가자연세병원김포

​​아킬레스건 통증은 주로 과도한 활동이나 부적절한 운동 습관으로 인해 발생하지만, 다양한 원인과 증상으로 나타날 수 있어요. 이 통증은 일상생활의 작은 불편함에서부터 심각한 움직임 제한까지 이어질 수 있어 적절한 관리와 치료가 필요하죠. 아킬레스건 통증을 예방하려면 평소 운동 습관, 올바른 신발 선택, 체중 관리 등 여러 요소를 종합적으로 고려해야 해요. ​​잘못된 운동 자세와 부상- 아킬레스건은 특히 높은 점프나 급격한 방향 전환이 있는 운동에서 큰 부담을 받습니다. 축구, 농구, 배드민턴 등에서 급격한 움직임을 자주 하면 아킬레스건에 과도한 압력이 가해져 부상을 초래할 수 있습니다. 충분한 회복 없이 반복되는 운동- 운동 후 충분한 회복 시간을 가지지 않으면 아킬레스건이 계속해서 스트레스를 받게 ..

​​환절기에는 기온 변화가 심해지며, 이로 인해 척추관협착증 환자들에게 특히 더 많은 어려움이 따르죠. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 낮과 밤의 온도 차가 클 때 척추와 주변 근육들이 긴장하고 경직되기 쉽기 때문인데요. 이러한 변화는 혈액 순환을 방해하고, 그로 인해 척추의 신경 압박이 더욱 심해지며 통증이 악화될 수 있어요. 따라서 환절기에는 척추관협착증 관리가 더욱 중요해지는데, 낮은 기온으로 인한 근육 경직을 예방하려면 따뜻하게 보온을 신경 쓰고, 실내에서 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 필요하고. 또한 기온 변화가 심한 날에는 외출 시 적절한 옷차림과 보호 장비를 착용하는 것이 좋아요. 오늘은 김포정형외과 가자연세병원과 함께 척추관협착증의 정보들과 치료법에 대해 알아볼게요...

​​운동과 신체 활동에 대한 관심이 증가함에 따라, 척추옆굽음증을 겪는 사람들이 점차 늘어나고 있어요. 척추옆굽음증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 상태로, 주로 청소년기나 어린 시절에 발병하지만, 성인에게도 나타날 수 있어 주의가 필요하죠. 이 질환은 잘못된 자세나 유전적 요인, 근육 불균형 등으로 인해 발생할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 수 있고. 단순한 통증을 넘어, 신체의 균형을 무너뜨리고 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로, 조기에 관리하는 것이 중요해요. ​​유전적 요인- 척추옆굽음증은 가족력이 있는 경우 발생할 확률이 높습니다. 유전적으로 척추가 비정상적으로 성장하는 경향이 있는 경우가 많습니다. 근육 불균형과 잘못된 자세- 장시간 앉아 있는 생활습관이나 잘못된..