추운 계절이 다가오면 많은 사람들이 허리 통증을 호소하곤 하죠. 이는 기온이 낮아지면서 근육과 관절의 유연성이 떨어지고, 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세, 무리한 활동 등으로 인해 허리에 부담이 쌓이기 때문인데요. 특히 나이가 들수록 허리 통증의 빈도와 강도가 증가하며, 대표적인 원인으로 꼽히는 질환 중 하나가 허리디스크이에요.
허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환으로, 허리와 다리에 통증을 유발해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있고. 따라서 증상이 나타날 경우 빠른 진단과 치료가 필수적이에요. 이번 글에서는 허리디스크의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 김포정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아볼게요.
허리디스크는 나이나 성별에 관계없이 발생할 수 있지만, 주로 성인들에게서 더 자주 발견되는데요. 이는 잘못된 자세와 과도한 신체적 부담, 척추의 퇴행성 변화 등이 주요 원인으로 작용하기 때문입니다. 특히 다음과 같은 사람들은 허리디스크 위험이 더 높아요.
√ 장시간 앉아 있는 직장인: 컴퓨터 작업을 오래 하거나 비슷한 자세로 오랫동안 앉아 있는 경우.
√ 무거운 물건을 자주 드는 사람: 반복적으로 허리에 무게가 가해지는 직업군이나 활동.
√ 운동 부족으로 허리 근육이 약한 사람: 허리와 주변 근육이 약할수록 척추에 부담이 커집니다.
√ 허리 부상을 경험한 적이 있는 사람: 과거 사고나 충격으로 척추에 손상이 있었던 경우.
√ 중년 이상의 성인: 나이가 들면서 척추와 디스크의 탄력이 줄어드는 퇴행성 변화가 원인이 됩니다.
허리디스크는 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하고. 주된 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 신체 활동, 노화로 인한 퇴행성 변화, 외상, 그리고 운동 부족 등이 있어요.
잘못된 자세
- 장시간 앉거나 구부정한 자세로 작업하면 허리 디스크에 지속적인 압력이 가해져 손상이 발생할 가능성이 높습니다.
무리한 신체 활동
- 무거운 물건을 드는 등의 반복적인 동작은 디스크에 과도한 스트레스를 줍니다.
퇴행성 변화
- 나이가 들면 디스크가 수분을 잃고 탄력을 잃어 약해지며, 손상 가능성이 커집니다.
외상
교통사고, 낙상 등으로 척추에 직접적인 충격이 가해질 경우 디스크 손상이 발생할 수 있습니다.
운동 부족
- 척추를 지탱하는 근육과 인대가 약하면 디스크에 가해지는 부담이 증가해 허리디스크 위험이 높아집니다.
허리디스크는 초기에는 허리 통증으로 시작되지만, 시간이 지나면 점차 증상이 심화되어 다리로 이어지는 방사통이 발생하거나 신경학적 손상을 초래할 수 있어요.
<김포정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 허리디스크 증상>
1. 지속적인 허리 통증이 있으며, 움직일 때 통증이 심해집니다.
2. 다리로 뻗어 나가는 통증으로 인해 걷거나 서 있는 것이 어려워질 수 있습니다.
3. 허리를 구부리거나 돌릴 때 통증이 악화됩니다.
4. 감각 저하와 저림 증상이 나타나며, 심한 경우 근력이 약해질 수 있습니다.
5. 한 자세로 오래 있을 때 통증이 심해지고, 누우면 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
이러한 증상을 방치하면 통증이 만성화되거나 신경 손상이 악화될 수 있으므로, 조기에 진단받고 치료를 시작하는 것이 중요해요.
김포정형외과 김포가자연세병원에서는 초기 단계에서는 적절한 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 허리 기능을 회복하는 것이 중요한데요. 증상이 심각해지기 전에 통증을 관리하고, 허리 근육과 관절의 기능을 회복하기 위한 비수술적 치료를 시행할 수 있어요.
1. 약물치료
약물치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 소염제와 진통제를 사용하여 허리 부위의 염증을 감소시키고, 가벼운 활동 시 통증을 줄일 수 있어 일상생활에 도움을 줍니다.
2. 물리치료
물리치료는 허리 주변 근육과 인대를 강화하여 유연성을 높이고, 허리 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 합니다. 반복적인 재활 운동을 통해 재발 가능성을 줄이고 허리의 부담을 완화할 수 있습니다.
3. 도수치료와 주사치료
허리디스크 부위를 정교하게 관리하는 도수치료와 염증 부위를 직접 완화하는 주사치료는 통증을 효과적으로 줄이고, 빠른 증상 개선을 도와줍니다.
하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료에도 호전되지 않는 경우에는 김포정형외과 김포가자연세병원에서 척추내시경수술을 고려할 수 있어요. 척추내시경이란 척추 주변에 약 1cm 이하의 작은 절개를 통해 내시경 기구를 삽입한 후, 내시경으로 실시간 영상을 보며 병변 부위를 치료하고 이를 통해 탈출된 디스크 조각 제거, 신경 압박 해소, 염증 부위 정리 등의 과정을 진행하는 치료 방법을 뜻합니다.
<척추내시경 수술의 주요 장점>
✔ 작은 절개로 진행되어 흉터가 거의 남지 않으며, 미용적인 부담이 적습니다.
✔ 수술 후 통증이 적고 회복 기간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
✔ 내시경으로 손상 부위를 직접 확인하고 정밀하게 치료할 수 있어 성공률이 높습니다.
<척추내시경 수술이 필요한 경우>
✔ 디스크가 튀어나와 신경을 심하게 압박하여 허리와 다리에 방사통이 발생하는 경우.
✔ 신경이 눌려 저림, 통증, 감각 이상이 나타나는 경우.
✔ 척추관이 좁아져 걸을 때 통증이 악화되거나 지속적으로 허리와 다리 통증이 있는 경우.
✔ 비수술적 치료에도 증상이 개선되지 않는 경우.
✔ 통증으로 인해 일상생활이 어려워지고 기본적인 활동이 제한되는 경우.
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