지긋지긋한 어깨통증 치료 원한다면? 장기동정형외과

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오십견은 의학적으로 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'이라고 불리며, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 조직이 두꺼워지며 유착이 일어나는 질환을 뜻해요.

 

정상적인 어깨 관절은 관절낭의 유연성 덕분에 자유로운 움직임이 가능하지만, 오십견이 발생하면 관절낭이 유연성을 잃고 점차 어깨 움직임이 제한되고. 이는 어깨의 관절이 마치 얼어붙은 것처럼 굳어져 움직이기 어려워지는 증상을 유발하죠.

 

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오십견은 주로 한쪽 어깨에서 발생하지만, 일부 경우 양쪽 어깨에서 나타나기도 하고. 특히, 초기에는 가벼운 통증으로 시작되었다가 시간이 지날수록 통증이 심화되고 움직임이 제한되면서 일상생활의 여러 동작이 어려워지는 특징이 있어요.

 

노화와 퇴행성 변화

- 나이가 들면서 어깨 관절 주변의 조직이 탄력을 잃고 점차 두꺼워지며 염증이 발생하기 쉬워집니다. 이는 중장년층에서 오십견이 흔히 발생하는 주요 원인 중 하나입니다.

 

잘못된 자세

- 장시간 책상에 앉아 있거나 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인의 생활 습관은 어깨에 지속적인 긴장을 주어 관절낭에 스트레스를 가중시킬 수 있습니다.

 

외상 및 비사용

- 어깨 부위의 외상, 골절, 또는 수술 후 장기간 어깨를 사용하지 않으면 관절이 굳어지고 염증이 발생하기 쉬워집니다.

 

기저질환

- 당뇨병, 갑상선 질환, 심혈관 질환 등은 오십견 발생 위험을 높일 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 일반인보다 오십견 발병 확률이 두 배 이상 높을 수 있습니다.

 

호르몬 변화

- 특히 폐경기를 겪는 여성들에게서 오십견 발병률이 높게 나타나며, 이는 호르몬 변화가 관절과 연관된 염증 반응에 영향을 미칠 수 있음을 뜻합니다.

 

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<장기동정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 오십견 증상>

 

1. 어깨 관절 부위에 지속적인 통증이 나타나며, 통증은 점차 심해질 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많아 숙면을 방해하기도 합니다.

2. 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 등의 동작이 어려워지며, 머리를 감거나 옷을 입는 일상적인 활동에도 불편함을 초래합니다.

3. 초기에는 가벼운 뻐근함이나 통증으로 시작되지만, 시간이 지남에 따라 통증이 심해지고 어깨 관절이 완전히 굳어지는 단계에 이르게 됩니다.

4. 오십견의 특징 중 하나는 밤에 통증이 더 심해지는 경우가 많다는 점입니다. 이는 수면 중 어깨 관절이 특정 자세로 오래 유지되면서 염증 부위가 자극을 받기 때문입니다.

5. 움직임이 적은 경우 어깨 관절이 더욱 뻣뻣해지는 느낌이 들며, 관절이 굳어지는 증상이 심화됩니다.

 

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통증기(초기 단계)

이 단계에서는 어깨에 통증이 나타나며, 특히 팔을 움직일 때 불편함이 심해집니다. 통증이 서서히 악화되며 움직임에 제한이 생기기 시작합니다.

 

동결기(중간 단계)

어깨 관절이 굳어지면서 움직임이 심각하게 제한됩니다. 이 시기에는 통증보다는 움직임 제한이 더 큰 문제로 작용합니다.

 

회복기(후기 단계)

시간이 지나면서 관절의 유연성이 점차 회복되고 통증이 완화됩니다. 그러나 이 단계까지 이르기까지 몇 개월에서 1년 이상이 소요될 수 있습니다.

 

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오십견은 단순히 어깨 통증으로 끝나지 않고, 일상생활 전반에 큰 불편을 초래할 수 있는데요. 머리를 감거나 옷을 입는 등의 간단한 동작도 어려워지고, 야간 통증으로 인해 수면 부족이 이어지며 전반적인 삶의 질이 저하되고. 특히, 통증이 지속되면서 업무 수행 능력과 사회 활동에도 제약이 생길 수 있어요.

 

오십견을 방치하면 어깨 관절이 더 굳어져 움직임 제한이 악화될 수 있으며, 이는 회복 기간을 더 길게 만들 수 있고 어깨 주변의 근육 약화나 신경 압박으로 인한 2차적인 문제도 발생할 수 있어요. 따라서 초기 증상이 나타날 때 적절한 관리와 예방 조치를 취하는 것이 중요해요.

 

 

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증상이 심하지 않은 초기 단계에서 조기 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이를 통해 증상이 악화되기 전에 통증을 완화하고 팔꿈치 기능을 회복할 수 있어요. 초기에는 비수술적 치료 방법을 통해 충분히 증상을 개선할 수 있으며, 도수치료, 약물치료, 물리치료 등을 통한 정기적인 관리로 재발을 예방할 수 있죠.

 

약물 치료

- 소염제나 진통제를 복용하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있어요. 팔꿈치 부위의 염증이 감소하면서 통증도 함께 호전되며, 가벼운 활동을 수행할 때 통증을 줄여줘요.

 

물리치료와 재활치료

- 물리치료는 팔꿈치 주변의 근육과 인대를 강화하여 팔의 유연성을 회복하는 데 도움을 주고 또한, 반복적인 재활 운동은 팔꿈치 기능을 정상화하고, 재부상의 위험을 줄여줄 수 있어요.

 

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체외충격파 치료는 비수술적 치료법 중에서도 특히 효과적인 방법인데요. 충격파를 손상된 부위에 전달하여 조직 재생을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 팔꿈치의 기능을 빠르게 회복시키는 치료법을 뜻해요. 이 치료법은 절개나 출혈 없이 진행되며 부작용이 거의 없고, 치료 시간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있다는 장점이 있어요.

 

<체외충격파 치료의 장점>

 

✔ 치료 시간이 짧아 빠르게 복귀 가능

✔ 간·신장 질환이 있는 환자도 가능

✔ 병변 부위만 선택적으로 치료 가능

✔ 절개나 출혈이 없어 부작용이 적음

 

<체외충격파 치료의 주 대상자>

 

✔ 체외충격파 치료는 만성 통증을 앓고 있는 환자에게 효과적입니다.

✔ 발목, 무릎, 어깨 등 관절에 문제가 있는 사람들에게 유용합니다.

✔ 체외충격파는 근육이나 건에 손상이 있는 환자에게 추천됩니다.

✔ 운동선수나 과도한 신체 활동으로 인한 부상을 겪은 사람들에게 적합합니다.

✔ 체외충격파는 수술을 원하지 않는 환자에게 비침습적인 치료 옵션을 제공합니다.

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