거북목 수술 없이 치료하고 싶다면 <김포도수치료>

거북목 수술 없이 치료하고 싶다면

 

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잘못된 습관이 만드는 질환

<거북목증후군>

 

컴퓨터를 많이 사용하고

잔업과 야근이 잦은 직장인들은

종종 목 통증을 겪게 되죠.

면을 자세히 보기 위해

목을 앞으로 내미는 습관이 반복되면

거북목증후군이 발생할 수 있으며,

이는 일상생활에 많은 제약을 주기에

주의가 필요한데요.

오늘은 김포도수치료를 하는 가자연세병원과 함께

거북목증후군에 대해서 알아볼게요.

 

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거북목증후군이란?

거북목증후군은 목이 거북이처럼 길게 앞으로 나와 휘어 보이는 상태를 의미하는데요. 이 증후군은 목뼈가 비정상적으로 앞으로 휘어지면서 발생하며, 이로 인해 목, 어깨, 등 부위에 심한 통증을 유발할 수 있죠.

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증상이 심화되면 목 디스크 문제로 발전할 수 있으며, 이는 장기적으로 목과 척추에 심각한 영향을 미칠 수 있어요.

 

거북목증후군은 주로 장시간 잘못된 자세에서 비롯되며, 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 현대인에게서 흔히 나타나는데요. 방치할 경우 통증과 불편함이 지속될 수 있기 때문에 예방과 관리가 매우 중요해요.

 

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거북목증후군 : 원인은 알아보기

 

거북목증후군은 잘못된 습관이나 자세에서 비롯되는 경우가 많으며, 특히 스마트폰과 컴퓨터의 대중화로 인해 이제 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환이 되었죠. 따라서 원인을 파악하고 이를 예방하는 습관을 기르는 것이 중요해요.

 

▶ 노화로 인한 퇴행성 변화

▶ 스트레칭 없이 오랜 시간 전자기기를 사용할 때

▶ 앞으로 고개를 내밀면서 컴퓨터를 보는 습관

▶ 수면 시 높은 베개를 사용하는 경우

▶ 차려 자세로 오랜 시간 서있는 자세

 

 

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거북목증후군 : 증상 다섯 가지

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눈에 띄는 거북목증후군의 주요 증상은 옆에서 봤을 때 거북이처럼 목이 앞으로 나오는 모습인데요. 이와 함께 목 통증이 나타나며, 심한 경우에는 어깨와 팔 등에서도 저림 증상이 발생할 수 있어요. 거북목증후군의 증상을 정리하면 다음과 같아요.

 

<김포도수치료를 하는 가자연세병원과 알아보는 거북목증후군 증상>

 

1. 두통과 통증 때문에 밤에 잠을 자지 못해 만성피로가 생길 수 있습니다.

2. 수면장애나 피로가 발생합니다.

3. 혈액순환에 문제가 생기면서 팔 저림 증상이 나타나기도 합니다.

4. 두통 및 안구 통증이 동반될 수 있습니다.

5. 목과 어깨에 통증이 있습니다.

 

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거북목증후군 : 예방법은?

거북목증후군은 평소 생활 습관을 개선하여 예방이 가능해요.

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<거북목증후군 예방법>

 

1. 우선 꾸준하게 운동을 하여 근력을 강화하고 스트레칭을 통해 굳어 있는 근육을 자주 풀어주는 것이 중요해요.

2. 전자기기를 사용할 때 고개를 너무 내밀지 말고 의자에 등을 밀착하여 정면을 바라보는 바른 자세를 취하는 것이 부담을 줄일 수 있어요.

3. 장시간 동안 같은 자세로 작업한 경우 중간에 한 번씩 몸을 풀어주는 것 또한 도움이 돼요.

4. 수면 시 너무 높지 않고 본인에게 맞는 높이의 베개를 사용하는 것이 바람직해요.

 

 

 

 

 

 

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거북목증후군 수술 없이 치료하는 방법 : 도수치료

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거북목증후군은 대부분 물리치료와 도수치료, 체외충격파 치료 같은 보존적 치료법을 시행하여 증상 완화가 가능한데요,

 

김포도수치료를 하는 가자연세병원에서는 X-ray, MRI 등 정밀검사를 통해 환자의 상태에 맞춰 적절한 치료방법을 제시하고 있답니다. 그중 척추의 교정을 돕는 도수치료가 효과적이에요.

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도수치료란 척추, 관절, 근육, 그리고 신경계의 이상을 교정하고, 운동 기능을 개선하며, 전반적인 신체 건강을 증진시키기 위해 사용되는 비 수술의 일종인 물리치료를 뜻하며 근골격계 질환 개선을 위한 인체의 교감 및 부교감신경계 등 뼈 구조를 손 마사지 등으로 원래의 상태로 기능 회복을 시켜주는 치료법이에요.

 

즉 손으로 척추와 관절 들을 직접 자극하고 틀어진 관절을 바로잡아 통증을 완화시켜주며 만성통증 및 운동장애 자세 이상, 체형 변형을 교정하는 직접 치료법을 뜻해요.

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<도수치료의 장점 >

 

1. 만성 통증 환자도 치료 가능합니다

2. 관절 수술이나 척추 수술 후 재활이 필요한 환자들도 회복 가능합니다.

3. 만성 피로를 겪는 사람들은 치료를 통해 신체적 이완과 정신적 안정을 얻을 수 있습니다.

4. 당일 치료 당일 퇴원으로 빠르게 일상생활로 복귀가 가능합니다.

 

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김포도수치료를 하는 가자연세병원에서는 전문의 간의 긴밀한 시스템 구축과 지속적인 학술 연구를 통해서 최상의 의료 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있어요. X-ray, MRI, CT, 실시간 영상 장치 등 다양한 최첨단 영상의 학장비 및 관절내시경을 갖추어서 정확한 진단을 바탕으로 환자에게 적합한 치료를 시행하고 있어 치료가 필요하신 분들은 내원하셔서 치료받아 보세요.

 

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