구래동관절치료병원, 발목이 불안정하신가요?

구래동관절치료병원, 발목이 불안정하신가요?

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안녕하세요. 구래동관절치료병원

가자연세병원입니다.

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요즘같은 따뜻한 날씨에 축구와 농구 등과

같은 운동을 하는 사람을 많이 볼 수 있습니다.

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이러한 운동에는 충분한 스트레칭과

발목을 풀어주는 것이 좋습니다.

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만약 충분한 스트레칭을 하지 않고

발목을 접지르거나 꺽인다면 발목

인대 파열의 증상을 겪을 수 있을

것입니다.

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발목인대파열이란?

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발목인대파열은 흔한 인대 손상 중 하나입니다.

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발목이 심하게 꼬이거나 발바닥을 안쪽으로

접질렀을 때 발목 바깥 인대가 손상돼 통증

및 부종이 생기는 질환입니다.

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발목 안쪽 인대는 매우 튼튼한 구조이기

때문에 대부분 바깥쪽에서 발을 지탱해주는

3개의 인대 중 2개에서 파열이 일어납니다.

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만약 발목인대파열을 방치하면 '만성 발목

불안정증'으로 발전할 수 있습니다.

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발목인대파열 원인

발목인대파열의 원인은 다음과 같습니다.

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1. 발목을 지탱하여 주는 인대 손상

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2. 발목에 무리가 가는 운동을 심하게

해서 생기는 손상

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3. 높은 구두를 신고 걷다가 발목을

접지르른 손상 등이 있습니다.

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발목인대파열의 증상

발목인대파열의 증상은 다음과 같습니다.

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1. 접질린 발목 부위가 붓고 통증이

있습니다.

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2. 발을 디딜 때 불안정한 느낌을

받습니다.

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3, 만성인 경우 장시간 보행 시

발목 통증이 있습니다.

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4. 양반다리가 힘듭니다.

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발목인대 파열의 치료

발목인대파열은 보존적 치료로 호전되지

않는 경우, 수술이 아닌 시술로 치료할 수

있습니다.

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치료 방법으로는 FBI 신겨우사치료, 프롤로

테라피 치료, 도수치료 등이 있습니다.

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하지만 이러한 비수술적 치료에도 호전되지

않는경우에는 수술적 치료를 고려해 보셔야

합니다.

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파열이나 심하거나 발목의 불안정성이 있는

경우 인대를 봉합하거나 이전해 주는 치료를

진행함으로써 치료할 수 있습니다.

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발목인대파열의 예방법

발목염좌가 있는 경우에는 달리기 등

관절에 무리가 가는 운동은 최대한

삼가하셔야 합니다. 운동 중 충분한

준비운동을 통해 근육의 긴장을

풀어줘야 합니다.

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운동 후에는 스트레칭 또는

마사지로 뭉친 근육들을 풀어주는

것이 좋습니다.

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발목인대파열 발생 시 절절한 치료를

받지 않으면 이 후 불안정성으로 인한

빈번하게 재발할 수 있는 만큼 반드시

병원을 찾아가 정확한 진단을 받는 것이

중요합니다!

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