골반통(골반 부위에 발생하는 통증)은 매우 다양한 원인에 의해 발생해요. 남성보다는 여성에게 더 흔하고, 50대 이상의 폐경기 여성에게도 호르몬 변화로 인해 골반통이 생기기 쉬워요. 그만큼 골반통은 흔하게 보이는 현상이기에 통증을 방치하는 경우가 많아요.
그러나 잦은 골반통은 일상생활의 질을 떨어트릴뿐더러, 또 다른 질환의 신호일 수도 있기에 검사를 받아보는 것이 좋아요. 김포관절병원 김포가자연세병원은 근골격계 이상으로 발생하는 골반통 환자에게 도수치료를 포함한 비수술 치료를 시행하고 있어요. 한번 알아보도록 할게요.
골반통증은 어떨 때 주로 발생할까요?
골반통은 말 그대로 골반과 넓적다리 윗부분에 통증이 나타나는 질환이에요. 한쪽에만 발생할 수도 있지만 양쪽에서 통증을 느낄 때도 있어요. 갑자기 골반통이 발생하는 경우, 주기적으로 골반통이 발생하는 경우, 골반통이 오랫동안 지속되는 경우 등 통증의 주기에 따라 원인을 예측해 볼 수 있어요. 다음과 같은 경우에 골반통이 심해져요.
✔ 한쪽 몸에 무게를 준 채로 서 있을 때
✔ 갑자기 자리에서 일어날 때
✔ 걷거나 계단을 오르내릴 때
✔ 다리를 크게 벌리고 뛰어다닐 때
다양한 원인으로 생기는 골반통, 근골격계 질환의 연관성은?
모든 골반통이 한 가지 원인으로 발생하는 것은 아니에요. 통증의 지속시간과 통증의 부위에 따라 원인을 유추해 볼 수 있지만, 의료기관에 방문해 정확한 검사를 받아보는 편이 중요해요. 김포관절병원 김포가자연세병원은 골반통을 호소하는 환자에게 X-ray, CT, MRI 등의 영상검사를 시행해요.
소화기과 원인
▶ 맹장염, 직장염, 항문 감염, 과민성대장증후군
▶ 배변 시 문제가 동반되는 경우가 많음
비뇨기과 원인
▶ 방광염, 요도염, 요로결석, 과민성방광
▶ 배뇨 시 통증, 혈뇨, 요의 문제가 있는 경우가 많음
부인과 원인
▶ 월경통, 난소낭종, 자궁내막증, 골반감염질환
▶ 월경으로 발생하는 골반통은 주기적으로 생기는 경우가 많음
신경과 및 정형외과 원인
▶ 좌골신경통, 신경압박, 고관절염, 요추디스크, 근막통증증후군
골반통으로 의심해 볼 수 있는 질환을 나열해봤지만, 일시적인 골반통은 골반의 근육과 인대, 고관절 부위를 무리하게 사용하다 걸리는 비율이 높아요. 통증이 비교적 가볍다면 김포가자연세병원은 비수술 치료, 도수치료를 사용해 골반통을 완화할 수 있어요.
골반 부위를 무리하게 사용해 발생하는 골반통은 근육, 힘줄, 고관절 부위가 지나치게 긴장하고 경직되어 있는 모습을 보여요. 도수치료는 치료사가 손을 사용해 신체를 이완하고 뒤틀림을 개선하는 방법이에요. 수술을 선택하기 어려운 고령층이나 불필요한 초기 골반통 환자에게 널리 이용되고 있어요.
다만 다른 근골격계 질환으로 골반통이 발생한다면 먼저 질환을 치료하는 것을 우선시하고 있어요. 고관절 부위의 관절염이나 대퇴골두괴사, 허리디스크, 좌골신경통 등 골반통이 발생하는 질환은 다양하고, 초기에 발견하기 어려워요. 이럴 때는 각 질환의 진행 상태에 따라 비수술 치료를 우선시하게 돼요. 골반통이 심할 경우에는 약물과 주사를 통해 증상을 경감시킬 수 있어요.
20~50대 여성에게 자주 발생하는 만성 골반통은 근골격계 이상이 원인인 경우도 존재해요. 이는 평상시 생활 습관을 개선하면 골반통을 줄일 수 있다는 뜻이에요. 고관절에 부담을 주는 자세는 교정하고, 골반 주위 근육을 강화하는 운동을 하면 좋아요.
✅ 의자에 앉을 때는 깊숙이 골반을 넣고 허리를 바르게 폅니다
✅ 걸을 때 골반에 부담을 주는 팔자걸음을 교정합니다
✅ 다리를 꼬거나 양반다리를 오래 하지 않도록 합니다
✅ 주기적인 스트레칭으로 고관절 주변의 힘줄과 근육 조직을 이완합니다
✅ 힙리프트, 런지 등으로 골반의 근육을 강화합니다
김포가자연세병원은 1차적으로는 골반통의 원인을 파악하고, 그 후에 골반통을 줄이는 치료 방법을 제시하고 있어요. 골반통은 방치하면 보행에도 문제가 생길 수 있기 때문에 초기에 증상을 완화하는 치료를 받아야 해요.
특히 50대 이후 여성은 여성호르몬의 감소로 골반을 포함한 관절 부위에 퇴행성 변화가 일어나기 때문에 만성 통증으로 고민하신다면 상담을 받아보시길 바랄게요.
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