갑자기 미끄러지는 사고, 고령자에게 발생하는 후유증!
혹시 주변에서 ‘아는 노인분이 화장실에서 미끄러졌는데, 못 일어나고 구급차에 실려가셨다’나 ‘계단에서 구른 노인분이 얼마 지나지 않아 돌아가셨다’라는 이야기를 들어보신 적이 있으신가요?
65세 이상 고령자는 신체 조직, 특히 골격이 취약해진 경우가 많아 동일 충격이 가해질 시 골절이 발생할 위험성이 높습니다. 특히 척추, 관절과 같은 신체 건강 유지와 높은 부위가 골절될수록 지속적인 모니터링이 필요합니다.
인천 계양구 척추관절병원 김포가자연세병원은 이러한 노인성 골절은 급격한 충격보다, 가정이나 집 앞에서 빈번하게 발생한다고 안내해 드립니다. 실제로 나이가 들어감에 따라 과사용 질환을 유발하는 무리한 동작의 사용, 또는 급격한 충격이 가해질 위험성이 낮다고 해도, 이 시기에는 작은 충격 자체가 위험이 될 수 있기 때문입니다.
오늘은 김포가자연세병원과 함께 65세 이상 고령자에게 발생하는 노인성 골절 사례를 살펴보고 예방 방법도 함께 안내해 드리도록 하겠습니다.
사례 1: 아침에 침대에서 일어나려다가 쓰러졌습니다
중장년기부터는 근골격계를 비롯해 다양한 순환계, 내분비계 문제가 관측되기 시작합니다. 특히 아침 기상 후에는 혈압과 혈당, 호르몬 변화가 발생하므로 어지럼증을 느끼는 환자분이 많습니다.
문제는 이렇게 자리에서 일어나는 과정에서 다리에 힘이 풀리거나, 미주신경성 실신을 일으킬 시 골격에 손상이 가해질 수 있습니다. 고령자는 젊은 연령대에 비해 균형감각과 순발력이 저하되었으므로 인체 손상 우려가 큰 불건강한 낙상 양상을 보일 가능성이 큽니다.
사례 1을 예방하는 방법은?
인천 계양구 척추관절병원 김포가자연세병원을 비롯한 의료기관에서는 이러한 노인성 골절을 예방하기 위한 생활조치를 강조해 드립니다. 침대 주변에는 붙잡을 수 있는 손잡이를 부착하고, 잠결에 추락하는 상황을 방지하는 높낮이 조절이 가능한 침대 창살 또한 도움이 됩니다. 침실에는 낙상 사고를 유발하는 미끄러운 매트나 슬리퍼는 치워 주시기 바랍니다.
사례 2: 젖은 화장실 바닥에서 미끄러졌습니다
여러분은 가정에서 노인성 낙상사고가 어디서 많이 발생한다고 생각하시나요? 상당수의 척추 관절 골절 사고는 화장실에서 발생합니다. 그 이유는 화장실 자체가 미끄러짐의 원인이 되는 습기가 많기 때문입니다.
특히 고혈압 등의 심혈관질환이 있는 고령자는 뜨거운 목욕 도중 실신하거나 의식이 흐려지는 경우가 있습니다. 보호자 분께서는 기저질환이 있을 시 온도 변화가 급격한 환경은 피하도록 관리하는 것이 좋습니다.
사례 2를 예방하는 방법은?
화장실 낙상사고는 고령자 외에도 다양한 연령대에 폭넓게 나타납니다. 척추, 관절 부위의 손상도 문제가 되지만, 욕실 도구나 바닥에 머리를 크게 충돌할 경우 부상이 우려됩니다. 낙상사고 이후 지속적인 어지러움, 메스꺼움 등을 느낀다면 검사가 필요합니다.
또한 이러한 화장실 낙상을 막기 위해 침실처럼 손잡이 착용과 미끄럼 방지 매트를 까는 방법도 있습니다. 고령자분의 목욕 시에는 직접 돕거나 가까운 곳에서 관찰하시는 좋습니다.
사례 3: 계단을 내려가다가 균형감각을 잃었습니다
계단은 고령자의 낙상 사고를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 계단을 오르내리는 과정은 여러 신경계의 협조와 원만한 근골격계 조직의 움직임이 합해져야 정상적으로 기동할 수 있습니다.
그러나 지팡이 등을 사용하는 고령자는 계단에서의 균형을 잡기 어렵기 때문에, 살짝 흔들리는 것만으로도 낙상사고가 우려됩니다. 가정 내부의 계단뿐 아니라 외부 환경에서는 미끄럽거나, 도면 상태가 좋지 못한 계단도 있으므로 위험합니다.
사례 3을 예방하는 방법은?
사실 고령자가 되면 계단 사용은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 계단 이용 자체가 무릎과 고관절에 자극이 가해지고, 신체 기동력이 저하한 고령자는 활동에 피로감과 부상 위험성이 있기 때문입니다.
따라서 가급적 엘리베이터를 이용하거나 경사면 활용, 동행인 확보 등을 고려해 보시는 편이 좋겠습니다. 부득이하게 계단을 이용한다면 손잡이는 꼭 잡아야 합니다.
이렇게 김포가자연세병원에 방문해 주시는 노인성 낙상골절 환자분의 발생 유형을 찾아봤습니다. 낙상 골절은 발생 직후보다 치유 과정에서 문제가 나타나는 경우가 많은데요, 장기간 요양 과정에서 근육 소실과 면역력 저하가 우려되기 때문입니다.
김포가자연세병원은 또한 고령자에게 주로 발견되는 골다공증은 골절 발생 시 치료 예후에 영향을 줄 수 있다고 이야기합니다. 평상시 칼슘과 비타민 D를 꾸준히 섭취하시고, 규칙적인 운동을 통해 골격과 연부 조직을 관리하는 것이 좋습니다. 김포가자연세병원은 여러분의 뼈 건강을 응원합니다.
넘어짐 사고 이후 이 증상이 있으면 꼭 방문하세요
허리를 제대로 펴기 어렵고 서 있을 수가 없습니다
몸을 움직일 때 심한 통증을 느끼고 근력 약화가 있습니다
발열과 어지럼증, 헛구역질 등이 동반됩니다
특정 골격 부위에 국소적인 시큰거리는 통증이 나타납니다
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