사우동목디스크 예방법부터 비수술 치료까지

사우동목디스크 예방법부터 비수술 치료까지

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같은 자세로 오랜 시간을 보내는 사무직 혹은 학생들은 뒷목에서 뻐근한 듯한 통증을 느낀 적 있을 겁니다. 금방 완화되는 통증이라면 다행이지만 지속해서 나타나는 통증이라면 목디스크를 의심해 보아야 합니다. 척추 질환이기 때문에 나이가 많은 사람에게서 주로 발생한다는 인식이 있는데요. 최근은 젊은 연령층에서도 빈번히 발생하고 있어서 남녀노소 주의할 필요가 있습니다.

 

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척추뼈 사이사이에는 디스크라는 구조물이 있습니다. 이 구조물은 척추뼈가 외부에서 받는 충격을 줄여주고 뼈끼리 발생하는 마찰을 막아주는 역할을 합니다. 그런데 반복적으로 손상이 가해지면 디스크가 서서히 본래 자리를 이탈할 수 있는데 이때 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이 바로 목디스크입니다.

 

 

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사우동목디스크를 유발하는 원인

 

▶ 컴퓨터를 사용할 때 고개를 쭉 내밀고 화면을 보는 경우

▶ 고개 숙인 자세를 오래 유지하는 경우

▶ 목에 과한 힘이 가해지는 활동

▶ 본인에 체형에 맞지 않는 베개를 사용하는 경우

▶ 사고와 같은 외부의 충격이 목에 가해진 경우

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과거에는 노화로 인한 발병 비율이 높았지만 최근 전자기기를 거의 대부분의 사람들이 사용하게 되면서 젊은 연령에서도 높은 발병률을 보이고 있습니다. 그렇기 때문에 평소 바른 자세를 유지하는 것이 바람직한데요. 위와 같은 원인은 보고 본인이 해당된다면 의식해서 교정하는 것이 도움 되겠습니다.

 

 

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사우동목디스크 증상

 

대표적인 증상으로는 뒷목에서 뻐근한 통증이 지속적으로 나타납니다. 초기에는 단순 근육통처럼 경미하게 나타나기 때문에 휴식이나 파스 등으로 증상을 완화하는 사람이 있습니다. 그러나 초기에 미적지근하게 대처하다 보면 점차 증상이 악화될 수 있기 때문에 초기 대처가 중요한데요. 다음과 같은 증상이 나타나면 목디스크를 의심하고 조속히 김포가자연세병원에 내원하여 치료를 진행하는 것이 바람직합니다.

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ⓐ 목 통증뿐 아니라 어깨와 팔에도 통증 발생

ⓑ 목을 살짝 회전하기만 해도 극심한 통증 발생

ⓒ 원인 모를 두통과 이명, 어지럼증이 발생

ⓓ 밤에 야간통으로 인해 수면에 지장이 생김

ⓔ 팔이나 손에서 저린 증상 발생

 

 

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사우동목디스크 치료 방법

 

디스크가 탈출한 정도에 따라 나타나는 증상은 다르지만 초기에 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 만약 디스크의 정도가 심하지 않다면 보존적 치료를 통해 충분히 호전이 가능합니다. 나타나는 증상에 따라 약물치료나 주사치료 등을 진행할 수 있으며 통증을 근본적으로 해결하기 위해 도수치료를 받는 것도 도움이 됩니다.

 

도수치료는 전문 치료사가 손이나 신체를 이용해서 틀어진 척추나 관절을 바로잡아주고 그로써 통증을 완화해 주는 치료법입니다. 그뿐만 아니라 불균형한 근육을 균형 잡아주고 관절의 운동 범위를 향상시킬 수 있는 능동적 치료법입니다. 수술적 치료처럼 마취나 절개와 같은 과정이 없기 때문에 수술에 대한 거부감이 있는 사람들에게 적용할 수 있으며 후유증이나 합병증이 드물기 때문에 고령이나 만성 질환을 앓고 있는 환자에게도 적용이 가능하다는 장점이 있습니다.

 

 

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사우동목디스크 예방

 

생활하다 보면 고개가 본인도 모르게 굽어지는 경우가 많은데요. 이때 의식해서 자세를 교정하고 바른 자세를 유지하려고 노력하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 또한 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 눈 높이에 맞춰서 사용하고 장시간 사용하였다면 스트레칭으로 목 주변 근육과 조직을 풀어주는 것이 바람직합니다. 만약 통증이 지속된다면 신속히 가자연세병원에 내원하여 검사를 받아보기 바랍니다.

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