김포구래동정형외과, 무릎통증 완화를 위해서는

김포구래동정형외과, 무릎통증 완화를 위해서는

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안녕하세요. 김포구래동정형외과 가자연세병원 입니다.

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많은 분들이 취미 삼아 등산이나 테니스 등 활동적인 스포츠를 즐기시는 분들이 많습니다. 활동량이 많아짐에 따라 무릎 통증을 호소하는 분들도 많은데요, 연골연화증이란 무릎뼈의 관절 사이에 있는 연골이 부드러워져 생기는 질환을 의미합니다. 여기서 연골은 관절 뼈의 끝부분을 감싸고 있어 신체의 움직임이나 외부의 충격에서 올 수 있는 마찰을 완화해 주는 역할을 해요. 또한 뼈끼리 부딪히지 않고 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있어요. 연골연화증은 이러한 역할을 하는 연골 조직이 부드러워져 연골 자체가 갈라지거나 벗겨지는 것을 의미해요.

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연골연화증의 대표적인 증상은 바로 통증입니다. 무릎 안쪽에 전체적으로 뻐근하다고 느껴지고, 오랜 시간 쪼그려 앉아있으면 무릎에 통증이 느껴지게 되었어요. 이외에도 계단을 오르내릴 때나, 무릎을 굽히고 피는 과정에서도 통증이 느껴지게에 일상생활에 불편함을 주어 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다.

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무릎통증완화 전 알고 지나가야 할, 연골연화증 증상

• 무릎 앞쪽이 저리거나 뻐근해지는 통증이 느껴진다.
• 무릎을 굽히는 자세를 취하면 소리가 나거나, 통증이 느껴진다.
• 오랜 시간 앉아 있다가 일어나면 무릎이 아파서 일어날 수가 없다.
• 계단이나 언덕을 오를 때 통증이 느껴져 힘이 든다.
• 무릎을 움직일 때 탈각하는 소리가 들리고, 무언가에 걸리는 듯한 느낌이 든다.
• 무릎이 자주 붓고, 무릎에 염증도 발생한다.

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연골연화증은 퇴행성관절염의 한 종류로 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 일반적으로는 중장년층에 특히 많이 발병되어 왔었어요. 하지만 현대에 들어 개인생활이 중요해지면서 취미나 여가시간을 스포츠 활동을 즐기거나 혹은 굽 높은 하이힐, 깔창을 사용하시는 분들이 많아지면서 젊은 여성과 남성 모두에게 발병되고 있는 질환입니다.

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무릎통증완화 연골연화증 원인

• 체내 비타민D 부족으로 인해 신체의 조직들이 충분한 영양을 흡수하지 못하는 경우
• 비만이나 과체중으로 인해 체중이 증가하여 무릎에 부담을 주는 경우
• 운동이나 무리한 다이어트로 인해 무릎과 주변 장기들이 불안정해지는 경우
• 관절을 보호해 주는 여성호르몬이 폐경으로 인해 줄어든 경우

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현대인들의 대부분은 비타민D 부족이나 과체중, 반대로 무리한 운동과 다이어트 등이 고질병이라고 떠오를 만큼 흔한 일입니다. 때문에 남녀노소 연령과 성별에 관계없이 연골연화증의 발병을 주의해야 합니다.

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연골연화증은 예방할 수 있는 방법이 있는데요. 김포구래동정형외과 가자연세병원과 함께 연골연화증완화 운동법에 대해 알아보겠어요.

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ㅇ 앉아서 다리 들었다 내리기

의자에 앉아 상체를 꼿꼿하게 세운 후 다리가 바닥과 평행이 되도록 무릎을 폈다 접으며 다리를 올리고 내리고를 반복합니다. 30초마다 반복하고 양쪽 다리를 번갈아가면서 해요.

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ㅇ 자전거 타기

무릎에 부담을 주지 않으면서 허벅지 근육을 강화하는데 도움이 되는 운동으로 자전거 타기가 좋습니다.

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ㅇ 수영

물 속에서는 체중이 분산되어 무릎관절에 부담이 적고, 하지 근육 강화에 도움이 되는 운동방법이에요.

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연골연화증의 경우 초기에 발견하게 되거나 통증이 미미한 경우라면 비수술치료로 안전하고 건강한 치료를 시도해 볼 수 있어요. 김포구래동정형외과 가자연세병원에서는 무릎통증완화 를 위해 연골연화증 치료에 약물치료, 주사치료, 물리치료 등의 보존적 치료를 시도해 볼 수 있어요.

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하지만 보존적 치료로는 증상이 개선되지 않거나, 연골연화증이 심각하여 수술적 치료가 필요한 경우에는 관절내시경 치료가 있어요. 김포구래동정형외과 가자연세병원에서는 관절내시경의 경우 관절 내부를 실시간으로 모니터링하면서 진단과 동시에 치료까지 가능한 치료방법인데요. 관절 내부를 높은 배율로 확대하여 모니터링하기 때문에 CT나 MRI에서 보이지 않던 미세한 연골의 손상까지도 발견해낼 수 있어요.

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관절내시경은 다른 타 수술에 비해 절개범위가 적어 통증이나 출혈, 후유증, 부작용 등이 발생할 확률이 낮은데요, 그만큼 회복 기간도 빨라 일상생활에 무리를 주지 않는다는 특징이 있어요.

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김포구래동정형외과 가자연세병원에서는 풍부한 임상경험과 노하우, 그리고 관절 각 분야의 전문의료진이 노하우를 한데 모아 환자분에게 가장 적합한 치료방법을 설계하고 치료하고 있어요. 무릎통증완화 를 위해 연골연화증 증상을 보이는 경우 김포구래동정형외과 가자연세병원을 내원하여 상담받아보시기 바랍니다.

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