김포정형외과, 건강을 최우선으로~
안녕하세요. 김포정형외과
가자연세병원입니다.
과거 목디스크는 퇴행성 변화로
40~50대에 이상하던 질환으로
여겨졌습니다. 하지만 점차 연령층이
낮아지고 잘못된 자세를 오랫동안
유지하거나 휴대전화를 오랫동안 사용하여
목과 어깨에 지속적으로 부담을 주어
환자들의 연령대가 다양해지고 환자수가
점점 많아지고 있는 추세입니다.
목디스크란?
목디스크는 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판 사이로
내부의 수핵이 빠져 나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환이다.
이는 나이가 증가함에 따라 추간판의 수분이 감소하면서
탄력성이 상실되어 굳어지고, 그 결과로 추간판 벽에
균열이 생기는 퇴행성 변화가 주 원인으로 작용합니다.
하지만 최근에는 잘못된 자세와 생활습관이 주된 요인으로
작용하고 있습니다.
목디스크의 원인은?
목디스크의 원인은 크게 노화로 인한 목 뼈의
퇴행셩 변화, 일상생활에서의 잘못된 자세,
교통사고와 같은 외부의 충격을 들 수 있습니다.
그 중 목뼈의 변형을 일으키는 잘못된 자세는
다음과 같습니다.
1. 장시간 앉아 불안정한 자세로
업무를 보는 직장인
2. 컴퓨터를 오랜시간 사용하는 경우
3. 운전할 때 꼬개를 빳빳하게 세우고
장시간 운전하는 경우
4. 스마트폰 등을 장시간 내려다 보는
경우 등이 있습니다.
목디스크의 증상은?
1. 머리를 누르거나 목을 돌릴 때
팔이나 어깨의 통증이 심해지거나
당기는 증상
2. 뒷목과 어깨부터 팔과 손까지
저리고 당기면서 아픈 증상
3. 손놀림이 둔해지고 걸음걸이가
부자연스러워 지는 등 척수 신경
증상
4. 목디스크가 심할 경우에는 상지와
하지, 그리고 대소변 마비 등이
올수 있습니다.
목디스크 자가진단법.
스트레칭하듯 고개를 아픈 쪽으로 돌린 상태에서,
머리 위에 손을 얹고 아래로 눌렀을 때 팔로
퍼져나가는 통증이 발생하는지 알아보는
검사로 목을 뒤로 젖히면 뻣뻣해지고
통증이 유발 되거나 목을 뒤로 젖힌 뒤
아픈 쪽으로 고개를 돌리면서 머리를
아래로 누르면 전기가 오듯이 손으로
밧아통이 유발되는 경우면 목디스크를
의심해 보아야 합니다.
목디스크의 치료방법
목디스크는 초기 통증이 있을 때
빠른 시일 내에 병원을 찾으면
비교적 간단한 비수술적 요법으로
완치가 가능합니다.
목디스크 초기에는 보조기를 이용한
국소고정, 약물치료, 견인치료 포함한
물리치료나 통증은 줄이고 신경 부종을
검사시키는 비수술 주사치료를 통해
완치를 기대할 수 있습니다
하지만 신경이 심하게 눌려
통증이 심한 경우, 감각저하나
극력악화, 보행장애, 대소변
기능의 마비 등의 경우가 있을
경우에는 수술이 필요합니다.
목디스크의 비수술치료인 고주파 수핵감압술
저온의 고주파 열에너지를 방출하는
가느다란 관을 디스크에 삽입하여
신경압박을 풀어주는 치료법입니다.
튀어나온 디스크를 정확히 찾아낸 후
선택적으로 수축,응고시켜 통증을
완화하는데 효과적입니다.
20분 내외의 짧은 시술로
시술 당일 귀가가 가능하며
정상 근육과 신경손상 위험을
최소화 할 수 있습니다.
목디스크의 예방법.
목디스크는 평소 생활습관을 개선하여 예방하는
것이 가장 중요합니다.
목의 자세를 바르게 하고, 컴퓨터 작업시 모니터를 눈 높이로 하여
목을 거북이 목처럼 하지 않게 해야 한다. 또한 장시간 작업을 하는
경우에는 한 시간에 한번 정도는 스트레칭을 하여 목 뒷부분 및
어깨 근육을 풀어주어 목에 쌓인 스트레스를 해소하는 것이
목디스크를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
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