함이 느껴지고 근육이 뭉치는 듯한 통증이 느껴집니다. 심해질수록 자세를 바꾸는데 제한이 발생하기도 합니다. 점점 통증이 덜 느껴지는 자세를 찾다가 심해질 수 있기에 각별히 주의해야 합니다.
2) 다리저림
탈출한 디스크가 다리 쪽으로 이어진 신경을 압박하면서 다리저림 혹은 당기는 듯한 증상을 느끼게 됩니다. 하체의 감각이 무뎌지기도 하며 심한 경우 발목에서 발가락까지 이어지기도 합니다. 이를 하지방사통이라고 하며 다리 길이의 차이를 느끼기도 합니다.
이러한 증상이 나타났을 때 조속히 병원에 내원하는 것이 허리통증완화방법 중 하나입니다. 김포척추관절병원에 내원하게 되면 우선 겉으로 보이는 증상을 파악하고 신경 검사를 통해 하체의 근력 및 감각 이상 여부를 검사합니다. 그 후 X-ray나 CT, MRI 등과 같은 검사를 통해 디스크의 탈출과 손상 정도를 확인하여 적합한 치료법을 제시합니다.
초기 단계에 병원에 내원하게 되면 90% 이상은 보존적 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 보존적 치료에는 약물치료와 주사치료, 도수치료 등이 있는데요. 도수치료는 재활치료로도 활용이 가능하며 전문의의 임상 경험과 치료 테크닉이 빠른 회복을 도와주는 중요 요소에 속합니다.
척추에서는 허리디스크뿐만 아니라 다른 질환이 발병할 수 있기에 제대로 된 원인을 파악하여 그에 적합한 치료를 진행해야 합니다. 치료 후에도 생활 습관 개선을 통해 허리통증완화방법을 실천하여 재발을 방지하는 것이 중요합니다. 나타나는 증상을 제대로 파악하여 그에 맞는 진단을 꾸준히 병행하여 통증을 완화하고 신체 균형을 바로잡기 바라겠습니다.
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