야외 활동을 즐기는 분들이 늘어나고 있는 요즘, 무리한 운동이나 잘못된 생활 습관은 신체에 부담을 줄 수 있어요. 특히 나이가 들면서 척추관협착증 발생 위험이 높아지며, 이는 허리 통증과 신경 증상을 초래할 수 있죠. 척추관협착증은 방치할 경우 만성 통증과 보행 장애를 유발할 수 있으므로 조기 치료와 관리가 필수적이에요.
척추관협착증은 척추 내 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 통증과 저림 증상을 유발하는 질환을 뜻해요. 주로 허리 부위에서 발생하며, 신경이 눌리면서 다리 저림, 보행 장애 등의 증상이 나타날 수 있어요. 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많으며, 지속적인 압박이 가해지면 증상이 악화될 수 있어요.
이 질환은 주로 중장년층에서 발생하지만, 무리한 운동이나 잘못된 자세, 허리 부상 등의 요인으로 인해 젊은 층에서도 발병하는 경우가 있습니다. 따라서 척추 건강을 지키기 위해 올바른 자세 유지와 적절한 운동이 필수적입니다.
<김포척추병원 가자연세병원과 함께 알아보는 척추관협착증 주요 원인>
◆ 나이가 들수록 척추관이 점차 좁아지고 신경을 압박할 수 있습니다.
◆ 장시간 앉아 있거나 허리를 무리하게 사용하는 경우 척추관이 손상될 가능성이 높습니다.
◆ 디스크 변성이나 허리 관절의 비대 등이 신경을 눌러 협착증을 유발할 수 있습니다.
◆ 허리 부상이나 외상으로 인해 척추 구조가 변형되면서 척추관이 좁아질 수 있습니다.
◆ 가족력이 있는 경우 척추관협착증 발병 위험이 높습니다.
◆ 근육량이 부족하면 척추를 지탱하는 힘이 약해져 협착증 발생 위험이 커질 수 있습니다.
1. 허리를 펼 때보다 구부릴 때 통증이 완화되는 경향이 있습니다.
2. 오래 서 있거나 걸으면 다리가 저리고 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.
3. 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 저하가 나타날 수 있습니다.
4. 다리가 무겁고 피곤하며, 계단을 오르내리기 어렵습니다.
5. 심한 경우 보행 장애나 대소변 장애가 동반될 수 있습니다.
<김포척추병원 가자연세병원과 함께 알아보는 척추관협착증 주요 원인>
◆ 올바른 자세 유지 - 장시간 앉아 있을 때 허리를 곧게 펴고, 의자의 등받이를 활용하는 것이 좋습니다.
◆ 규칙적인 스트레칭 - 허리 유연성을 유지하기 위해 꾸준한 스트레칭이 필요합니다.
◆ 허리 근력 강화 운동 - 허리와 복부 근육을 강화하면 척추 부담을 줄일 수 있습니다. 대표적인 운동으로는 플랭크, 브릿지 등이 있습니다.
◆ 무리한 움직임 피하기 - 갑작스러운 허리 회전이나 무거운 물건을 드는 동작을 피해야 합니다.
◆ 체중 조절 - 적절한 체중을 유지하면 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
척추관협착증은 조기에 관리하고 예방하는 것이 중요합니다. 생활 습관을 개선하고 꾸준한 운동을 실천하면 허리 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.
척추전방전위증의 치료는 증상의 정도에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉘어요. 김포척추병원 가자연세병원과 같은 의료기관에서는 초기 단계에서는 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 척추의 안정성을 회복하는 것이 중요하죠. 통증이 심해지기 전에 적절한 치료를 받아야 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있어요.
도수치료는 척추의 안정성을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 척추 주변 근육의 강화와 자세 교정을 촉진하여 증상 완화에 기여할 수 있습니다.
약물치료는 소염제 및 진통제를 사용하여 척추 주변 조직의 염증을 감소시키고 일상생활에서의 불편함을 줄이는 데 도움을 줍니다.
물리치료는 척추를 지탱하는 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 중요한 역할을 해요. 꾸준한 재활 운동과 병행하면 척추 부담을 줄이고 장기적으로 통증을 예방할 수 있어요
하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료에도 호전되지 않는 경우에 김포척추병원 가자연세병원과 같은 의료기관에서는 척추내시경 수술을 고려할 수 있어요. 척추내시경은 최소 절개를 통해 초소형 내시경과 특수 의료 기구를 병변 부위에 삽입하여 실시간으로 병변을 관찰하며 수술을 진행하는 방식이에요.
척추내시경 수술의 주요 장점에는 작은 절개로 진행되어 흉터가 거의 남지 않게 도와주고, 수술 후 통증이 타 수술에 비해 비교적 적고 회복 기간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀가 가능할 수도 있으며, 내시경으로 손상 부위를 직접 확인하고 정밀하게 치료할 수 있어 성공률이 높을 수도 있다는 장점이 있어요.
<척추내시경 수술이 필요한 경우>
√ 디스크가 튀어나와 신경을 심하게 압박하여 방사통이 발생하는 경우.
√ 신경이 눌려 저림, 통증, 감각 이상이 나타나는 경우.
√ 목 척추관이 좁아져 지속적으로 통증이 있는 경우.
√ 비수술적 치료에도 증상이 개선되지 않는 경우.
√ 통증으로 인해 일상생활이 어려워지고 기본적인 활동이 제한되는 경우.
척추전방전위증은 조기에 관리하면 충분히 예방하고 개선할 수 있는 질환이에요. 허리에 무리를 주지 않도록 올바른 자세를 유지하고, 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요해요.
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