더운 날씨로 인해 밖에서 활동하는 시간은 줄고 실내에서 누워서 편하게 쉬는 시간이 늘어나고 있습니다. 그에 따라 급격하게 체중이 증가한 사람이 많아졌는데요. 체중이 증가하면서 발이 받는 하중이 늘어나 발목을 삐끗하는 경우가 종종 있습니다. 삐끗한 통증이 지속된다면 대부분의 사람들은 파스를 붙여서 증상 호전을 기대하지만, 이러한 상황이 반복되고 방치하게 된다면 발목을 자주 접질리게 되는 발목불안정증에 발병할 수 있습니다. 이번 시간에는 풍무동관절병원에서 발목불안정증에 대해 알려드리겠습니다.
발목불안정증은 발목의 외측 인대가 반복적으로 접질리게 되면 회복되지 못하고 인대가 느슨해져서 발목이 불안정해지는 상태를 뜻합니다. 초기에는 통증이 금방 사라지지만 제대로 치료하지 않고 방치하게 되면 퇴행성관절염까지 발전할 수도 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 발목불안정증은 일상에서 쉽게 노출되는 질환이지만 대수롭지 않게 생각하여 질환을 키우는 경우가 많은 질환입니다.
발목불안정증의 대표적인 증상은 무엇일까요?
평소에 발목을 자주 삐끗합니다.
발목이 불안정하고 힘이 잘 들어가지 않습니다.
걸을 때 발목이 불편하고 절뚝거립니다.
발목을 움직일 때 마찰음이 들립니다.
발가락을 발등 쪽으로 당길 때
통증이 나타납니다.
발목불안정증의 주요 증상은 발목이 불안정하고 힘이 빠지는 듯한 느낌이 듭니다. 대부분의 사람들이 접질린 경험을 해봤을 텐데요. 통증이 금방 사라지지 않고 지속된다면 발목 관절의 연골이 손상되었을 수도 있습니다. 위와 같은 증상이 나타나면 발목불안정증을 의심하고 풍무동관절병원 김포가자연세병원에 내원해서 정밀 검사 후 그에 맞는 치료를 받는 것을 권장합니다.
발목불안정증은 인대가 늘어난 상태로 아물면서 회복이 제대로 되지 못한 것이 주 원인이라 볼 수 있습니다. 주로 발목의 외측에서 꺾이면서 종비인대와 전거비인대가 과도하게 늘어나면서 발생하는데, 대게 회복하는데 40일 정도 소요됩니다. 그 밖에도 과격한 운동에 의한 부상, 외부의 큰 충격에 의한 골절 및 외상, 과체중, 하이힐 착용 등이 발목 인대에 부담을 주는 원인이 될 수 있습니다.
내시경 봉합술로 치료하는 발목불안정증
풍무동관절병원 김포가자연세병원에서는 5mm 이하의 작은 내시경을 삽입하여 파열된 인대를 봉합하는 수술 방법을 시행합니다. 그 후 주변 조직을 2차적으로 봉합하여 진행되는데요. 관절막의 신경 손상을 최소화하기 때문에 회복 속도가 빠른 편에 속하며 그로 인해 합병증이 발생할 가능성이 현격히 낮습니다. 또한 개방적으로 절개를 하지 않고 최소한으로 절개를 하기 때문에 1주일에 걸쳐서 일상에 복귀할 수 있습니다.
발목불안정증 이렇게 예방해요!
⑴ 하이힐과 같은 굽 높은 신발의 착용을 자제합니다.
⑵ 스포츠 활동 시에 테이핑 또는 보조기를 이용해 부상을 예방합니다.
⑶ 운동 전에 발목을 제대로 풀어줍니다.
⑷ 적절 체중을 유지하며 발목 주변 근력을 스트레칭으로 풀어줍니다.
⑸ 발목을 삐끗할 경우 냉 찜질로 붓기를 가라 앉힌 후 조속히 병원에 내원합니다.
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