계양구정형외과, 어깨 질환 고민하지 말고

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다가오는 설날, 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내기 위해 마음이 설레는 요즘, 우리의 몸도 그 어느 때보다 건강해야 하죠. 하지만 어깨 통증으로 고생하는 분들에게는 명절 준비와 긴 이동이 오히려 부담이 될 수 있고 특히, 어깨 관절 주변 힘줄에 석회성 물질이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 석회성건염은 중장년층에서 흔히 발생하는 질환으로, 명절 준비와 같은 반복적인 움직임이 증상을 악화시킬 수 있어요.

 

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퇴행성 변화

- 나이가 들면서 어깨 힘줄의 탄력이 감소하고 약해져 손상받기 쉬운 상태가 됩니다. 이러한 손상 과정에서 석회 물질이 쌓이며 염증이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

혈류 공급 부족

- 어깨 힘줄은 혈류 공급이 충분하지 않은 부위에 위치해 있으며, 회복 능력이 떨어져 석회가 형성될 위험이 있습니다.

 

반복적인 스트레스

- 운동, 집안일, 직업 등으로 인해 어깨에 지속적으로 스트레스가 가해지면 힘줄에 미세한 손상이 축적될 수 있습니다. 이로 인해 힘줄이 약화되고 석회성 물질이 침착될 가능성이 커집니다.

 

호르몬 변화

- 특히 여성에서 폐경기 전후의 호르몬 변화가 석회성 건염 발병과 연관이 있을 수 있습니다.

 

전신 질환의 영향

- 당뇨병, 갑상선 질환, 심혈관 질환 등 전신적인 건강 문제가 석회성 건염 발병에 기여할 수 있습니다.

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<계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 석회성건염 증상>

 

1. 초기에는 통증이 경미하거나 간헐적으로 나타날 수 있지만, 염증이 심화되면 갑작스럽고 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 석회가 쌓인 부위 주변의 염증으로 인해 어깨를 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 팔을 위로 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 특히 제한됩니다.

3. 밤에 통증이 심해지며 수면에 방해를 받을 수 있습니다. 어깨를 눌렀을 때 통증이 악화되는 경우도 흔합니다.

4. 염증으로 인해 어깨 관절이 뻣뻣해지고, 움직임이 둔해지는 강직감이 발생할 수 있습니다.

 

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석회 형성기

√ 석회가 힘줄 내에 서서히 축적되는 초기 단계로, 대부분 증상이 없거나 경미한 통증만 나타납니다.

 

급성 염증기

√ 석회 물질이 자극을 주며 염증이 발생하고 통증이 심화되는 시기입니다. 이 시기에는 통증과 움직임 제한이 매우 심각하게 나타날 수 있습니다.

 

흡수기

√ 체내에서 석회를 자연적으로 흡수하기 시작하며, 염증이 줄어들고 통증이 완화됩니다. 다만, 이 과정에서도 일시적으로 통증이 심해질 수 있습니다.

 

회복기

√ 석회가 완전히 흡수되고 염증이 사라지며, 어깨 기능이 점차 회복되는 단계입니다.

 

 

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◆ 반복적인 동작이나 무리한 활동을 자제하여 어깨 힘줄의 손상을 예방합니다.

◆ 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 어깨와 목의 긴장을 완화할 수 있는 올바른 자세를 유지합니다.

◆ 어깨 관절의 유연성과 근력을 강화하는 스트레칭 및 근력 운동을 꾸준히 실천합니다.

◆ 과체중은 관절에 추가적인 부담을 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

◆ 당뇨병, 갑상선 질환 등 전신적인 건강 상태를 잘 관리하여 석회성 건염의 위험을 줄입니다.

 

석회성건염은 조기에 적절히 관리하면 증상을 완화하고 일상생활의 불편을 최소화할 수 있는 질환이에요. 어깨 통증이 지속되거나 움직임 제한이 나타나기 시작한다면 의료진과의 상담이 필요하죠.

 

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계양구정형외과 김포가자연세병원에서는 손상이 심하지 않은 경우, 좌식 생활이나 과체중, 비만 등 무릎에 부담을 주는 생활습관을 교정하는 것이 중요하고 동시에, 통증을 줄이기 위해 약물 치료, 주사 치료, 물리 치료 등 보존적인 치료 방법을 우선적으로 시행하게 돼요.

 

약물치료

- 약물치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 소염제와 진통제를 사용하여 허리 부위의 염증을 감소시키고, 가벼운 활동 시 통증을 줄일 수 있어 일상생활에 도움을 줍니다.

 

물리치료

- 물리치료는 허리 주변 근육과 인대를 강화하여 유연성을 높이고, 허리 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 합니다. 반복적인 재활 운동을 통해 재발 가능성을 줄이고 허리의 부담을 완화할 수 있습니다.

 

도수치료와 주사치료

- 허리 부위를 정교하게 관리하는 도수치료와 염증 부위를 직접 완화하는 주사치료는 통증을 효과적으로 줄이고, 빠른 증상 개선을 도와줍니다.

 

그러나 이러한 보존적 치료에도 불구하고 증상이 지속되면서 일상생활에 지장을 준다면, 수술적 치료를 고려해야 할 수 있는데요.

 

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또한, 계양구정형외과 김포가자연세병원에서는 수술적 치료 방법 중 하나로 관절내시경 수술이 있는데요. 이 방법은 병변 부위에 작은 절개를 통해 초소형 내시경 카메라와 의료 기구를 삽입하여 병변을 정확히 진단하고 염증을 제거하는 치료법이에요. 이를 통해 통증과 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있어요.

 

<관절내시경의 장점>

 

✔ 섬세한 검사로 정확도가 높습니다.

✔ 1cm 미만의 최소절개를 이용하여 흉터를 최소화합니다.

✔ 회복 기간이 1주 이내로 회복 가능합니다.

✔ 비교적 빠른 일상 복귀가 가능합니다.

 

<관절내시경의 주 대상자>

 

✔ 관절염이 진행되어 약물치료나 물리치료로 호전되지 않는 환자에게 적합해요.

✔ 관절 내부에 손상이 의심되지만 정확한 진단이 어려운 경우 추천돼요.

✔ 스포츠 손상으로 인한 연골, 인대 또는 힘줄 손상이 있는 환자에게 효과적이에요.

✔ 관절이 뻣뻣하거나 움직임에 제한이 있어 정확한 원인을 확인해야 하는 경우 시행돼요.

✔ 관절 부위에 반복적인 통증과 부종이 발생하면서 다른 치료법으로 해결되지 않는 환자에게 적합해요.

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