가자연세병원김포

주요 증상 알고 치료받아야, 김포목디스크

​​목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 탈출하거나 손상되면서 주변 신경을 압박해 통증과 저림을 유발하는 질환이에요. 특히 환절기 같은 날씨에서는 근육과 인대가 경직되면서 증상이 악화되기 쉽죠. 밤에 기온이 갑작스럽게 떨어지면 혈액순환이 저하되고, 경추 주변의 긴장도가 높아지면서 목과 어깨의 유연성이 줄어들어 통증이 심해질 수 있어요. 이러한 경우, 증상이 심각하면 수술까지 고려해야 하는 상황으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견과 관리가 매우 중요해요. ​​​ 잘못된 자세- 장시간 스마트폰을 사용하거나, 컴퓨터 앞에 구부정하게 앉는 습관은 목뼈에 과도한 압력을 가해 디스크 손상을 유발할 수 있어요. 과사용 및 반복적인 움직임- 고개를 자주 숙이거나, 반복적인 목 움직임이 누적되면 경추에 피로가 쌓여 ..

계양구정형외과, 효과적인 통증 예방은 ‘이렇게’

​​전반기 공무원 시험이 대부분 끝났죠? 많은 공시생들은 하루 10시간 이상 책상에 앉아 공부하는 생활을 이어가고 있는데요. 이렇게 장시간 앉아 있는 생활은 신체 곳곳에 부담을 주는데, 그중 특히 주의해야 할 질환이 어깨충돌증후군이에요. 예전에는 어깨를 과도하게 사용하는 직업군에서 주로 나타났지만, 최근에는 장시간 책상에 앉아 구부정한 자세를 유지하거나, 스마트폰과 노트북 사용이 늘면서 20~30대 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있어요. 어깨를 잘못된 자세로 지속 사용하거나, 근육이 긴장된 상태가 반복되면 어깨 공간이 좁아져 힘줄이 끼이고, 염증이 생길 수 있어요. 조기 관리가 정말 중요하죠. 오늘은 계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 어깨충돌증후군의 원인, 주요 증상, 그리고 예방 및 관리 방법에 ..