풍무동정형외과 손목터널 증후군, 조기치료가 중요해

풍무동정형외과

손목터널 증후군,

조기치료가 중요해

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스마트폰이나 컴퓨터의 키보드와

마우스를 장시간 사용하는

현대인들의 손목은 지속적으로

무리가 갈 수밖에 없습니다.

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특히 손가락과 손바닥 부위가

저리거나 아프다면

손목터널 증후군을

의심해보는 것이 좋습니다.

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손목터널 증후군이란 손목 앞쪽에

수근관이라 불리는 신경통로를

압박하여 엄지, 검지, 중지의 손 저림 증상과

통증이 발생하는 증상을 말합니다.

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[

손목터널 증후군의 원인은?

손목터널 증후군의 대표적인 원인은

오랜 시간 손목을 사용하여

컴퓨터 작업을 많이 하는 사무직 종사자나

손을 빠른 속도로 반복해서 사용하는 연주자,

집안일을 많이 하는 주부 등 손목을

주로 사용하는 사람들에게서

자주 나타나게 됩니다.

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특히 질환을 주의해야 하는 이유는

질환의 초기에 통증이 심하지 않아서

일상생활에 부담을 느끼지 못해서

방치하기 쉽기 때문입니다.

손목터널 증후군의 증상은?

손목터널 증후군의 대표적인 증상은

보통 손 저림이나 통증,

감각 저하가 발생할 수 있습니다.

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또한, 운동 기능 저하까지 나타날 수 있는데

이는 주로 손바닥에서 엄지손가락 쪽

두툼한 부분의 근육 약화나

마비로 인하여 발생하게 됩니다.

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때문에 질환 유무는 엄지손가락과

새끼손가락을 마주 대고

힘을 준 상태에서 무지구를 눌러서

근육의 약화 정도로 확인할 수 있습니다.

손목터널 증후군의

자가진단법은?

01. 손목을 쓰지 않는데도

힘이 빠지거나 저린 느낌이

들 수 있습니다.

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02. 펜이나 물건 등을 자주

떨어뜨릴 수 있습니다.

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03. 추운 곳에 있을 때

손목과 손끝이 시리고 저립니다.

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04. 손이 붓거나 뻣뻣한 느낌이

들기도 합니다.

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손목터널 증후군의 치료법은?

초기 손목터널 증후군에는

소염제나 스테로이드 주사 등

보존적인 방법으로 치료가 가능합니다.

그중에서 효과적인 인대 주사 치료는

손상된 인대나 힘줄을 빠르게 재생하고

손상된 기능과 강도를 회복하는데

도움이 되는 비수술적 치료입니다.

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일상생활을 하는 중에도

치료를 할 수 있기 때문에

시간을 내기 어려운 직장인들에게도

큰 인기를 얻고 있습니다.

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손목터널 증후군의 예방법은?

목 디스크의 예방으로는

평소의 생활습관이

가장 중요한 예방법입니다.

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휴대전화를 사용할 때에는

고개를 숙이지 말고, 팔을 들어

눈높이에 액정을 올리는 것이 좋습니다.

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컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이라면

화면과 눈 사이의 거리를

30cm 떨어뜨리는 것이 좋으며,

사용시간이 길어진다면

틈틈이 스트레칭을 하여

목의 긴장감을 풀어주는 것이 좋습니다.