김포정형외과 욱신거리는 발뒤꿈치 통증 초기에 치료하자!

#김포정형외과

욱신거리는 발뒤꿈치 통증

초기에 치료하자!

 

 

 

 

비가 그치고 구름 한 점 없는 맑은 날씨가

찾아왔습니다.

 

이처럼 좋은 날씨엔 산책을 하거나 달리기를 하는 등

운동하러 나오시는 분들이 많이 보이는데요.

 

최근에는 코로나로 인해 운동 부족 현상이

지속되다 보니 갑작스럽게 운동을 한다거나 본인의

능력에 맞지 않는 고강도의 운동을 진행하면서

발뒤꿈치에 통증을 느끼며 병원에 찾아오시는

분들이 증가하고 있습니다.

 

오늘은 #김포정형외과 김포가자연세병원에서는

발목 통증을 유발하는 질환 중 아킬레스건염에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

아킬레스건염이란?

 

아킬레스건은 종아리 뒤쪽 알 근육에 위치한

비복근과 가자미근 이 두 근육이 만나는 부분을

말하는 것으로 여기에 염증이 발생하는 것을

아킬레스건염, 또는 건병증이라고 합니다.

 

최근 조직 검사에서 염증세포 침윤이나 염증 매개

물질이 발견되지 않은 경우도 있어 건염보다는

건병증이라는 이름으로 더 많이 사용되고 있는데요.

 

이 질환은 예전에는 장거리 달리기, 축구 등

아킬레스건의 사용량이 많은 운동선수들에게

흔한 질병이었으나, 요즘은 운동을 즐기는

일반인들에게도 많이 나타나 병원에 방문하는

빈도가 높아졌습니다.

 

 

 

 

아킬레스건염이 발생하는 원인

 

아킬레스건염은 무리한 운동, 잘못된 걸음걸이,

굽이 높거나 쿠션 역할이 전혀 없는 신발 또는 맞지

않는 신발 착용 과체중 등 다양한 원인으로

발생합니다.

 

이외에도 달리기를 하거나 점프를 하는 등

아킬레스건의 과도한 사용으로 인해서

발생할 수 있으며, 아킬레스건은 걷는 것에 있어

중요한 역할을 하는 부위인 만큼 통증이 발생한

초기에 적극적인 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

아킬레스건염 증상

 

아킬레스건염의 증상으로는 발뒤꿈치가 붓고

발목이 뻣뻣한 느낌이 드는 것이 특징입니다.

 

이러한 통증은 계단이나 오르막길을 오를 때 통증이

더 심하게 발생하기도 합니다.

 

하지만, 휴식을 취한 후에는 통증이 비교적 완화되는

탓에 이를 무시하고 치료를 미루거나 계속해서

고강도의 운동을 하게 된다면 결국, 아킬레스건의

파열까지 이어져 극심한 통증을 호소할 수 있습니다.

 

 

 

 

김포가자연세병원 아킬레스건 치료 방법

 

첫 번째. 뒤꿈치 패드를 착용하여 패드로 뒤꿈치

높이를 1cm가량을 높여주어 불편함을 완화하는

치료를 병행합니다.

 

두 번째. 진통제 및 소염제 복용으로 통증과 염증

증상을 완화하는 약물치료를 할 수 있습니다.

 

세 번째. 전기, 초음파, 열 등 기계적인 힘을

이용하여 통증 완화와 조직의 치유 촉진, 신체의

움직임을 향상시키는 물리치료방법이 있습니다.

 

네 번째. 관절의 윤활과 보호작용을 하는 연골주사

또는 손상된 부분을 재생 및 강화를 주기 위한

인대 강화주사(프롤로 테라피)가 있습니다.

 

 

 

 

만약 이러한 비수술 치료에도 효과가 없을 경우에는

근막절제술이라는 수술치료를 시행해야 합니다.

 

근막절제술은 관절내시경을 통해 염증을 제거하고

변성된 근육을 절제하는 수술 방법을 말하는 것으로

절개범위가 작아 후유증 발생 위험도가 낮은 편이며,

회복 기간도 짧아 일상생활 복귀도 빠른 편이라,

효율적인 치료법입니다.

 

 

 

 

이처럼 아킬레스건염은 누구에게나 나타날 수

있는 질환이기 때문에 평소 꾸준한 예방이

중요하다고 볼 수 있습니다.

 

최대한 발과 발목에 무리가 가지 않는 운동을

진행해 주는 것이 좋으며 스트레칭을 자주 하며

근육을 풀어주는 것도 좋은 예방법이 될 수

있습니다.

 

하지만, 가장 중요한 것은 자신의 몸 상태를 주의

깊게 관찰하여, 문제가 발생한 경우 즉각 치료하여

어떤 질환이든 초기에 치료하는 것입니다.

 

#김포정형외과 김포가자연세병원은 비수술 치료를

우선 원칙으로 삼고 있으며, 수술을 할 경우에는

오랜 노하우와 임상경험을 쌓아온 분야별

의료진들이 체계적인 재활치료는 물론 퇴원 후까지

지속적인 관리를 도와드리는 ONE-STOP 시스템을

도입하여 운영을 하고 있습니다.